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2007年10月の記事
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らっきょう・花マラソンを終えて・・雑記２
今日、ちょっとだけ走りました。1.5km＊２。これで10月71kmです。何か息苦しくなったのと当面の目標がないことでしょうね、３周の予定を切り上げて終了しました。－－－－－先日のらっきょう・花マラソン、軽くアップしようとスタート地点後方に向かって走り出すと年配ランナーにまたまた会って、アップ止めてスタートまで会話を楽しみました。この方は73歳のランナー、2006年に福知山マラソンで4時間44分の記録で、フルマラソン年齢別ランキング100位に入っておられる方、Ｈ山さん。5月の麒麟獅子ハーフでしばらく並走、7月のすいか・ながいもマラソンでちょっとだけ並走、8月の神鍋高原マラソンでスタート前にちょっと会話、9月に練習中にすれ違い、今回で5回目のコンタクトになりました。憶えているままに。・次はどこ行くの？という質問私は今年は今回が最後、対してＨ山さんは、先週に蒜山（ハーフでしょうね）、次週は安来（これもハーフでしょう）、そして福知山フル、加古川のフルと続くそうです。その後どこか忘れちゃいましたがどこかのフルと篠山のフル 年間にフル４回だそうです。昨年はプラス東京マラソンだったみたいです。・東京マラソン来年は抽選当たりましたか？という質問をして。今年走らせてもらいました。来年は申し込んだらいけないでしょう。すごい倍率ですよ。第１回を走っただけで満足ですよ。・フルマラソンについてＨ山さん、６０歳から走り始められたみたいで、典型的な定年後ランナー。フルマラソンは走り始めてから４年後ぐらいから。フルは10kmを1時間10分でゆっくり走るんだよ、それは10kmの大会でも、ハーフの大会でもいっしょ、速く走りたくてもゆっくり走ること。ハーフで自信をもったんだろうな、いいペースで前半入って30kmからバタリと止まる人たちを何人も見てきたよ。かく言う私も、過去 ○○さん（今大会高齢者賞の85歳の方）が80歳の頃に30kmぐらいに抜かれちゃったという経験をお持ち。今日は1時間を切るぐらいで走る予定なので、先に行かせてもらいますと言う私への嗜めも含めて。・楽しく走ること上記の通りのペースで走られてる一つの理由に、大会を楽しく走らせてもらってる沿道の声援、係りの人（給水・監視）に御礼を言いながら走るため。私も麒麟獅子以来、御礼を言うようにしてますよ、、ただあんなに元気良くではないですがと答えたことに対して。御礼を言うのにハッキリ言わない方がおかしいだろと叱られました。その通り、おっしゃる通りです。声掛けられて、同じぐらいに応えるのは当たり前のことです。今大会しっかり実行しましたよ。途中下り坂で55分を意識してかなり飛ばしている時に、すれ違い「頑張ってください」と声を掛けたら「ゆっくり」と声を掛けられました。嬉しかったですね。記録をみたら1時間5分台でゴールされてました。
2007年10月31日
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らっきょう・花マラソンを終えて・・雑記１
らっきょう・花マラソンで今年９大会、昨年はこの大会１つで、通算でちょうど10回。今年は大会エントリーしないので、備忘録に。今年の大会について・この時期に給水なしはしんどかった・昨年までエントリー4人以上の家族にあった参加賞がなくなった・ウォーク家族３人でらっきょう１袋って・完走後のらっきょうは既になく（今年はらっきょうは豊作貧乏だということ）・ゲストランナーは豪華・ダンゴ汁は美味しかった・コースはアップダウンがきつい・距離表示が少なすぎる隣の浦富健康マラソンと比べると少し物足りないかなぁというのが感想です。会社の人たちも毎年何人かボランティアで協力参加されているので、そういう方たちには感謝ですが、それを生かすためにも「鳥取市」に吸収されてグレードダウンと思われないよう主催者にもう少し改善して欲しいですね。10大会を振り返れば、やはりRunnet大会100選のすいか・ながいもマラソン麒麟獅子マラソンこの２大会がコース、サービスは充実していたぁと思います。今のところ来年はこの２大会は決定かなぁと思ってます。あとは、小学生になる息子といっしょに走れる大会を選択することになるでしょう。息子（私?!）のいっしょに走りたい気持ちが続く限りは、2-3Kmがメインかな。
2007年10月30日
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生意気言うなよ(^^)
昨日のマラソン大会を終えて書き留めて置きたいことがたくさんあるうちの一つです。今日、子供たちと一緒に風呂に入って。約束通り、走りたいのにお嬢のペースに合わせて歩いてくれた長男坊にねぎらいを含めて話しかける。。。長男坊、しびれを切らして後半一人で先行して一人でゴールしたみたい。父：今度、一緒に走ろうな子：本気で走ったら、勝つけぇな・・・鳥取弁父；生意気言うなよ。お父さんに勝ったら、素直に負けを認めるからそれから生意気言え。この前歩いた距離を走らないといけないんだぞ。今まで勝ったことがないくせに。子：わかった長男坊の受け取り方はともかく、父親としてはそれなりに意味深な会話です。一度 長男坊と走って負かさないとね(^^)しばらく、長男坊と一緒の距離＆大人と子供の同時スタートの大会にターゲット絞ることになりそうです(^^)あと２－３年は負けないと思いますが、長男坊がいつ飽きるか。自分は長男坊との勝負に負けないよう、ハーフをイーブンペースで走りきれるよう鍛錬します。余談お嬢も「お兄ちゃんに負けないように走る」って言ってますが、「小学生にならないと走れんけぇ」と こだらか（鳥取弁）しています。長男坊が走り出すと、お嬢との兼ね合いちょっと考えないといけません。
