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２０１５年４月２５日生まれ　保護主さんの家で生まれる
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後１週間のうちに仕上げなければならないこと
昨日買い物に行って忘れ物をしていましたので、今日取りにいきました
あまりの暑さで日焼けしているインゲンの葉っぱ大丈夫かな？
暑い日に菜園の草取りはできないですね
身体がだるいのに、朝から掃除洗濯をして、お客を待っていました。
あ～あ驚いた
キス釣りがよく釣れた
今日も半袖にするほど暑いです。まだ真夏ではないのにね。部屋の温度は２６．３度あります
腰の痛みがまだ続いています。今朝はまた遅くまで寝ていました。二度寝です
主人は今日はお休みなのに、私はまた早朝に早起きしてしまいました

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空夢zone

2018.03.23

今日は久しぶりにお日様が照っていて、暖かい一日になりそうです。

庭は霜が降りて、葉っぱが白くなっています。
昨晩のうちにカランコエや、金の成る木などを軒下へ片付けていました。
せっかく花が咲き始めていたカランコエ、枯らさずに良かったです。

さて、昨日、午前１０時の予約で大学病院に行ってきました。

薬が切れていたので、処方のためです。
大腸検査の結果も教えてくれました。
ポリープの細胞診結果は電話で確認が出来るそうです。

以前通っていた病院でのカルテ、今回の大学病院でのカルテを見ながら、先生が言うには、胃腸の様子もじょじょに良くなっていますね。
後は睡眠の質を良くする事で、随分と良い方向に向かうでしょうとの事。

今は、日内リズム（概日リズム）がおかしくなっているみたいです。
セロトニンを処方する事で、睡眠リズムもしっかりし、覚醒もはっきりとするでしょう。
すぐには、効果が出ませんが、睡眠導入剤と一緒に処方する事で質の良い睡眠が得られるでしょう。
との事でした。
セロトニンとは？

ずっと続いていた胃腸の不調やめまいなどが、このセロトニンが不足しているからだと言うのです。

大腸の蠕動運動にもこのセロトニンがかかわっているそうです。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれているそうですね。

私は、ほぼイライラする事もなく、あまり怒りの感情もありませんが、セロトニンが不足すると、感情の起伏が激しくなり、やる気がなくなりやウツの状態になるそうです。

昨晩寝る前に処方された薬を飲み、睡眠導入剤を飲みました。
すぐには、変化は現れませんでしたが、３０分くらいすると、ふらふらする感じ。
もう３０分すると、ついに寝てしまいました。

気づいたのは、４時間半後、久しぶりに５時間近く寝る事が出来ました。
一番驚いたのは、ぼ～とした感じがなく、すっきりとしていました。

先生は、効果が確実になるには、２週間から１か月はかかりますと言っていましたが、私には、すぐに効果が表れたようです。
その内、睡眠導入剤もこのセロトニン処方薬も必要がなくなると言っていましたので、そうなればいいなと思います。
先生が言うには、この薬も睡眠導入剤も一番軽い薬ですとの事でした。
依存症もなく、いつでも辞められるとの事、良かったですね。

今朝は、忘れていた、綺麗なバナナ状の便も出ました。
まだ、胃の膨満感、食欲不振はありますが、少しずつ元気になっていると思います。

薬の量もかなり減りました。必要最小限の薬でいいみたいです。
寝る事は一番の薬。１０年来、睡眠不足に悩んでいた私ですが、少しでも効果が現れればいいなと思います。

でも一番の薬は、朝日を浴び、昼間は外に出て、運動をする事ですね。

今日から、天気が良く、暖かい日が続くようです。何だかワクワクしますね。

今から、主人方の姪っ子の息子のため、お祝いを送ります。
買い物して、帰ってきます。

昨日の夕ご飯は、

フランス製の無水鍋ココットで作った煮豚です。３時間煮ました。
柔らかく、濃くのある味に出来ましたが、私には、少し濃かったです。

朝、私のお布団に入っているライです。

夜寝てから、朝までしっかり私の布団の中にいました。

今はコタツの袖で寝ています。

コタツの中は暑いのでしょうね。
しばらくは気候のいい日が続くみたいです。

東筑高校、今日の第一試合に出場です。
がんばってほしいです。
主人のいとこ（従妹）の父方のいとこ（従兄）が東筑高校の野球部青野監督と同級生です。
その兄弟がWOWOW創業者の中の一人（故人）です。（ネットでは載っていません）

第一回戦で負けちゃいましたね。残念です。