”ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞ”ｽｯﾁー

　今は止んでるかな　いや小降り

今年の薔薇はこんなお天気だから　しょうがないか・・

ｼｬﾙﾙﾄﾞﾐﾙを筆頭に何本もだめにしたから・・・

寂しい五月の薔薇です

気合だ　気合だ気合だ

おおてまりにとっても似てるアジサイを購入

確か・・ｽﾉｰﾌﾚｰｸだったような・・mokaちゃん違う？

純白っていいですねえ～～

心が洗われる

それも最初はｸﾞﾘｰﾝがかってて　花ビラが大きくなるにつれ純白

ｻﾏｰｽﾉーもﾋﾟﾝｸがかったのやらｸﾞﾘｰﾝがかったのがあっても純白

昨日はジムでﾋﾟﾗﾃｨｽをやってきました

上級ﾊﾞｰｼﾞｮﾝもありました

周りはほとんどができてないかな

ｽｯﾁｰにも辛いものがありました

ﾚﾍﾞﾙを上げていくのは　自身のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの認識にもなります

ちょっと続けていこうかな

バレトンは　「意識を伴った動作」に根ざした一連のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです

ﾊﾞﾚﾄﾝのﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟは↓

１段階　 ｿｰﾙ･ｼﾝｾｼｽ ・・・・ﾊﾞﾚｴの入門編のようなもの

２段階　 ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾌﾛｳ･ ････ﾌｲｯﾄﾈｽとﾖｶﾞの構成部分外してダンサーのｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ法に焦点

３段階　 ｾﾝﾀｰﾑｰﾌﾞ ・・・心臓系の要素をﾊﾞﾚｴに影響を受けた筋力とﾊﾟﾜｰのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝに加えることで　ﾊﾞﾚﾄﾝﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを次のﾚﾍﾞﾙへ昇華させたﾜｰｸｱｳﾄ

ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟの要素をﾌﾞﾚﾝﾄﾞ

ジムでは　まだ１段階です

バレエは踊れなくっとも　段階経たら　かなりきつそうです

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの大事さ　痛切

ピラティスとの関連大です

さーーーーーーー行動行動