2007年10月29日
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鳥取のフルマラソン大会決定！！
今日のふくべ らっきょう・花マラソンのどなたかの挨拶の中で発表がありました。湖山池一周ハーフマラソンと日本海マラソンを統合した大会、2008年3月16日（日）開催だそうです。なんと制限時間は６時間！市民マラソン大会となってます(^^)もちろんフル初挑戦だろうと思われる方も多いと思いますが、ハーフも満足に走れない力では今からフルとは言えないです。市民マラソンになれば毎年１回のフルはこの大会でと思っていたので、前向きに考えようと思っていますが、先日のハーフでかなりの力不足を感じたのでこれからの練習状況などと相談しながら・・現時点ではハーフがあれば多分ハーフを走る事になるでしょう。
2007年10月28日
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ご褒美
抱っこなし、おんぶなしで頑張ったらと お嬢と約束していたお人形です。ちなみに899円です。息子の誕生日に続きお安くあげてます(^_^;)
2007年10月28日
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頑張ってくれました(^^)
お嬢、ぐずぐず言いながらも最後まで自分で歩いたみたいです。わがまま３歳児偉いよ！途中２回ほど会う場面が合って、まだ歩き続けていると聞いて元気もらって頑張りました。お父さんの結果LAP取れたところだけ。7Km 39分20秒 5分37秒／km7-9Km 11分33秒 5分47秒／Km9-10Km 5分48秒で公式タイムは56分44秒、スタート地点までのロスは10秒ぐらいでしょうか。残り3KmのLAPは遅くなりましたが、強烈な上りがあったことを考えたら充分な結果でした。でもこのコースでこのペースはかなりしんどかったです。10分毎に一人給水してました^^;ホントこの気温でこのコースで給水なしはダメでしょう。参加者にスタート前に給水地点どの辺りですかって聞かれて、ありませんと答えるのが心苦しかったです。もうちょっと書き留めておきたいことがあるので、また書きます。
2007年10月28日
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秋晴れだ！楽しもう！
昨日までの天気とうって変わっての快晴！気持ちよくらっきょう畑の中の楽しめそうです。子供たちはいまだですが。たくさん応援いただいて、、、55分でなんてプレッシャーまで。。とりあえず初めてアップして臨んでみようかなぁと思ってます。
2007年10月28日
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１年経って
昨年のらっきょう・花マラソンからちょうど１年。体力プラス、コミュニケーション、子供達の大会参加など 走る楽しみグッと増えました。何とか足の故障から脱却出来たのが続けられた大きな要因でしょう。以前にも書きましたが昨年の6Km35分9秒・・5分52秒/Kmのペースで、今年は10Kmを（58分35秒以内）走るということで、ささやかな成長を確認しようかなぁと思ってます。最近、大会を走る度に実行出来ずにいる、しんどくなる残り3分の1のLAPをトータル平均LAPより速く走りたい・・要は余裕残しでゴールしたい・・が出来ればいう事なし。あとは同時スタートのウォーク3Kmでお嬢がずっと歩いて帰ってきてくれると嬉しいです。
2007年10月27日
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ドラゴンクエスト７
≪中古PSソフト≫ドラゴンクエスト7(ドラクエ7)オリジナル版【説明書いたみ】↑これが1380円だったので買っちゃいました。そして、長男坊の6歳の誕生日プレゼント(^_^;)でも、すごい喜んでくれて一緒に遊ぶこと楽しみにしてるみたいですが、平日はなかなかゲームする時間は取れないですね。
2007年10月26日
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給水なし、記録集なし。。。
今週末の「第21回ふくべらっきょう・花マラソン」どう楽しもうかなぁと思って、Runnetで大会情報を確認しました。。。－－－－－給水：なし 距離表示：残り5km、3km、1km 記録集：なし －－－－－ランナーの求めるサービス充実してないなぁというのが感想。給水するのって大変かと思いますが、10kmで給水がない大会も珍しいような気がします。少なくとも私の乏しい経験では、10km以上はすべて給水があったし、検索等で見たこともないですね。トラックの競技10kmでは給水は無いので特に問題は無いのかもしれませんし、飲みたければ持って走ればいいのかもしれません。。。でもね、、、距離表示はとりあえずあるみたいなので、残り3kmを頑張ろうかなぁ。
