シバナンダヨガ上級指導員のブログ

Profile

ヨガ上級指導員

フォローする

Free Space

ヨガは無理なく快適に行うものです。

リンク

< 新しい記事

新着記事一覧(全231件)

過去の記事 >

2021.04.06

ヨガには４つの道があります。

現代のヨガは、ポーズや呼吸法だけになっています。
しかし、本来のヨガは、幸せになるための生活様式です。
ポーズ以外のこともやると、幸福を感じやすくなります。

ポーズだけをやっている人は下の４つも実践しましょう。

１、ラジャヨガ
瞑想やヨガのポーズ、呼吸法を通して、悟りを開く道
精神的な修行をする道です。ヨガのポーズはラジャヨガの１部です。
２、カルマヨガ

奉仕活動に近いですが、成果を自然に委ねることが大切です。
３、バクティヨガ
お祈りを通して、悟りを開く道
神に帰依することです。ヨガでは、神は自然物の存在を支える力です。
我々も神の力なしでは存在できません。我々も神の１部です。　　
４、ニヤーナヨガ
聖典を勉強することで悟りを開く道
ヨガの聖典に限らず、聖書やコーランでも構いません。

上の４つをバランスよく行うと、安全かつ、効果的に幸せになれます。
相互作用があるからです。

ヨガの４つの道とは、心を落ち着かせる、４つの方法です。

まずは、マントラを覚えて、先生と一緒に言ってください。

ヨガの理論を勉強し、奉仕活動もすると、幸福度はさらに高まります。
無理のない範囲で、行えることから始めてください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう