レベルアップ太極拳

いま「３密」と聞けば、

避けるべき3つの密（密閉・密集・密接）

となっちゃってますが、去年くらいなら

「三密？空海の密教の教えだっけ？」

という感覚でした。
まあ、行動・言葉・心の３つに関係しているという程度の知識しかありませんが…。

そういえば、昔読んだヨガの本にも三密という言葉が出ていたのを記憶しています。
密教のそれと対応している感じで、ヨガも体・呼吸・心の３つを整えるというようなイメージを持ちました。

気功でも、似たような（結局どれも同じ？）ことを言います。
「調身・調息・調心」です。
これは三密ではなく三調ですが、三つの調和を大切にするということです。
たしか、禅でも同じようなことを言っていたかと…。

太極拳を学ぶ過程でも、調身（ちょうしん）・調息（ちょうそく）・調心（ちょうしん）はよく聞きました。
太極拳も動く気功（動功）として捉えれば当然のことです。

姿勢が整えば呼吸も整い心も整うし、心が乱れれば呼吸も姿勢も乱れるというわけです。

意馬心猿と言われるように、自分の心の制御は難しいので、姿勢を正しく呼吸を整えて太極拳をやれば必然的に心も整ってくるという理屈です。
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と入力している自分の姿勢が悪い。

ちょっと虚領頂勁を入れて正しましたσ(＾＾)。

たしかに、太極拳をやっているときには自然とよい心身の状態に入っていけますから、この3つはまさに密接に関連しているわけです。

深呼吸をすれば落ち着くように、体・呼吸・心は境目が明確ではないくらい重なっています。

ということで、動作を正しくするのは動作を正しくするためだけではないということが分かります。

そう考えると、今年の「３密」は避けるべき項目ということで、なんとも後退しています。

はやく、終息を求めたいですが、何が出来るのかなと思っても解決のための時間稼ぎ（収束・適合薬発の発見開発・ワクチン）にほんのちょっと協力出来るくらいしかないということで、5月もお休みです。

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