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2015.01.15

雨降り前に！

夜勤明けの休日　貴重な休日が　またまた予報

夜勤明けだけど5時起き　外を確認したら降ってない

急いで着替え　防寒＆防雨対策してへ

日が伸びてきたといっても　まだまだ朝は暗い　サングラス外して

足甲の痛みはないけど慎重に

空が明るくなってきて　晴れ間も少し出てきて　予定通り26kmコース

身体も暖まり　ペース

帰路足の甲痛み出てきたけど　気にせずペース

登り坂ダッシュも取り入れ　中身の濃い練習に

シャワー浴びて　朝食食べてたら降ってきました

一日　土砂降りの

後はノンビリ休日を満喫

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Last updated 2015.01.15 15:00:54
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