2007年10月25日
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ラストスパートをイメージして
アップがてらに郵便物を取りに実家を往復。２Km弱。いい感じになってきたので、今週末のラスト３Kmをイメージして、1.5Kmを２周しました。１周目 ７分４０秒２周目 ７分１０秒２周計では自己ベストですね。知らない間に力はついているものです。７Km走った後で出せるかどうかは別ですが。10月 58Km体重 62.6Kg 体脂肪 13.2％
2007年10月24日
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子供のランニング
タイトル 自分のことではないですが。今日、帰宅途中に小学生中学年ぐらいの女の子がランニングをしていて、その後ろを自転車で付いている父親を見かけました。・こんな小さいのに夜８時にランニングかぁ・なんでお父さん自転車なの自転車でいっしょに伴走しているお父さんというのも、今の社会では貴重なのかもしれませんが、このお父さんもったいないですよね。せっかくお嬢さんとランニングコミュニケーションが出来るのに。中高生になれば、付いていくのは厳しいですがこれぐらいの歳なら充分付いていけますよ。（見ている感じではそんなに速くなかったし、学校以外でスピード練習する必要もないと思います）そう 声を掛けたいなと思いました。子供と一緒に走りたい願望が強い父親の日記でした。
2007年10月23日
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シェーバー本体と替刃の価格逆転
独立フロート方式の2枚刃がこの価格！サンヨー 2枚刃シェーバーSV-AT1SD シルバー【代引手数料無料】【リボ払いCP】【dw191910】シェーバーの刃がダメになったので、替刃を探すも本体と同じ値段なので↑買いました。２枚刃ぐらいの本体だと替刃より本体の方が安いんですよね。本体が売りたいメーカーの販売戦略だろうとは思いますが、腑に落ちない替刃価格です。この本体格安ですよ(^^)
2007年10月22日
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寒かった、手袋要ります
5/5初ハーフ前に行ったLSDと同じコースに行ってきました。とにかく最初の15分ぐらいが寒かった。ポケットに手を入れて走ってました。1時間23分20秒、前回が1時間25分ぐらいだったのでほとんど同じです。ラスト1Km 結構走ったつもりが、6分ぐらい。来週ラストスパートになるんだろうか。体重62.4kg 体脂肪18.0％入浴後体重61.6kg 体脂肪12.4％手が冷たいと機能しないんでしょうか、この体脂肪計付体重計。
2007年10月21日
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早朝ラン
早朝ランしようと目覚めたのが４時。体が起きてくるのと冷えていくのと、、鳥取では外は10度って世界になってます。来週のらっきょうマラソン、気持ちよく走り終えるために今日はLSDに行ってきます。体重 63.4kg 体脂肪17.0％この体脂肪なんで？
2007年10月21日
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寒中釣り?!＆鳥取県マラソン大会
お昼寝中のお嬢をおいて釣りに行きましたが、風邪気味だったのでそれで良かった というぐらい冷たい強風、めっちゃ寒かったです。帰る前に「風呂準備しておいて」と電話を入れて、帰宅後すぐに長男坊とお風呂。やれやれです。ハゼ２匹と小さいセイゴ、１週間前はこれにアジが１匹いた(笑)ステーキと魚の唐揚げではなくて、先日 義弟（って年上ですが）にもらった秋田きりたんぽ鍋の中に入ることに、今日は鍋料理になりました。長男坊が冷えすぎて「今日は鍋が食べたい」ってことです。でもうひとつタイトルのマラソン大会のこと。（ごちゃまぜじゃなくて、以下の内容で同時ネタです）釣りをしている時に「何が釣れる」と話しかけてきた年配の方は、「'９７ 東郷梨マラソン」というＴシャツを着ておられる。実はこの釣り場 私も時々走る河川敷ジョギングコースのすぐそば。ハゼのように(笑)大会の話に食いつきました。これがまた、狭い鳥取のこと。・来週のらっきょうマラソンに出られる・先日ハーフを走った森下広一杯も走られていた・10Km自己ベストの春の浦富健康マラソンも走られていたと狭い鳥取で開催される大会はほとんど一緒に参加（距離は違いますが）していたみたいです。最後に声を掛けた通り、お互い「来週頑張りましょう！」
2007年10月20日
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肉運搬でジョグ断念
行事の抽選会で、写真のステーキ肉が当たりジョグ帰りを断念。今日はボーズでも大丈夫だなぁ。
2007年10月20日
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天気良し！
晴れ間がのぞいています。昨日の書き込みの予定通りにいけそうです。あとは釣果だけ？冬場のトレーニング、スノトレ買って雪の中を走るってのもありかなぁなんて、いろいろコメントもらいながら考えました。実家の犬が若い頃（私も若かったですが）走り回ったなぁなんて思い出しながら。
