スギリハCH「歌体操・健康体操」

春の童謡に合わせて気持ち良く楽しく全身運動♪

こんにちは、スギリハです😊桜の開花とともに全国各地で春が訪れて来ていますね♪花が咲きますとやっかいなのが花粉症😅暖かくて外に出て運動したいのに運動出来ない方へおススメの動画をご紹介致します。春の童謡に合わせて座りながら全身の運動が出来る歌体操のプログラムです!今回は、二本をご紹介します。春の童謡【椅子に座って　ウォーキング歌体操4曲】​https://youtu.be/p97toMpvqDc​こちらは、ゆっくり歩くのと同じ運動量で身体を動かせます♪とても簡単な振付【椅子に座って　春の童謡歌体操4曲】​https://youtu.be/n9W6CPCx-t0​こちらは、すごくシンプルな振付ですのでどなたでも全身運動しながら楽しむことが出来ます。なじみ深い春の童謡に合わせて身体を動かしてみませんか?皆様の健康と笑顔にお役立て頂けますと幸いです♪【24H限定：1個1,790円！2個購入&クーポン利用で】ストロー付きタンブラー ストロー タンブラー こぼれない 蓋付き おしゃれ 収納 水筒 トラベルタンブラー ストロー付き 保温 保冷 結露しない 600ml ステンレス 大容量 二重構造 真空断 【 ストロー付きタンブラー温冷 】価格：2,890円（税込、送料無料) (2024/3/13時点)楽天で購入【クーポンご利用で2500円】3/20 9:59まで■帽子 レディース バケットハット 垂れロングリボン ストラップ 綿 春 ハット つば広 おしゃれ 春夏 エレガント オールシーズン コーデ ベルハット 母の日 バケハ UV 折りたたみ 小顔効果 大きいサイズ 遮光 Little&More価格：4,999円（税込、送料無料) (2024/3/13時点)楽天で購入