マクロビ・ヒーリング・サロン【さろん楓・ふぅ】＠白金台

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さろん楓のおしながき

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2008.09.24

【ソマティクスってなぁに？】
ソマティクスとは何か？というと
一言で説明するのはすごく難しいのですが、

ソマティクスで大切にしていることは、
「人が自分の『からだ』をどう見るか」ではなく
「自分が自分の『からだ』をどう感じるか」ということ。

つまり「こういうのが美しい」とか「かっこいい」というような社会的な『からだ』の概念から自由になることを目指しています。

【相手の身体からのメッセージを聴く】
ソマティクスには、Hands Onというボディワークがあるのですが、
これは、マッサージや整体などの治療系の技術とは全く異質なもの。
治療家の見立てというものは存在しないのです。

手足をあたかもダンスをするかのように優しく動かしてあげることによって、
本人が快適と思う形を見つけられるようにサポートしていくというテクニックなのです。

それを学んできました。

【チャクラエクササイズで自尊感情をアップ】
言葉にはならない相手の身体からのメッセージを聞くためには、
自分が中庸であること、クリアであることが何よりも求められます。

そのため、このメソッドでは、チャクラが大きな鍵になってきます。

かなり重点的にチャクラの緊張をほぐし、
クリアにしていくていくエクササイズをやったのですが、
これが実によかったです。

なぜか？

ものすごく自尊感情に働きかける効果があるのです。

アタマがこんがらがりそうになりますが
要は「自分を大切にする」ということです。
自分を価値ある存在だと評価する気持ちです。

私たちは、本当に自分のカラダ、感情を大切にすることを教わることなく

でも、これは学べば確実に変わっていくこと。
ただ、知らずに成長してきただけですから。

ぜひ皆さんにも実践していただきたいと思いまして
順次、セッションでも個別にご紹介していこうと考えています。

【集中する運動ではなく、解放させる運動を】
一般的に『健康のためには運動が大切』と言われていますよね。
が、『からだ』を動かすにも2種類の動かし方があります。

ひとつは、ぐっと集中して自分の内側に向かっていくような動かし方。
筋肉に負荷をかけるハードなトレーニングや
黙々とこなしていく作業はこちらに含まれるでしょう。

もうひとつは、自分を解放していく身体の動かし方。
凝り固まった自分の筋肉や組織、
そして、それだけでなく、意識、思考、感情を解放していくほうのエクササイズです。

これが、ありのままの自分、本当の自分、楽な自分を見つけるためのアプローチのひとつとしてすごく有効なのです。

【いつも、内なる自分のinner danceに問いかけよう】
そうすることによってチャクラに働きかけて、
滞っているエネルギーの流れを変えていくこともできます。

カラダが本来もっている「自分に気づく力」も目覚めてきます。

自分がクリアになり、個人的な意識がぐんっと高まるのです。

Sondra先生は、なんとも素敵な表現をしていたのですが、
自分の中に存在するinner danceがteacherだ、と。

これを無理に日本語に訳そうとするとニュアンスが変わってきてしまうので、
そのままにしますが、

「自分の中にうごめくinner danceに学ぶ」

これぞ、人が癒されるために必要なプロセスであり、
まさに私が追求したいことであるのです。

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