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2009.02.13

連日エアロバイク

今夜も　妻がPTA役員の仕事でへ

昨夜に続き　今夜の夕食も弁当　でも　しょうがない

子供たち先に夕食済ませ　家庭教師が来る

タコ星人は　家事済ませてから　一人夕食　

禁酒じゃないけど　今週は無し

妻がから帰ってきて　家庭教師も帰って　

タコ星人の時間　エアロバイクのトレーニング

タコ星では　夜のは　命がけ

エアロバイクは　心肺機能向上と脚の筋力維持に効果的

最近　カロリーオーバーになってるから　ダイエット目的にも

30分のトレーニングで　13.7ｋｍ　281ｋcal

今まで週一のペースでエアロバイクやってたけど　今週は3回

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Last updated 2009.02.13 22:47:52
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