2007年10月20日
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明日の雨予報が変わった・・ハゼ釣り出動予定
冬場のランについてアドバイスコメント頂いているのに頭が釣りモード。明日の予報が→に変わったのを確認して、長男坊を誘えば、行くとのことで。。明日は午前中会社の行事をこなして、会場から家までジョギングして、飲んで昼寝して夕方ハゼ釣り、魚捌いて天ぷらか唐揚げでもう一杯とちゃちゃちゃっと予定を決めました。丸亀ハーフにまた勧誘が、、飲んでない時にもう一度考えよう。家族旅行と兼ねられるかなぁ。
2007年10月19日
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雪国の冬場
今日、ブラウニーさんに２月の丸亀ハーフ誘われましたが、近くない（あまり理由にならないでしょうが）のと真冬というので、この貴重な誘いに残念ながら「ハイ」と言えない。昨冬、鳥取はほとんど積雪もなかったのですが、今年はわからない。外でしか走らないので、ちょっとした積雪があると軽く２週間は休むしかないので、誘われる誘われないに限らず、冬場の大会に積極的になれず。。。（昨年は、膝を痛めていたと理由で走り込めなかったのですが）今年は１－２走と考えたものの、魅力的な大会は近場になく、３月下旬にいい大会があれば といったところ。たくさんのランナーの方のブログはありますが、積雪がある地方（日本海側）の方って見つけられないんですよね。ジムに行く気はないので、どうやって冬場を乗り越えておられるんだろうというヒントがあればと思うのですが。
2007年10月18日
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お風呂で一緒に数を数える、、って至福・・ビルドアップを終えて
記事のテーマが「♪～子供の成長うれしいなぁ～♪」カテゴリ「ジョギング」タイトルはごちゃまぜ。早い帰宅が出来て、走った後、平日久しぶりに子供達といっしょにお風呂。今日はお嬢と３０まで数えました、、これって至福なんでしょうね。自分も親とやったなぁなんて懐かしく思いながら。。－－－－－平日はジョギングにあまり時間をかけられないので1.5Km＊３周をビルドアップorイーブンペースを基本に考えてます。今週末の「追っかけ玉入れ」と来週末の今年ラストランを考えればビルドアップです。1周目：9分、2周目：8分30秒、3周目：8分と考えているんですが8分30秒を短縮しようと思うと全くペースがわからず頑張って走らなければという意識だけ(^_^;)本日 1周目：9分7秒、2周目：8分29秒・・この辺なんとなくペース掴めてきたのですが、、、3周目：7分15秒・・しんどいだけ。とにかく今年ラストランはラストペースアップ出来るぐらい余裕残しで気持ち良くゴールしたいです。１０月 ３９Km体重 62Kg 12.9％ 結構、体重落ちてきましたが、夕食抜いていることが多かった影響でしょうね。今日は、健康な時間にしっかりと夕食食べちゃいました。
2007年10月17日
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追っかけ玉入れ
午前様の帰宅、、って仕事か睡眠かって日記書くこともないんですが。たくさん元気の素もらってるkamome4878さん（調子に乗ってまた紹介）コメントもらったので、ポジティブシンキング！！タイトル何？って感じですが、週末に行われる行事での種目です。玉入れのカゴを背負って逃げる人と玉入れを狙う人たちの遊びみたいです。ジョギングしてることを考慮(?!)してもらったみたいですが、カゴを背負って逃げる役に指名。グランド位広ければジョガーも多少は役に立つんでしょうが、今回の会場は体育館、それで制限時間２分ってマイペースジョギングの体力はあまり関係ないんとちゃうの？！と思いますが、やってみなけりゃわからない。ただ、カゴ背負う役２名に敵方10名はしんどそう。あんまり力まずに淡々と走り続けようかなぁと思ってます。子供の相手の逃げ役なら楽しそうなんですがね。これ、サラリーマンでやると追っかけ役と逃げ役のやりとりと体力比べでいろいろとあるんでしょうが、１時間平気で走れるランナー仲間で時間割いてやったらどうなるんだ？って想像しました。どうなるんでしょうね、想像もつかない。飲みながらアホなこと書いてるなぁ。
2007年10月16日
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ブルーマンデー？！
帰路にちょっとでも走ろうかなぁと思いながら考えてましたが、アワーズ飲んであっさり断念(^_^;)今日は気分が乗らず、こんな時は汗かこう！と思っていたのにもかかわらず。昨日仕事したり、久々の喉の持病が出たりとブルーマンデーにどっぷりでしょうか。さぁ新しい週→切替＝反省になったり、急激な温度ダウンで気分的にもダウンしたり、こんなこと書くとさらにブルー？12月唯一県内で大会検索に引っかかる北条砂丘クロスカントリーの話を会社の先輩としていて、ファミリーの部を長男坊と走ろうと意気上がっていたのですが、確認してみるとこれ小学生上が条件、、ガクッ来年の楽しみ！と思えず、今楽しめないと感じてしまう。気分は秋晴れではなく、落ち葉の季節と言った感じ。
2007年10月15日
