体脂肪も測定できるものです。
我が家には体重計というものがなかった・・・
ずっと欲しかったけど別になくてもいいか・・・とも思っていたので
なかなか購入するに至らず。

先日の健康診断で実は体重が思いのほか増えていて驚きました。
ちょっとおなか周りが・・・と気になってはいたのですが
そこまで増えてたか！？と、ちょっとヤバいな。と、さすがに思いまして。

正直、昨年までは体重は気にしてなかったんです。
健康診断でも標準よりやせぎみだったもので・・・

健康にも気を使うようになったし。
以前は健康おたくになりたくてもなりきれていなかったんです。
なぜならスモーカーだったので。
ビタミンとらなきゃ。美肌のために！とか思ってもタバコ吸ってるからなぁ・・・
と、続かなかったものです。
でも今は健康にいいこと大好きで（まぁ、３日坊主で終了することも多々ありますが。）
気になったものはまずはチャレンジ！

そうそう、タバコはねぇ、なんでやめられたのか自分でもびっくりです。
やめてから1年以上経ちました。今はタバコのにおい、嫌いですね。
10年以上も吸っていたのに・・・
禁煙セラピーという本を読んだことも影響しているのだと思います。

私は休憩中に「タバコを吸う為に喫煙所に行く」という行動がめんどうくさくなって
だんだん吸わなくなりました。

でもですねぇ、タバコをやめたら体重増えました。
だからといってまたタバコを吸いたいとは思えませんけど。＾＾
まぁ世間にはタバコを吸っていなくてもやせている方は沢山いらっしゃいますが・・・

好きな食べ物も増えたように感じます。美味しく感じるようになったのかな？
美味しいもの食べるのは幸せですよね。

そんなわけで、これからは健康的なダイエットをしようと思います。
（てっとりばやく深夜のごはんをやめればいいんですけどね。）
なので毎日体重計に乗って己を知る事から。（今のところ体脂肪率は標準でした＾＾）

そうそう、この歳になって身長が伸びていたんですよねぇ！0.5cmは確実に！
これもタバコやめたから？？？

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