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2008/09/02
カテゴリ： カテゴリ未分類
僕の日記はアシュタンガヨガが多いので、それだけやっていると思われているでしょうが、
違います。ベースとして沖ヨガはもちろん、伊藤昇先生の゛胴体力゛メニューや様々な健康体操なども、研究や
同一の事を繰り返す偏りを防ぐためやっています。
今朝は真向法をメインに自主錬しました。真向法は４つの体操で構成された健康体操ですが、これらはヨガポーズにもあるものです。
真向法も、ちゃんとしようとすると難しいものです。
自分は第４体操、割り座から寝る体操が苦手です。
ヨガを始めたころは全く出来なかったポーズです。
今でも膝や内股は離れ浮くし、腰の後ろに引っ掛かりがあります。
それを沖ヨガの修正法をいれながら
やっぱりこういうのを、やらなければいけませんね。
「腰の堅い頑固もの！つらい生き方をしてきたでしょう。」と沖ヨガ本部道場で
このポーズで森先生に優しくしごかれた（笑）のを思いだしました。
よし！今月は毎日、真向法もすることにしよう。
違います。ベースとして沖ヨガはもちろん、伊藤昇先生の゛胴体力゛メニューや様々な健康体操なども、研究や
同一の事を繰り返す偏りを防ぐためやっています。
今朝は真向法をメインに自主錬しました。真向法は４つの体操で構成された健康体操ですが、これらはヨガポーズにもあるものです。
真向法も、ちゃんとしようとすると難しいものです。
自分は第４体操、割り座から寝る体操が苦手です。
ヨガを始めたころは全く出来なかったポーズです。
今でも膝や内股は離れ浮くし、腰の後ろに引っ掛かりがあります。
それを沖ヨガの修正法をいれながら
やっぱりこういうのを、やらなければいけませんね。
「腰の堅い頑固もの！つらい生き方をしてきたでしょう。」と沖ヨガ本部道場で
このポーズで森先生に優しくしごかれた（笑）のを思いだしました。
よし！今月は毎日、真向法もすることにしよう。
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最終更新日
2008/09/02 03:34:43 PM
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