PR
しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
Calendar
痩せてやるぅぅヾ(≧▽…
☆三日月の涙☆さん
ゆきらきら ゆきらwwさん
千里のゴルフ道も一… テッドＨさん
奈月の肉体改造!?日記 nutz0329さん
☆結婚式はしたいけれ… 優絵美さん
ぶたをおだてればい… まけっちv(*'(OO)'*)vさん
ゆきらきら ゆきらwwさん
千里のゴルフ道も一… テッドＨさん
奈月の肉体改造!?日記 nutz0329さん
☆結婚式はしたいけれ… 優絵美さん
ぶたをおだてればい… まけっちv(*'(OO)'*)vさん
2006.06.28
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
夕食を準備してなかったので、何か食うもんがないかなあ、と冷蔵庫をアサって食べたら
オーバー した。(笑)
ご飯を80gにしておけば良かったんだなあ。
朝 ヨーグルト80g
昼 トースト1枚、ゆで卵
間 ヨーグルト80g、梅干1個
夜 ご飯 100g 、豚ロース焼き、レタス、トマト（マヨネーズ、梅びしお）、昆布巻き、海苔、
他 珈琲に砂糖計2g、ビタミンＣ2錠
筋トレ・有酸素は、終わり次第トップページの表に記入
炭水化物摂取推定 83g （設定は75g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
明朝もし ８０．３kg以上 だと、「週ごとの集計」で初めて増量となり恥ずかしい結果になる。（汗）
右脚太腿痛が癒え、有酸素を再開、および筋トレを0.5分に戻す。
筋肉痛の際は、無理しないで休ませるといいみたい・・。
オーバー した。(笑)
ご飯を80gにしておけば良かったんだなあ。
朝 ヨーグルト80g
昼 トースト1枚、ゆで卵
間 ヨーグルト80g、梅干1個
夜 ご飯 100g 、豚ロース焼き、レタス、トマト（マヨネーズ、梅びしお）、昆布巻き、海苔、
他 珈琲に砂糖計2g、ビタミンＣ2錠
筋トレ・有酸素は、終わり次第トップページの表に記入
炭水化物摂取推定 83g （設定は75g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
明朝もし ８０．３kg以上 だと、「週ごとの集計」で初めて増量となり恥ずかしい結果になる。（汗）
右脚太腿痛が癒え、有酸素を再開、および筋トレを0.5分に戻す。
筋肉痛の際は、無理しないで休ませるといいみたい・・。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.06.28 23:25:28
[Ａ．今日の食事内容] カテゴリの最新記事
-
ＳＴＥＰ６：実験10日目 カツもコロッケ… 2006.07.30
-
ＳＴＥＰ６：実験10日目 無題・・ 2006.07.29
-
ＳＴＥＰ６：実験９日目 クッキーの削除… 2006.07.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
