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2008/07/07
カテゴリ： カテゴリ未分類
みなさん出来そうで出来ないヨガポーズがありますよね。
僕はそんなのに挑戦し工夫するのが楽しいんです。
たとえばヨガポーズに至る手順が違うのではないか？一度動きを分解して再構築してみるのです。
漢字に書き順があり、正しく書いた字には流れる勢いが感じられるようなものです。
ただしヨガポーズの手順は無数にあるというのが
僕が龍村先生から教えていただいていることですが。それは応用変化の上級編ということで。
まず基本的なことを
座位のねじりのポーズを例に。
立てた腿にお腹が引っ掛かり深いねじりができないとします。
ヨガ的には違いますね。
お腹を引っ込めた方がいいですね。
゛お腹を引っ込められない。゛
それは背骨の立て方が悪い場合、
背骨を真っ直ぐにするという手順を抜いてねじりをしているんです。
またお腹を引っ込めるための深い呼吸が出来ない。
その人はなにか無理をしているんです。
やさしいポーズに戻るのがよいのです。
太り過ぎでお腹を引っ込められない人は、ヨガを食事の面から研究してみるいいチャンスですね。
遠回りでもそれが
正しいヨガポーズの゛書き順゛なんです。
ではまた～
僕はそんなのに挑戦し工夫するのが楽しいんです。
たとえばヨガポーズに至る手順が違うのではないか？一度動きを分解して再構築してみるのです。
漢字に書き順があり、正しく書いた字には流れる勢いが感じられるようなものです。
ただしヨガポーズの手順は無数にあるというのが
僕が龍村先生から教えていただいていることですが。それは応用変化の上級編ということで。
まず基本的なことを
座位のねじりのポーズを例に。
立てた腿にお腹が引っ掛かり深いねじりができないとします。
ヨガ的には違いますね。
お腹を引っ込めた方がいいですね。
゛お腹を引っ込められない。゛
それは背骨の立て方が悪い場合、
背骨を真っ直ぐにするという手順を抜いてねじりをしているんです。
またお腹を引っ込めるための深い呼吸が出来ない。
その人はなにか無理をしているんです。
やさしいポーズに戻るのがよいのです。
太り過ぎでお腹を引っ込められない人は、ヨガを食事の面から研究してみるいいチャンスですね。
遠回りでもそれが
正しいヨガポーズの゛書き順゛なんです。
ではまた～
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最終更新日
2008/07/07 04:15:39 PM
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