ちょこっとダイエット塾

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2011.12.20
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カテゴリ: 食事の風景

きゃー、もう20日ですよ、あと10日ですよ大晦日まで。最近は冬らしい気温で、やっと年末気分。というか、急に焦ってきました(笑)。

昨日は月に一度のお楽しみ、母と一緒に料理教室行ってきました。今回、母はかなりボーっとしてましたが(笑)。

野菜で作る、かんたん美味 コースの今回は、
白菜のステーキ かぼちゃの包み焼き ほうれん草の生姜あん の三品。

どれもすごく簡単です。

白菜のステーキ は、蒸し焼きにした白菜に、にんにくを利かしたちりめんじゃこ・松の実・パプリカ・ねぎ入りのソースをかけたもの。

IMGP2212.JPG

小ぶりの白菜は、見た目はいいけどちょっと硬くて食べにくかった(笑)。見た目はいまひとつでも、大きな白菜の柔らかい内側の葉っぱで作ったほうがよさそうです。

かぼちゃの包み焼き

IMGP2213.JPG

子どもたちも喜びそうなおやつにもなるおかずです。
カレー味にしてもいい感じでした。

ほうれん草の生姜あん は、湯がいてしっかり水切りしたほうれん草に、えのき入りの生姜あんをかけました。

IMGP2215.JPG

お醤油で食べるより、ひと手間加えると、立派な一品になりますね。

朝10時からの教室なので、作った料理はその場でお昼ご飯になります。
野菜をしっかり食べて、午後から二件の用事を済ませて、昨日速報でお知らせした 光のルネッサンス を散策して、そのあと、コンサートに行った昨日。すごく多忙で充実。

家に帰ったのは22時過ぎ。家を出たのが朝8時。この行程、全部、母と一緒でした。
82歳の我が母は元気でタフです(笑)。


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最終更新日  2011.12.20 08:55:58
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