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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.07.14
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
今日は昨日と同じ轍を踏まないよう朝ヨーグルトを食べたら、
甘いものに奔走することはなかった 。
一日終わってみれば 炭水化物摂取が足りなかった ・・。
朝 スパゲティ（豚肉、万能ねぎ、トマトソース）、ヨーグルト70g
昼 豆腐1丁（海苔、椎茸、野沢菜、花かつお）、餃子5個
夜 ムニエル（めかじき）、水菜、トマト,梅びしお
他 珈琲に砂糖計2g、マルチビタミン＆ミネラル2錠
炭水化物摂取推定 72g （設定は90g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
甘いものに奔走することはなかった 。
一日終わってみれば 炭水化物摂取が足りなかった ・・。
朝 スパゲティ（豚肉、万能ねぎ、トマトソース）、ヨーグルト70g
昼 豆腐1丁（海苔、椎茸、野沢菜、花かつお）、餃子5個
夜 ムニエル（めかじき）、水菜、トマト,梅びしお
他 珈琲に砂糖計2g、マルチビタミン＆ミネラル2錠
炭水化物摂取推定 72g （設定は90g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
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Last updated
2006.07.15 05:36:54
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