シバナンダヨガ上級指導員のブログ

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2023.05.07
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脳科学に基づいた本「一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方」

カテゴリ： オススメの商品

すごい脳の使い方
＝概要＝
・年齢を重ねると丸暗記はできなくなる
・脳が成熟し理解しながら覚える力は増す
・好きなことと同時にやる
・何度も触れて親和性を高める
・教えるつもりで挑む
・感情を動かす
・男は視覚
・時間がなければ聴く学習
・適度な運動
・寝る前に一気に復習してすぐに寝る
・デッドラインを設ける
・20分から50分勉強する
・視点を変える、暗記、文法、語句
・出来る人の真似をする
・目次を見る
・朝勉強して1日で復習
・人の勉強法よりも自分の興味
・解答より答え合わせに時間を割く
・褒美
・疲れたら休む
・道をかえる、左手を使う
＝コメント＝
基本的には私の勉強法と同じでした。
この本から学んだことは、年を重ねると丸暗記力は衰えるが、
理解しながら覚えれば記憶できることだけでした。
丸暗記できなくなるのは致命的だと思います。
理解しながら覚えれば良いから年齢を重ねても問題ないとは言えないでしょう。
実際に年を重ねた人の多くが、頭が悪くなったと感じていますし。

理解しながら学習できるのは既習関連分野のみでしょう。
まったく無知の分野には対応できません。

また、理解しながら覚えることで丸暗記力の低下を防げるのは40代前半まででしょう。
私も30代までは丸暗記力の低下を学習方法の確立や既知知識の活用により補うことができていました。
しかし、40代前半になると丸暗記力の低下を補えなくなっていきました。

この本の補足としては、余計なことをしない、覚えることを増やさないことも重要です。
新しいことを覚えると忘れやすくなるからです。
また、寝ることも重要です。
脳が情報を整理し、情報の遮断により忘れにくくなるので。
私が実際に大学受験で行っていたことは以下の通りです。
・テレビや音楽と並行（好きなことと同時にやる）
・コマーシャル中に集中勉強（デッドラインを作る）
・寝る直前に集中学習
・勉強に飽きたら筋トレする（適度な運動）
・考えずにすぐに解答を見る
私が語学学習やヨガ学習で行っていたことは以下の通りです。
・シャドーイング（マネ、音読）
・音読して録音して聴く（音読、聴覚学習）
・早朝に聴く（聴覚学習）
脳科学に基づいた勉強方法なので基本的には共感できました。
しかし、目新しい情報はほとんどなかったです。






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Last updated  2023.05.12 11:10:26

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