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ランニング検索サイト
岡山県マラソン大会ガイドこういうサイトって助かります。鳥取の人でこんなサイト作ってないかな。（力量があれば作ってもいいのですが(^_^;)）ランネット・・中国地方と近畿地方、両方見ないといけないスポーツエントリー・・県別鳥取を拠点とすると検索がちょっと面倒なのと、両方掲載されない大会って結構あるんですよね。（鳥取県内唯一のフルマラソンは両方掲載ありません）今年は冬場も１－２走したいと考えていますので、いいサイトがあれば教えてください。
2007年10月14日
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何も無い日曜。。
仕事を中途半端に帰ってきましたが、家族はお出かけ。走ろうとは思ってましたが、強度の肩凝りからくる頭痛でサボリ。何してんだろう、という気がしないでもないですがkamome4878さんばりの超ポジティブシンキングで（意味はだいぶ違うような(^_^;)）「休め」というお達しとして積極的に休もう。
2007年10月14日
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針なし釣りを楽しんだ子供たち
魚の写真を撮り忘れました。今頃実家で捌かれている頃でしょう。ブログ書くためにちょっと帰ってきたのに、これじゃあ^^;脈釣りを楽しむつもりがまったくこれはまったくダメ。子供たちは、落ちてる木に落ちている糸をつけ、青虫を結んでゴズ釣り。このての魚は、水から上げられても口を閉じてるので釣れるんですね。途中、大型のハゼを長男坊が釣り上げましたが、私が手で掴んだものの、ヌルっと逃がしてしまい叱られました。ゴメンナサイ。チョイ投げの方で、小さいハゼ２匹と小さいセイゴと、、、何故かアジ。潮止めよりちょっと下流で、ハゼ釣り仕掛けに青虫でアジ？！これなら今日はアジは河口で爆釣だったのかなぁ。
2007年10月13日
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ピスタチオは止められない止まらないけど、、無くなった
起きたら７時。朝ランしてたら奉仕活動に間に合わない(^_^;)起きてきた長男坊と食事して海岸清掃に行きました。お嬢は12時過ぎの就寝だったので、誘ってみるも反応なし。(-_-)zzz長男坊も３年連続の参加になるのかなぁ、一生懸命ゴミを拾ってくれて成長が嬉しいですね。それを終えて帰ってきてやり残したジョグを。ハーフ以来のジョグ、そして今年ラストの大会を２週間後に控えてどうしようかなぁと思いながら、久々に土手を上流に向かって走ることに。途中ＬＡＰ計った２－４Kmは12分40秒、４－６Kmは12分･･意識的にスピードアップしてこんなものですが、まぁいっかです。時折 膝がムズムズきましたが、たいしたことはなく一安心。ただ体は重かったですね。実際歩きはしませんが、へばるとすぐ歩こうかなぁと頭をよぎるのは情けなく感じるところです(^_^;)２週後にエントリーしている大会は、マラソン大会として昨年初めて参加した大会。大会に参加するようになってちょうど１年です。昨年は６Km 35分6秒--ジョグ初めて2ヶ月の割りには結構頑張ったんだなぁと今でも思います--今年は10Kmです。１年前のペースで４Km延長したとすると58分30秒。今年は、これを目標タイムにしましょうか。タイムにこだわらないとは言うものの、前回の10Kmで切りのいい 1時間（実測）を切ったので。。5分51秒／Km ちょうどいい目標かなぁ。今日の感じでは、ちょっと頑張らないと達成は厳しいかなぁとは感じますが、鳥取砂丘の中のらっきょう畑の中、日本海と砂丘とらっきょうの花を楽しみながら気持ちよく走りたいですね。今回はファミリーの部は嫁さんと子供たちは３Kmウォークです。お嬢頑張って歩くのかなぁ。大好きなピスタチオをつまみに、発泡酒を飲みながらの書き込みです。さて昼寝してファミリーフィッシングの定番、家族でハゼ釣りに出動します。
2007年10月13日
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ハゼ釣り
長男坊にハゼ釣りに行こうと言ったら大賛成。お嬢も行きたいと言っている・・・これは勢いにまかせたっぽく怪しいけど。。明日は、会社の奉仕活動で午前中は海岸清掃。昨年の経験から、ハゼは夕方が良さそうなので、ちょうどいい。仕事が溜まりに溜まっていて、この休みに消化しておかなければちょっとやばそうなので日曜日に何とかしないと仕方ない(^_^;)ということは、明日だけが週末みたいなもの。朝ラン→奉仕活動→ハゼ釣りと過ごしたい。
2007年10月12日
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かなりの偶然
一緒に仕事をする機会があった東京の方との話。会社に鳥取出身の方がいて、、実家はＸＸのあたりみたいとのこと。私「私と同じ中学校区です。先輩か、後輩かもしれないですね」年代を聞くと同い年っぽい。東京でその仕事に携わっていそうな人はかなり限定される。女性ということで旧姓はわからないということでしたが、候補の名前をいうと、、、合ってる！会社に戻ったら聞いてみますよ、ということで仕事は終了しましたが、１００％にかなり近い確率であの子だろうなぁと思ってますが、鳥取が狭いとは言え、逆に言えば人間もかなり少ないので、かなりの偶然ですね。
