2008年11月の記事
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からだ全体が、なんだかだぁ～るい・・・三十年前の十二指腸潰瘍#2
三年ほど経ったころ会社が勧めている「成人病検診」を受けてたところ・・・超音波エコー検査、心電図検査、胃カメラ検査等による精密検査を受ける事になりました。その結果は、（１）高脂血症（２）洞性徐脈（３）高血圧症（４）十二指腸潰瘍瑕疵と、宣告されました。今、振り返ってみると、 （１）高脂血症は、フライなどの揚げ物や肉食が多く、 野菜を煮物などで、沢山摂らなかった食事が原因だったようである。 （２）洞性徐脈は、今ではスポーツマン・ハート とも言われているように、 多分、ジョギングを始めた初期のころ ２０分ほどジョギングで山登りをしていたことがあり、 そのことも多少影響していたかも知れない。 （３）高血圧症は、高脂血症の原因となった食事や 晩酌のビールの飲みすぎや 一日に５０本前後の喫煙や ジョギングを始める以前の運動不足などが原因で 肥満体になりかけていた事が原因していたようである。 （４）十二指腸潰瘍瑕疵は、残業を含めて長時間机に座って 胃や腸を圧迫していた事や 仕事のストレスなどが原因で十二指腸潰瘍が発症し それを強引に、ジョギングで治したのではないかと思われる。幸いにも、今までどおり仕事を続けながら 通院して薬物治療をうけることになった。 然しながら、症状にたいする自覚が薄く 殆ど食事内容を改善しなかったせいで、 左足親指の第一関節が赤く腫れて 典型的な「通風」の症状が現れた。 慌てて、診察してもらって、高尿酸血症と診断され これも薬物療法をすることになった。 この頃から、病院内にこれらの症状に対する解説 や食事に対する改善方法などのパンフレットが揃えられはじめた。 通院のたびに、それらのパンフレットを見つけては、 自分の病に対する知識を吸収し、 自分の病に対してよくない食べ物を摂らない様に そして、良いとされる食べ物を積極的に摂る様に つとめるようにし始めた。（続く）よろしければ『ポチーッ』とお願いします。高脂血症の食事 NHKきょうの料理著者： 竹内冨貴子 ／寺本民生 出版社： 日本放送出版協会 高脂血症毎日のおかず改訂新版 心筋梗塞の恐怖からあなたを守るここを変えるシリーズ出版社： 女子栄養大学出版部 高血圧症毎日のおかず改訂新版 痴呆・半身不随からあなたを守るここを変えるシリーズ出版社： 女子栄養大学出版部胃・十二指腸潰瘍の人の食事 健康21シリーズ著者： 林田康男 出版社： 女子栄養大学出版部 おいしく食べて治す痛風・高尿酸血症 著者： 谷口敦夫 ／井上八重子 出版社： 主婦と生活社痛風・高尿酸血症を治すおいしい食事 主婦の友ベストbooks著者： 主婦の友社 ／秋山里美 出版社： 主婦の友社
2008.11.30
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からだ全体が、なんだかだぁ～るい・・・三十年前の十二指腸潰瘍
三十年前・・・三十台後半の働き盛りのころのことでした。なぁ～んだか、からだぜんたいが、だぁ～るくて、しんどい。そんな日々繰り返し。会社の産業医で診てもらっても、どこも悪いところが見つからない。かといって、点滴をうつほどでもないし・・・ということで、いろいろ考えた末、とにかく、先ずは体力作りが肝要…と、ジョギングを始めました。 アベベと並んで走った頃を思い出しながら、毎朝、体調を伺いながら少しづつ走る距離を伸ばしながら一年ほど経ってからは、足の裏にはツボが集まっている事を知りアベベを見習って、毎朝はだしで走り休日には、山道を登り石の上にも三年の例えではないけれども三年ほど経ったころ会社が勧めている「成人病検診」を受けてたところ・・・（続く）よろしければ『ポチーッ』とお願いします。