Ama-laの心の育て方　

 いつも私のブログを読んでくださっている方々に感謝します。

励ましのメッセージをいただきました。読んでくださっている方々方々と繋がっている・・・と実感できてとても嬉しかったです。

ありがとうございます。

この、何日間、ダンスを習いに通っています。

　　　　　　ちょっと不思議なダンス

とても、緩やかな動きです。

大きなマンダラが描かれたシートの上で踊るものです。 地水火風空の５大元素が色であらわされ、大きな円のなかを決められたステップ、振りで移動します。

マンダラに関しては知識が浅く、ただ単に緑の上で２ステップ、赤に入りターン、っといった具合・・・・。

男性と女性がこの円の中でぶつかることなく踊ります。

しかし、このダンス・・・考えこむと全く出来なくなるのです。

『次はここ、次のステップはこれ、そして青に入り、腕の動きはこうして・・・などなど・・』

そして、今、自分がしていることから意識がずれる（ほかのことに気を取られる）と、まわりの人々の動きとちぐはぐになり、全く踊れなくなります。そんなときは混乱の極み・・・。ステップはもちろん脚の動き、上半身の動きがてんでバラバラ・・・。その混乱が混乱を呼び、おかしなことになります。 

うまくいくとき・・・

は、今、自分がしていること、に意識を集中しながら、考えない・・ときです。味わうこと。それが出来ているときはまわりと調和し、まさにその場の動き（エネルギーの流れ）にのっているのです。

自分の動きが信じられないぐらい、回りと調和し、スムースに動いています。

ステップ、場所の移動がまだよく覚えてない・・状態でもです。

これって、極意～？

食事しているとき、歩いているとき、茶碗を洗っているとき、洗濯物干しているとき、誰かと話しているとき・・心ここにあらず・・・という状態が多い私です。

あらぬことを夢想したり（笑）、過去に心がいってしまったり、今、ここで、自分がしていること・・・から遊離しています。味わうことが難しい状態です。

心を遊ばせる～リラックスしてる～・・・でも集中してる・・。

身体を動かしながら、意識はある一点に・・・、『今』の自覚が大切なんだね。

そうすれば、かえってものごとがうまくいくし、そのことにより内面的な葛藤が少なくなる～ような気がしたんです～。

(>_<)・・しかし、あんな緩やかな動きなのに、身体が痛い。

腰が特に痛いです・・。

日ごろの怠け心の結果です～。

でも～、この習い事、しばらく続けることにします。