マクロビ・ヒーリング・サロン【さろん楓・ふぅ】＠白金台

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さろん楓のおしながき

(2)

2008.06.11

ライター業のほうの締め切りの関係で
睡眠時間が削られる日が続いています。

何時に寝ても、朝4時半に目覚ましは鳴ります。
お弁当という緊張があるからでしょうか、
不思議と起きることができています。

食事をマクロビオティックに変える前は、
こういう忙しいときによく体調を崩しました。

だいたいこんなパターンでしたね。

睡眠時間が削られる

体温が上がらない
↓
それをカバーするために食べようとする
↓
消化能力がおいつかない
↓
いつもと違うモノが食べたくなる
（力を出そうと思うのでしょう、
普段は食べないクリーム系のモノを食べたくなったり、
お肉を食べたくなったりしていたのです）
↓

↓
やむをえず、旧知の鍼灸医のところにかけこむ。

しかし、今は不思議とそれがなくなりました。
鍼灸の先生のところにめったに行かなくなっちゃいましたね。

また、体の欲求が前より敏感にわかるので

これは、私にとっては相当大きな変化なのですが、
寝不足の朝、つい「食べたい欲求」に負けて
調子を悪くしてしまうという経験をされている方はいらっしゃらないかしら。

もしくは、そこで甘いものを食べるという方。
一気に血糖値が上がるので、元気になったような気がすると思うのですが
あとで疲れやすくなっていませんか？

少なくとも「寝不足で体温が上がりきっていない」状況を認識するだけで
食べるもののチョイスが変わってくるのではと思います。
体を温めるものを少々摂るようにしたいですね。

ただ、今の私は、疲れが足首周りに溜まるという不思議な感覚があります。
これはなんだろう？？？

息子が、なぜか、納戸にしまってあった夫のゴルフボールを大量に出してきて
芋だ、まんじゅうだとおままごとに使っているのですが＾＾
それを使って足裏を刺激してなんとか耐えしのいでおります＾＾

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