Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
Nature Made 食物繊維 3粒
菓子パン 600kcal
600kcal
昼食 Nature Made 食物繊維 3粒
お寿司 500kcal
500kcal
夕食 Nature Made 食物繊維 3粒
野菜 20kcal
カキフライ 500kcal
ご飯 168kcal
688kcal
入浴 体重 85.9kg 体脂肪率 27.1％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1788kcal
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2018/02/01（1） 2018.02.02 コメント(38)
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2018/01/31（1） 2018.02.01 コメント(15)
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2018/01/30（1） 2018.01.31 コメント(13)
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