Que sera, sera

< 新しい記事

新着記事一覧(全2650件)

過去の記事 >

April 3, 2024

まだまだ更年期中･･･

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548776)

カテゴリ：闘う更年期

更年期とは、閉経をはさんで前後5年間を指すそうです。

というわけで、私もご多聞に漏れず、50代に入った頃から「更年期障害」の症状とおぼしき体調不良が増え始め、特に原因がない「高血圧」が出現して、ああこれが更年期障害･･･と観念したのが5年ほど前。数年前に受けた婦人科検診でも「そうねぇ、そろそろ卵巣の状態もねぇ･･･」と告げられ、2年前に閉経。耳鳴りに悩まされ、突然片耳が聞こえなくなったり心拍数が突然上がったり下がったりといったマイナーな体調不良がずっと続き、ああ、これが更年期障害なのかぁ、いつまで続くんだろう？とぐだぐだとしていたのですが。

昨年の初めから始まった母の闘病にともなう私の生活の激変とドタバタのせいで、自分の体調不良なんかに悩んでいる気持ちの余裕がなくなり、激動の一年間を走り続けているうちに更年期障害などすっかり忘れていました。いや、私の更年期障害、もう終わったんじゃね？とすら思ってました。

なのですが。

市から「健診受けてね～！」というお手紙を再三いただき、母のこともあったりして健康管理は自分でしっかりせねばと思い直して、年度末も押し迫った3月某日、一般健診を受けてきました。
体重も増えてないし、血圧は服薬でコントロールできてるし、これまで血液検査では一度も基準値から外れたことがなかったので、特段、受ける必要もないかなと思っていたのですが。

そんなこんなで先日、健診の結果が送られてきたのです。

そして我が目を疑いました。

LDLコレステロール値が基準値上限を大きくオーバー

どちらも、まだ「すぐ病院に行け！」というレベルではなく、気をつけてね、という程度なのですが。

高血圧、脂質異常、糖尿病･･･生活習慣病予備軍セットを抱えてました。

体重は学生時代からほとんど変わっていないので原因が思い当たらず、調べてみたところ、

脂質異常は更年期以降に発生しがち

なのだそうです。

HbA1cについては、親族に糖尿病患者がいるので遺伝的に気をつけないといけないと言われてたので、ああやっぱり？という気持ちと、でも食べ過ぎたり太りすぎたりしていないので、まさか私が！？という気持ちと。

ただ、思い返せば、ずっとストレスフルな日々を送っていたので、ストレス解消に生クリームが乗ったプリンとか生クリームがたっぷり入ったロールケーキとか、コンビニスイーツ的なモノをほぼ毎日食べていたかも･･･？と思い当たりました。他にもおやつを日々の食事の一部のように毎日食べてるし。時間決めないで食べてるし。夕食後のアイスクリームも最近再開しちゃったし。

あと思い当たるのは、圧倒的な運動不足。在宅仕事だし、気が向いたらお散歩に出る程度で、取り立ててスポーツをやっているわけでもなく。

まぁ、更年期ではなくても、加齢で代謝機能が落ちてきているのでしょう。若いときと同じような生活をしていると、血液検査の結果がちゃーんと教えてくれる、ということなのでした。

これからは意識して、食生活の管理と運動に努めます！甘い物は制限します！

ホントに！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう