スギリハCH「歌体操・健康体操」

皆様、こんにちは 😊 作業療法士の杉本です ✨

今回は、新しく配信いたしました「飲み込む力を強くする ! 【優しい口腔体操 10 分】」のご案内です。

年齢とともにお口やのどの筋肉は少しずつ衰えやすくなりますが、実はお口の体操には、毎日の生活がパッと明るくなる『 3 つの素晴らしい特徴』があるんです 😊

① のどの筋肉を鍛えることで「むせ込み」を予防し、安心してお食事が楽しめます 🍵

② お口周りがスムーズに動くと滑舌が良くなり、ご家族やご友人との会話がもっと弾みます 🌸

③ 顔全体の筋肉を使うので、たるみ予防にも繋がり、パッと明るい表情になりますよ ✨

動画では「パタカラ体操」や舌の運動、唾液の出るマッサージなどを、約 10 分間でゆったりと行います。 初めての方でも安心してできる優しい内容で、今回からさらに綺麗な「 4K 高画質」でお届けしております 😊

ぜひ毎日の習慣にして、いつまでも美味しく食事ができるお口を作っていきましょう！

👇 動画はこちらからご視聴いただけます 👇

飲み込む力を強くする ! 【優しい口腔体操 10 分】シニア・高齢者向けの誤嚥やむせこみ予防のお口ケア [ 4K 高画質]

https://youtu.be/Ximt3QL-mqc

ご自宅や、施設での皆様の介護予防体操としてもお役立ていただけますと幸いです 😊


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