スロ～ライフな生活

今日も頑張ってきました

しかも初めてのひとりびっち

でもひとりびっちの方がモクモクと運動するんだよね～

まず、バイクで20分、100キロカロリー減

ステップ15分　80キロカロリー減

そしたらまたスタジオの時間がやってきたので早速行ってきました

今日はボクササイズです

やっぱり 満員御礼 状態でした（50名はいたよ）

トレーナーの方は満足だったでしょうね（教えガイがあるって意味で♪）

45分間、なぐりまくりでしたよ

ジャブ！ジャブ！、フック！アッパーって感じですか～

スタジオが終って、筋トレへ

今日も下半身重視で

前日の運動のせいか、今日は筋肉痛、でも頑張りました

半年後のマイナス10ｋｇの自分の体をイメージしながら

今日は夕方からジムに行ったのですが

前日と違って年齢層が若くなってました

仕事帰りの若者がトレーニング来てるんですね

あと、血管年齢を測ってもらいました。

調度真ん中の状態、適齢の血管でした

今から運動するにつれて血管年齢も若返るらしいですね

頑張ります

そんな、こんなでジムだけで2時間半やりました

プールまで行き着けなかったのが残念です。

明日は仕事の関係とジムの営業時間帯の関係でお休みしますが

日曜日、また行ってきます。

意外とジム続けられそうです