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2008/06/22
カテゴリ： ヨガポーズ★イラスト図鑑
このヨガポーズ”真珠貝のポーズ”は
簡単版”亀のポーズ”と位置付けられるものです。
（＊亀のポーズ（クルマアサナ）は腕を脚の下に通し
それを脚で強く抑え、深く上体を前屈させるアサナです。）
足裏を体から遠くで合わせます。
ゆったりとした合蹠坐です。
膝に手を置き、息を吸いながら体を起こし～
息を出しながら体を倒していきます。
（呼吸は原則として鼻でゆったりと）
外へ手のひら上向きでにょきっと出し～～
2枚貝が貝殻を閉じるように
リラックスして前屈します。
これが真珠貝のポーズです。
「あなたは海の底で
真珠を抱く
真珠貝｀☆´｀☆´
きらっとキラめくあなたの魅力♪」
簡単版”亀のポーズ”と位置付けられるものです。
（＊亀のポーズ（クルマアサナ）は腕を脚の下に通し
それを脚で強く抑え、深く上体を前屈させるアサナです。）
足裏を体から遠くで合わせます。
ゆったりとした合蹠坐です。
膝に手を置き、息を吸いながら体を起こし～
息を出しながら体を倒していきます。
（呼吸は原則として鼻でゆったりと）
外へ手のひら上向きでにょきっと出し～～
2枚貝が貝殻を閉じるように
リラックスして前屈します。
これが真珠貝のポーズです。
「あなたは海の底で
真珠を抱く
真珠貝｀☆´｀☆´
きらっとキラめくあなたの魅力♪」
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最終更新日
2008/06/22 08:00:32 AM
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