マクロビ・ヒーリング・サロン【さろん楓・ふぅ】＠白金台

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さろん楓のおしながき

(2)

2007.12.21

「けっこう遅くまで起きているのに、なんでそんなに早く起きられるの？」

秘訣は、やはり食事です。
それも前日の夕食が鍵。

動物性食品、大量の油、砂糖、添加物などを摂取してしまうと
それらを消化吸収し、解毒するために肝臓が酷使される。
そうすると身体は休まらない、というわけなのです。

これは、尊敬する食生態学者の山田博士さんが提唱する

ほぼ2年半前から、5：2：1の法則で食べるようになっていたのですが
（これは、5＝穀物、2＝野菜、1＝動物性食品の意味です）
夏から、動物性食品、砂糖を減らし続け
今は、それらをほぼ摂らない生活になりました。

すると･･･
割と少ない睡眠時間でも身体が軽い、頭が冴えている。
隣で息子がおねしょをしたことが発覚しようとも（笑）
すぐ起きられる、イライラしないで対処できる。

疲れ知らずで、
周囲はもちろん、自分でも驚くほどパワフル。
集中力はあるし、

･･･とかなりいい調子です。
とは言え、すべてがばら色に変わるかといえば
そうばかりでもなく＾＾
一進一退だったり、踏んだり蹴ったりの日々もありますが。
（そんなに期待し過ぎないでくださいね）

それを維持したいと思うようになってくる。

１日、１日を大切に、
その日の出来事、会う人を大切に、
一食、一食を大切に、と思うようになってきます。

というわけで、早起きは意志の強いor弱いの問題だけではないということです！
だから、無理に早きよう、だから早く寝ようとする必要はなし、です。
（早寝したけれど、結果的に起きられなかったとしたらかなりショックですよね）

ちなみに、明日は、クリスマスの歌を歌う会をやります。
初めての開催です。

私がやろうとしているプロジェクトに対して
他の誰かも真剣に、よりよくしよう、と
一生懸命になってくれること、
エネルギーを傾けてくれていることに
鳥肌が立つほど感動しました。
ありがとう！

明日、きっといい１日になると思います。

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