2007年10月11日
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季節の変わり目
季節の変わり目ってなぜか首筋肩が張る、歳を取ると訳わからない体の異常が増えてきます。ジョグを始めて、平均レベルに比べればかなり運動している方だと思ってはいますが、バランス悪しなんでしょうね。今日はジョグ日記のつもりが、、、こんなつまらないに書き込みに。tsuka13jpさんを見習って、早朝ジョグを敢行しないと走行距離は伸びない気がする。
2007年10月10日
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長男坊と一緒に走りたいなぁ
朝はしばらく走れないなぁと思った膝の具合でしたが、今はごくごく普通。こういうときにちょっと走っておきたいと思いますが、帰宅が遅くて断念。何とか明日にでもちょっと走りたいですね。ははは、いきなりポジティブモードです。今年の冬場のトレ＆レースは考えものです。－－－－－と思うものの、昨日のハーフ＆ファミリーの部から一日経って、上記の自分がどうのこうのというより、長男坊と一緒に走りたいです。親父の背中を見てくれてるのか、走りたいと思ってくれてるようで（親馬鹿かもしれませんが）ファミリーの部の1Km、2Kmでも何でもいいです。冬場は幼児には厳しいかもしれませんが、一緒に走れる大会探そうかなぁと思ってます。
2007年10月09日
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ラスト１Kmは10分25秒もかかりました(^_^;)
タイトルかなり悩みましたが、これで結構いろんな状況がわかるかなぁと。天気は何とか昼過ぎまで持ちこたえてくれましたので、ファミリーの部エントリー通り嫁さんと長男坊とお嬢が参加。ハーフの20分前にスタートしましたが、待てど待てど帰ってこずにハーフはスタート。ゴール前200mぐらいのところですれ違いとりあえずの無事は確認。参加賞の大根はもらい損ねたみたいですが。。ハーフの申込者は男性92、女性14。予想通り少ない。私の順位から推測すると実際に走ったのは80数名でしょうか。いつものように後方からスタート。（といってもこの人数でスタートロスはないですが）1Km通過は5分59秒。この時点で後ろに数人でしたが、7分ぐらいのところで最後方になりました。予想されていた孤独ランとなりましたが、折り返しまでずーっと上りと思われ、また1Kmの入りが早かったので構わずペースを落とすと前方の人は小さくなるばかり。そして、最後尾の私の後ろに軽の１Boxカーがぴったり。このコース、道路両側使っているのですが、通行量が少ないため乗り入れ制限はないんですよ。それぐらいの道なので、鳥の声と虫の声と伴走車両のエンジン音のみ(笑)声援してくれる沿道の方は、私一人のために声を掛けてくれ、中にはゼッケンを確認しプログラムを見て名前で応援してくれる方もいらっしゃる。途中で「私が最後ですが、折り返すまで待っててくださいね」「おう、頑張れよ」なんて沿道の方と会話。元気もらいましたよ。田舎での少人数の大会のおかげです。2.5Km（5Kmの折り返し地点）、16分。5Km（10Kmの折り返し地点）32分53秒。いいペースだなぁと思いながらひたすら上る。帰りは楽になると我慢我慢。8Km 53分7秒。9Kmぐらい1時間ぐらいのところで第１折り返し地点。この辺でようやく前の人が近づき、これから1時間近く孤独から美女（顔はよく見てませんが、走る美しい女性ということで）と並走することになりました。イヤホンされていたので、こちらからは話しかけませんでしたが、10分ぐらい並走したところで女性「今、最後尾なんですね。時間制限はまだまだ大丈夫のはずですが、皆さん早いですね。昨年も参加して、その時は最後だったんですよ。11月のフルの練習での参加です。」私「福知山ですか？」女性「そうです。何とか時間制限クリアしたいんです。」私「福知山は5時間でしたか？」女性「そうですが、37Km地点の関門さえクリアすれば、5時間超えてもいいんですよ。」と一気になごみその後もちょくちょく会話しながら走りました。15Km 1時間35分42秒。下りなので快走中。「2時間10分ペース」なんて思ってましたが、ぜーんぜん、甘かった(^_^;)この辺で歩いてる人を抜き、我が並走チームはブービー組に。10Kmで抜いていく方に「ファイト」と声を度々掛けられてましたが、今考えると女性と一緒だったから？夫婦でランみたいに思われていたから？なんて思えますが、元気は出るものです。女性に「会場を通過しても、結構ありますよ」と忠告されましたが、まだまだ快調なので「そうなんですか？タイムから4Kmぐらいはあるんですかね」1時間50分ぐらいで、スタートゴールの会場を通過。第２折り返し地点に向かうとまた上りなんですが、自分の中では「ラスト下りでスパート出来るんちゃう。」と元気いっぱいだったんですが。。。18Km 1時間57分41秒。上りに入りあきらかにペースダウン。しかし「歩かず完走」と決めていただけに、歩くようなペースでこの上りを走り切りました。。。タイム的には大きく裏目に出たと思います。下りに入りましたが、ペースは上がらないというより膝の痛みと併せて足が動かない。この辺りで並走女性に「お先にどうぞ」と。。この女性は上りを結構歩かれていたみたいでした。