思ったこと いろいろ
こんなに苦しくならずに禁煙出来るとしたら、
「いつでも禁煙出来ることが判ったから、また吸っちゃおう」
と思っていたかもしれない。
逆に
「こんな苦しいことはもうしたくない」と強く思ったので、
また吸い始めることはないと思う。（たぶん）
深酒しても大丈夫になったし、
「吸いたい」という気持ちが消えたわけでは無いけど、
欲求はとても軽くなった。
○約１８年間の習慣というのは恐ろしいもので、
禁煙しているという意識があるのに
「あれ？タバコ、どこに置いたっけ？」
「タバコ吸えなくてイライラするから、とりあえずタバコでも吸って落ち着くか」
なんてことをすぐ考えてしまうんである。
朝起きる、本を読む、パソコンに向かう、クルマを運転する、
お茶を飲む、フロから出る、酒を飲む、
何気ない生活の１コマ１コマ全てに
タバコを吸う行為が絡んでいることに気付いた。
○禁煙前はどこに出かけるんでも、
カギ・財布・携帯・タバコ・ライターは常にポケットに入れていた。
そのうち２つのアイテムが無くなることで、楽になる反面、
調子が狂ってしまって、買い物に行くのに財布を忘れてしまったり、
携帯を持たずに会社に行ったりしてしまった。
○やはり、禁煙を破りそうになったのは「酒」がらみ。
「酒」が一番危ない。毎日飲んでましたけど・・。
あと危ないと思ったのは「手持ち無沙汰な状況」である。
例えば、
人を待っているんだけど時間をつぶす手段が無いとか、
電車待ちが１０分もあるとか、
そういう状況には実際ならなかったけど、
そんな時が危ないと思った。
○何かを賭けて禁煙するのは有効だと思う。
わしの場合、あまり自信が無かったので、
禁煙出来なかった場合を想定して禁煙宣言も賭けもしなかったが、
「１ヶ月間で、吸ったら１万円払う、吸わなかったら１万円もらう」
みたいなことをしてれば良かったなぁ。
○吸い始めてしまったときの言い訳用の伏線
をちょっと張っておくけど、
多くの人間にとってタバコ・酒・コーヒーなどを
体に入れたいと思うのは本能だと思う。
あまり体には良くないと判っているけどやってしまう。
「わかっちゃいるけどやめられない」
「ダメって言われるとやりたくなる」
ってなあ、やっぱ誰もが持ってる本能すよ。
快楽を追求するってなぁ、体に悪いことなんすよ。
（まだ破ったわけではないのに開き直り口調）
○禁煙して良かったことは、正直あまり無い。
お肌の調子が良くなったわけじゃないし、
朝の寝起きもあまり変わらない。
・小金が増えた。
・気道が太くなったような気がする。
・クルマや部屋がタバコ臭くなくなった。
くらいだろうか。
家族にとっては良いことだけど、
本人にとっての良いことは少ないのかも。
激しい運動をした時に実感するのかもしれませんな。
○禁煙して一番困ったことは、
メシ・酒がうまくなってしまったこと。
禁煙のイライラも手伝って、
ものすごい量のメシを食ってしまうんである。
特にご飯（ライスね）が甘くておいしくて、
朝から３杯飯を食ってしまったりする。
お酒（日本酒ね）も今まで以上にうまくて、
朝から３合を（ウソ）。
○２００３年のわしの目標は「禁煙とダイエット」
で、
「両方いっぺんには出来ないから、まず禁煙（１ヶ月）を片付けてからダイエットだな」
などと思っていたが、
会社の制服がキツくて苦しいほど太ってしまったので、
急遽３週間目から食事制限を少しだけ始めた。
ダイエットの方はうまくいくんだろうか・・・。
終
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