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2011年12月27日
カテゴリ： 練習日記
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
自宅ー鶴巻橋ー浅川ゆったりロードー綾南大橋折り返し
15ｋ 1時間21分
2日間走っていなかったので少し長めに。
と、帰宅するとすずと、すずママが同じ症状でダウン。（吐き気）
なので、とてもやることが多いから苗場報告も日記もここまででスミマセン。
12月の426km
朝トレ。
早朝ラン。
自宅ー鶴巻橋ー浅川ゆったりロードー綾南大橋折り返し
15ｋ 1時間21分
2日間走っていなかったので少し長めに。
と、帰宅するとすずと、すずママが同じ症状でダウン。（吐き気）
なので、とてもやることが多いから苗場報告も日記もここまででスミマセン。
12月の426km
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