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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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痩せてやるぅぅヾ(≧▽…
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ぶたをおだてればい… まけっちv(*'(OO)'*)vさん
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2006.07.18
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
今日は朝食の段階で、 ４食でいこう
パンは炭水化物量が多い割に 軽い感触で満足感が少ない ため。
ノンカーボンで成功しているダイエットの先輩☆三日月の涙☆さんも
固形物の大量摂取は怖いとコメントされていたが、同感だ。
尚、比較的満足感の得られる チーズパン と間違えて シュガーパン を
朝 シュガー パン1/2個、マックサラダディッシュ1/2量
昼 シュガー パン1/2個、豚バラとタマネギ炒め、煮卵
間 メロンパン小1個、ヨーグルト60g
夜 冷しゃぶ（豚肉、レタス、トマト、梅びしお）
他 珈琲に砂糖計2g、マルチビタミン＆ミネラル2錠
筋トレ・有酸素は、終わり次第トップページの表に記入
炭水化物摂取推定 109g （設定は100g以下）
パンは炭水化物量が多い割に 軽い感触で満足感が少ない ため。
ノンカーボンで成功しているダイエットの先輩☆三日月の涙☆さんも
固形物の大量摂取は怖いとコメントされていたが、同感だ。
尚、比較的満足感の得られる チーズパン と間違えて シュガーパン を
朝 シュガー パン1/2個、マックサラダディッシュ1/2量
昼 シュガー パン1/2個、豚バラとタマネギ炒め、煮卵
間 メロンパン小1個、ヨーグルト60g
夜 冷しゃぶ（豚肉、レタス、トマト、梅びしお）
他 珈琲に砂糖計2g、マルチビタミン＆ミネラル2錠
筋トレ・有酸素は、終わり次第トップページの表に記入
炭水化物摂取推定 109g （設定は100g以下）
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Last updated
2006.07.18 22:24:15
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