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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年08月30日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6797)
カテゴリ： 仕事
今日もいつもどおりに出勤しました。今週は少しでも自分の仕事でお願いできるものはお願いするという課題に取り組んでいます。ちょっと変な課題ですけどね。
以前から恐縮しながら手伝ってもらっていたりしていましたが、それでは何か落着かない気持ちでした。どこかに申し訳ないという思いがあるからでしょう。
でも、お願いできることはお願いしてみると、昨日の日記のようにメリットが意外とあることに気付きます。それにお願いする方に迷惑をかけているわけではありません。私の仕事をやっていただいたことでその方の仕事を邪魔しているわけではありませんし、遅くまで残業していただいているのではありません。
そして、今回思うことは、目上の方だからお願いしていけないというわけではないということです。双方にとっていいことであれば、むしろ頼ってもいいと感じています。そして、その中から仕事の進め方や状況によって上がどう考えるかとか、上にどう報告すればいいのかなどいろいろとレクチャーも頂いており、その中で自分が抱え込んでしまう事柄も相談したほうがいいということも教わりました。
場合によっては、責任をどう上にお願いして自分は免れるかということも教えていただいております。あまり大きな声では言えませんが・・・。
教わる中で、自分はこれまで抱え込むことで自分を不自由にしていたことや、お願いする術を知らなかったことに気付きました。そして、もっと周りを頼ったり相談して自分の気持ちを軽くしてもいいことが解りました。
それから、お願いすることについては少しずつできるようになりましたが、お願いした後のフォローがもっと大事であることも感じています。
このフォローというのは２つありまして、１つはお願いしてやってもらった仕事の再確認、もう一つはお礼の言葉をちゃんと言うことです。
仕事の再確認は当たり前ですが、それでも露骨にやるのではなく、さりげなく通常の確認くらいにみせるように気をつけています。目上の方に対してですからこのあたりは気を使います。
こういったことで今は仕事の中で新たな勉強をしています。でも、この勉強は必要なことですね。これを身につけることができれば、一人で抱えずに済みますし、人とのコミュニケーションももっといい形でできるようになりますから。
そんなわけで、新たな発見と新たな勉強をやっていますが、これを少しずつ自分のものにしていきたいと思います。そうすれば自分のまた違った引き出しが増えるような気がします。
ちなみに今日はわずかな残業で帰ることができました。今月もある程度ひと段落しました。来月は忙しくなる月ですので、全体的に仕事量は多くなりますが、うまくお願いして乗り切りたいと思います。明日は通院の日ですので、午後から半休です。うまく休みたいと思います。
以前から恐縮しながら手伝ってもらっていたりしていましたが、それでは何か落着かない気持ちでした。どこかに申し訳ないという思いがあるからでしょう。
でも、お願いできることはお願いしてみると、昨日の日記のようにメリットが意外とあることに気付きます。それにお願いする方に迷惑をかけているわけではありません。私の仕事をやっていただいたことでその方の仕事を邪魔しているわけではありませんし、遅くまで残業していただいているのではありません。
そして、今回思うことは、目上の方だからお願いしていけないというわけではないということです。双方にとっていいことであれば、むしろ頼ってもいいと感じています。そして、その中から仕事の進め方や状況によって上がどう考えるかとか、上にどう報告すればいいのかなどいろいろとレクチャーも頂いており、その中で自分が抱え込んでしまう事柄も相談したほうがいいということも教わりました。
場合によっては、責任をどう上にお願いして自分は免れるかということも教えていただいております。あまり大きな声では言えませんが・・・。
教わる中で、自分はこれまで抱え込むことで自分を不自由にしていたことや、お願いする術を知らなかったことに気付きました。そして、もっと周りを頼ったり相談して自分の気持ちを軽くしてもいいことが解りました。
それから、お願いすることについては少しずつできるようになりましたが、お願いした後のフォローがもっと大事であることも感じています。
このフォローというのは２つありまして、１つはお願いしてやってもらった仕事の再確認、もう一つはお礼の言葉をちゃんと言うことです。
仕事の再確認は当たり前ですが、それでも露骨にやるのではなく、さりげなく通常の確認くらいにみせるように気をつけています。目上の方に対してですからこのあたりは気を使います。
こういったことで今は仕事の中で新たな勉強をしています。でも、この勉強は必要なことですね。これを身につけることができれば、一人で抱えずに済みますし、人とのコミュニケーションももっといい形でできるようになりますから。
そんなわけで、新たな発見と新たな勉強をやっていますが、これを少しずつ自分のものにしていきたいと思います。そうすれば自分のまた違った引き出しが増えるような気がします。
ちなみに今日はわずかな残業で帰ることができました。今月もある程度ひと段落しました。来月は忙しくなる月ですので、全体的に仕事量は多くなりますが、うまくお願いして乗り切りたいと思います。明日は通院の日ですので、午後から半休です。うまく休みたいと思います。
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