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舌磨きの大切さ：喉の不調や口臭予防に欠かせない習慣

最近、舌磨きの重要性に気づき、日常的に取り入れるようになりました。それまでは舌の汚れを意識することがほとんどありませんでしたが、喉の不調や口臭が気になり始めたことがきっかけです。特に、喉が少しイガイガする時に舌磨きをすると、それ以上悪化することが少なく、喉の調子が落ち着く感覚があります。舌の汚れが喉に影響を与えることがあることに気づき、舌磨きの重要性を実感しています。

また、舌磨きは口臭対策にも欠かせません。舌の表面には細かい舌苔が溜まりやすく、この部分をしっかりと磨くことで、口臭を予防することができます。口の中がスッキリし、気になる匂いも軽減されるため、人と話すときの自信にも繋がります。

さらに、舌磨きは口内環境の改善にも役立ちます。舌の表面に溜まった細菌を取り除くことで、口の中全体の健康を守ることができるのです。舌を清潔に保つことが、虫歯や歯周病予防にも繋がるため、口腔ケアの一環として欠かせない習慣となっています。

まとめ

舌磨きを始めたのは2年前のことですが、今では毎日のケアに欠かせない日課となっています。喉の調子を整え、口臭を防ぐためにも、舌磨きは自分にとってなくてはならない習慣になりました。