ヨガポーズ、ガルーダアサナ

ガルーダアサナ、イーグルポーズ
これは腕を複雑に絡み合わせながらの
片足立ちのヨガポーズです。

手も二重絡み、
足も膝と足首の二重フックで、片足立ちします。

最初は、垂直立ちで立てるようにし、

次の段階では、前傾姿勢で、
絡めた腕（翼）を獲物を狙うように
胸前に伸ばしていきます。

　ターゲットは、ドラゴン？、だれかのハート(*^_^*)

背中にとても効きます。

写真はこの段階です。

手と足を絡めながらの片足立ち

慣れないと、ふらふらしますが、

バランスと集中の練習だと思い
楽しみましょう♪

　＊参考

ガルーダ Garu・da
ヒンズー教の神名。鳥類の王。
一部人間の姿をした巨鳥で，ビシュヌ神の乗物。
→迦楼羅(カルラ)

かるら [1][0] 【迦楼羅】
〔梵 Garura「金翅(コンジ)鳥」の意〕
（１）仏典にみえる想像上の大鳥。金色で鷲(ワシ)に似ていて，
口から火を吐き，竜を取って食うとされる。
仏教を守護する天竜八部衆の一。密教では，
衆生を救うために梵天が化した姿とする。がるら。
→ガルーダ