この会話の後、ゴールしてからも会うことがなかったですが、福知山の目標を達成して欲しいですね。この女性はあっという間に小さくなるほどのペース。「歩かずに・・」「でも、やばいんちゃう」と葛藤しながら、折衷案(?!)立ち止まって屈伸を交えながらゴールに向かいます。20Km 2時間13分9秒。2時間20分もダメそうな感じ。ゴール前、「お父さ～ん、頑張って」と子供の声が聞こえましたが、ラストスパートなんてとても出来る状態ではなく、走っているところを見せるのがやっと(^_^;)ゴールのストップウォッチを忘れるぐらいヘロヘロのゴールとなりました。2時間23分34秒。ラスト30分がきつかったです。結局抜いた1人はまだ走っていたようなので、ブービー賞で男性の部７７位でした。あんまり遅すぎたので、なめこ汁にも二十世梨にもありつけず、、というか12時過ぎには撤収が始まったようです。。。とタップリ楽しんだ家族談。（ハーフ2時間、10Km1時間ぐらいで撤収か、、、）ファミリーの部の様子ですが、お兄ちゃんが走り出すと置いていかれるお嬢はすねて立ち止まり、結構な距離をおんぶだったらしいです。来年は、ファミリーの部をアップ替わりに走って10Km参加して、お兄ちゃんと一緒に走ろうかなぁ。家の階段は上れないわ、風呂入ったら寒気がするわ、帰りの車酔いで、楽しみにしていたどころか水分もほとんど取ることもなく爆睡＆大汗をかいて発熱は回避したようなほどのへばりよう(^_^;)次走以降のことは、今考えてもネガティブになりそうなので、また考えます。最後まで乱文を読んでいただいた方ありがとうございました。走る前から沢山の声援 ありがとうございました。m(__)m
2007年10月08日
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さぁデビュー
遠足みたいなもの？！
2007年10月08日
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天気が変わった？
長男坊が起きるのを待っていたかのように、雨が止み明るくなってきました。小雨なら走るという長男坊なので、とりあえずファミリーで会場に行くことになりそうです。ファミリーの部 ２Km ９：４０スタートハーフ １０：００スタートとにかく子供たちが走り終える＆私がスタートする10時過ぎまで持ってくれれば万々歳。何とか持ってくれないかなぁ。
2007年10月08日
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しっかりと降っています、、残念ながら
雨音で目が覚めたほどしっかり降っています。曇り時々雨ぐらいのイメージでいたので、慌ててネットで雨対策を見ましたが気温が２５℃前後というのは雨具を着たほうがいいのか判断つきかねますね。靴擦れがおきやすいので足にワセリンをしっかりとあったので、これは実行しようと思ってます。１００均の合羽が車にあったのを確かめるためちょっと外に出てみました。ファミリーの部は当然キャンセルですが、本人のハーフもキャンセルしてもいいんじゃないというぐらいの雨脚です。雨が濃厚というところでもう少ししっかり対策しておけば、、、チャンチャンですね。10Kmなら走ってもたいしたことないだろうし、パスしても悔いもないんですが、ハーフだけに悩むところではありますが、雨脚が強くて寒いと感じるようなら不参加、スタートしたとしても棄権もありかなぁととりあえず会場に向かうことにします。書きながら雨音の強弱が非常に気になります。
2007年10月08日
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アイゴ
暑かったですね。日焼けしました。今日は風が強く正午をはさんでの２時間、釣りに適している時間じゃなかったのか釣果は今ひとつ。結局のべ竿で足元の魚だけ。青虫で貝は２回釣れましたが(^_^;)食べれそうな大きさだけお持ち帰り（ベラとメジナ小さいアイゴはリリース）。写真の魚、私は何の魚かわかりませんでしたが、長男坊は釣り上げた時から「アイゴ」と認識してました。完敗ですね。帰ってきて調べてみましたが、美味しいらしい。刺身で食べてみます。しかし釣り場に岡山ナンバーの車が多いですね。
2007年10月07日
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今日は釣り組とプリキュアショー組に分かれて
今日はいい天気、って夏日か。釣りは暑いんだろうなと思いますが、長男坊は6時過ぎに起きて「今日はいい天気だから釣り」と言ってまた寝ましたが、先ほど起きてきてやっぱり釣りだと。お嬢とお母さんは砂丘子供の国でのプリキュアショーに行く予定。久しぶりに二手に分かれての休日でしょうか。なに釣りに行くんでしょう。
2007年10月07日
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抑えて走れば楽ってものでもない