胃潰瘍・十二指腸潰瘍の診断と治療 大学病院による診断と治療シリーズ著者： 真興交易株式会社 出版社： 真興交易医書出版部 サイズ： 単行本 ISBN:9784880034539 本体価格 8,900円 (税込 9,345 円) 胃・十二指腸潰瘍に効く食事 消化のよいレシピ200著者： 主婦の友社 ／勝健一 出版社： 主婦の友社 サイズ： 単行本 ISBN:9784072323830 本体価格 1,300円 (税込 1,365 円) 送料別 胃・十二指腸潰瘍の人の食事 著者： 林田康男 出版社： 女子栄養大学出版部 ISBN:9784789518178 本体価格 1,200円 (税込 1,260 円)
2008.11.25
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あ～ほば～かま～ぬけ、ひょっとこなんきんか～ぼちゃ
♪ あ～ほば～かま～ぬけ、♪ ひょっとこなんきんか～ぼちゃ子供の頃学校帰りに道草喰いながら始めのうちは戯れながらそのうちだんだんエスカレートして｢あほ｣｢あほ言う者があほじゃ｣｢あほ言う者があほじゃ、言う者があほじゃ｣｢あほ言う者があほじゃ言う者があほじゃ、言う者があほじゃ｣｢あほ言う者があほじゃ言う者があほじゃ言う者があほじゃ、言う者があほじゃ｣｢あほ言う者があほじゃ言う者があほじゃ言う者があほじゃ言う者があほじゃ、言う者があほじゃ｣｢あほ言う者があほじゃ言う者があほじゃ言う者があほじゃ言う者があほじゃ言う者があほじゃ、言う者があほじゃ｣そのうちに訳が分からなくなってどちらともなく「むにゃむにゃ、じゃ」「あぁ～しんど」と、青空の下で草むらに仰向けに寝転んで「今日の宿題、なんだっけ？」 かたわらでは、四つ葉のクローバーが微笑んでいた。よろしければ『ポチーッ』とお願いします。幸せを呼ぶ四つ葉のクローバー球根セット【陶器鉢入り】ピンクの花が咲きます幸せを呼ぶ！四つ葉のクローバー栽培セット キッズShisky四つ葉のクローバー 長袖Ｔシャツ ♪送料無料♪人気定番の四つ葉のクロバー！「ロードライトガーネットネックレス」
2008.11.22
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百両・千両の紅い実とつわぶきの花
初秋から晩秋へいやいや初秋と晩秋が入り乱れた今年の秋迷いながらも迷わず色づいた百両の実直ぐそばでは千両も紅く色づいているそこにつわぶきの花も負けじと精一杯首を伸ばして黄色い花をつけているすぐそばではつわぶきの乱れ咲きすぐそばの盆栽の鉢植えの一角では鉢植えの「楷（かい）の木」が紅葉しているこの木は閑谷学校で丁度今、見事に紅葉している「楷の木」の実生を植えてここまで育ったものです。しっかりと秋を楽しんでおきましょう直ぐに寒い冬がくるから…よろしければ『ポチーッ』とお願いします。樹々の囁き著者： 橋本すまこ 出版社： 美研インターナショナル ／星雲社 サイズ： 全集・双書 ページ数： 31p 発行年月： 2005年02月 「楷の木」（岡山）他樹木巡礼著者： 沖ななも 出版社： 北冬舎 ／王国社 サイズ： 単行本 ページ数： 196p 発行年月： 1997年12月 楷の木―青葉ざかりに勢う他歌とともに日日のあゆみ著者： 澤柳友子 出版社： 明石書店 サイズ： 単行本 ページ数： 168p 発行年月： 2000年06月 “楷の木”のこと ほか）
2008.11.14
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白根も青葉も無駄なく食べれる岩津ネギ、菜園では…
海の日前後に苗を買出してきて、菜園に植えていた日本三大ねぎの一つ、｢岩津ねぎ｣。白根も青葉も、ぜ～んぶたべられるのが｢岩津ねぎ｣。青葉のなかの｢ねぎのぬるぬる｣は健康にもよさそうですね。只今、軸径ｾﾝﾁほど。太い青葉の中からは、沢山の｢ぬるぬる｣がでてきますよ。
2008.11.08
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