★電動アシスト自転車の運動効果

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

1479094

ホーム | 日記 | プロフィール

2010.06.08

(8)

テーマ：徒然日記(25144)

カテゴリ：電チャリサイクリング

電チャリサイクリングは私の運動代わり。

電動ではない普通の自転車は歩くのと同じ運動効果。

電動はどうか？。

最初の発進時に電動が効くわけで、あとは足を動かして自分で漕ぐ。

走ってる間、漕いでいる。
ということは・・・運動してるってこと。

その運動に付いて調べてみた。

でも一度にかかる負荷よりも、むしろ有酸素運動を
長時間持続して行えること！。

長時間の 有酸素運動 によって、効率のよいカロリー消費と脂肪燃焼が実現される。

体にかかる負担が少なく、楽にこぎ続けられる電動自転車だからこそ、有酸素運動で効率の良いカロリー消費と脂肪燃焼が実現される。

ダイエットには軽い散歩が最適と言われるのもこれがその理由。

ということで、
汗をかかないゆるやかな運動

電チャリサイクリングは楽々楽しく、良い運動ができる！。

.

昨日行った道で 急な坂道 があった。

これでもか！というほど登りきる寸前が急な坂だった。

「登れるかな？」と思ったけど、パワーモードで一挙に駆け上がったが
普通のチャリほど腰を浮かしてペタルは踏まなくても良かった。

スイスイ。

ということで＜ほど良い運動＞ができたわけ。

町ブログ用の写真撮り！の軽い運動。

そしてたまに、長距離２時間コースに出かけていく。

・・・・・

今日は今にも降りそうな空と思ってベランダに出たら

雨が降った後でした。

★ 被災者が選んだ震災グッズ まとめています

・・・・・・・・

おすすめインテリアグッズ