予定通り30分走とお嬢の全快。静かな１週間が終わって一気に賑やかくなりました。1.5Kmコースを10分*3周のつもりが1周目10分、2周目10分50秒、3周目11分20秒こんなんで大丈夫か明後日という感じ。練習不足を補うために出来るだけ前半抑えたい、そのペースを沁み込ませようなんて考えながらのジョグでしたが、走りたい気持ちを抑えながら走るのも楽ではないし、第一これじゃぁ遅すぎますね(^_^;)また、一定のペースというのも難しいものです。そして、ペースを遅くすれば心肺は楽ですが、足はそんなに楽な感じでもなし。前走の（競馬っぽい）香住潮風10Kmはいけるとこまで行ってやれで走ったので、今回は前半抑えられるだけ抑えるという楽しみ方をしようかなぁなんて思ってます。完走すれば最高順位は手に入ったような大会というか最後尾かもしれない(笑)ぐだぐだ言ってますが、ハーフ前のトレは今日でおしまい。何とかなるやろ。10月 ７Km体重 63.2Kg 体脂肪15.0％
2007年10月06日
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明後日の森下広一杯は雨かなぁ
お嬢はだいぶ熱は下がりましたが、完全回復まではもう少し。天気予報を見れば明後日は、曇り時々雨。寒い時期ではないし、私は雨レースもやむなしと諦めてますが、ファミリーの部参加予定の我が家族達（お嬢の今日回復が前提）は雨中では。。。何せ張り切り長男坊と負けず嫌いお嬢、小雨ぐらいだったら走ると言って聞かないんだろうなぁ。明日、鳥取で大きな駅伝大会（男女とも）、明後日は鳥取市の市民体育祭が開催されます。こんな日程のうえ、当日申し込みのファミリーの部は雨で参加減となりそう。主催者も日程考えないと寂しい大会となるような気がします。アンケートでもあれば「湖山池一周ハーフがなくなったので、来年からは11月にして」と書いてこよう。さっさと休出済まして、最終調整で30分ほど走る今日の予定ですが、お嬢の体調回復と併せて予定通りにいくんだろうか。
2007年10月06日
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移っちゃったか
長男坊は月火で回復しましたが、お嬢はもらったのか、昨晩から発熱。３９度を超える高熱でお休み中です。こういうふうに別々に発熱すると、優しい兄妹の声の掛け合いが見られます。健康なのが一番なんですが。体育の日のマラソン大会、ファミリーの部デビューはどうなることやら。
2007年10月05日
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気休めに20分
どうにかなるだろう、土曜日出るんだし、、ということで走るために早めに帰宅と、、会社を出たところ雨が降り出し「おいおい」って思ってましたが、家に着く頃には小康状態。帰路の雨で走るの止めかかった気持ちを「今日走らんといつ走る、今日なら疲れは抜ける、今日と土曜日走れば何とかなる」と三段活用(?!)で、香住潮風以来のランニング。ホント気休め程度の1Kmコースの往復＋坂路トレで２０分。これだけで、結構足がだるい(^_^;)でもでも、汗かいて気持ち良かった！！１０月 ２Ｋｍ走後 体重 62kg 体脂肪 13.3％・・運動不足の分＋帰宅が遅くて気分的に、、の晩抜きが結果に出たか？！・・いいか悪いかは別として。
2007年10月04日
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走れてない
最近 帰宅が遅くてまったく走れてない。体脂肪計に乗ってみれば16％超と最近見たことも無い数値。中間期末で走る時間が取れるかなぁという懸念はエントリーの時から予想されたものの、、、サボっている言い訳でしょうが。。う～ん、コンペ前のゴルファーの言い訳っぽくなってきた(笑)
2007年10月03日
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アワーズ飲みながら
「これ美味しいわ」と先日書き込みましたが、第２，３のビール止めてこれにしようかなぁ と嫁さんに言ってたら、買い足しがこれに変わってました(^^)「発泡酒と値段どうなの」と聞いたら、把握してないということ。私の美味しいという言葉だけで、買うアルコールを変更してくれたみたいです。感謝感謝ですね。で、本日３回目。やっぱ美味しいですなお、ネットでざっと調べた限りでは、雑酒＜アワーズ＜発泡酒 でしょうか。コストパフォーマンスもいいじゃない
2007年10月02日
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珍しく発熱
昨日、長男坊が珍しく発熱。ブログをたどってみると３月下旬以来、半年振り。少ないなぁと思っていますが、子供の頃は学校休んだことがない子という話も結構聞いたなぁなんて思うので、これぐらいが普通なんでしょうか。前回と同様、お嬢はもらわずにすむといいのですが。私の体育の日の森下広一杯ハーフは大目標と言いまくっていますが、同時に当日申し込みのファミリーの部２Kmで張り切り長男坊デビュー予定。それまでには元気になってくれるといいのですが。
2007年10月02日
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ゼッケンナンバー６
森下広一杯の参加受付葉書が届きました。初めてかなぁ一桁のゼッケン。（年代別で1番はありましたが、xx01）参加者何人いるんだろう。。少なければ少ないでまさに自分との戦いになりそう。すでに多くの方に声援コメントいただいてます。まずは、マイペースで楽しめるよう体調をしっかり整えてスタート地点に立つことですね。
2007年10月01日
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