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2015.01.30

体重は開始時より－２ｋｇ
歩数は、今日が６２３１歩、昨日が５１２３歩
だいたい３０分のウォーキングで５０００歩くらいなので、
あとは買い物に行くかどうかの差です

朝のスムージーは
リンゴ半分とキウイ１個に、パセリかセロリか水菜といったところですが
あまりにセロリとパセリが自己主張するので、
今日はガスパチョ風にしてみました
でも、生のトマトが高かったので

……塩を入れたら、美味しいスープです

肝心の体調と体力気力ですが、
朝のお腹の調子はすこぶる快調
特に疲れやすさなどは感じませんね
昼と夜は普通に食べているので、断食とは違うからでしょう
肌の調子もいいです
でも、これはヒルドイドクリームを使っているからだと思います
少しはスムージーの効果もある……かな

あと１ｋｇ落としたいところですが、
あまり急激に落としたらリバウンドが怖いので、
まずは今の体重を維持することを目標にします

だから、帰ってきた時の体重が怖い……
あ、なので、日曜のライダーと戦隊はリアルタイム視聴ができません（泣）
辛いわ～

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最終更新日 2015.01.30 23:29:19
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[雑事] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:ダイエット開始から一週間(01/30)

北九州のy さん

ダイエットお疲れさまです。
ムリしない程度にね。

そしてリアルタイムで見れないそうで辛いですね。
時期が時期だけに・・・辛いね。
今の時代、録画で見れるけど・・・
「おじさん誰？」が頭から離れない一週間でした。 (2015.01.31 22:12:06)

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Re[1]:ダイエット開始から一週間(01/30)

みつき2733 さん

＞北九州のyさん
体重を戻さないと、服が入らないので……切実です。
結果的に、ワールドトリガーとトッキュウジャーの放送がなかったので、さほど残念でもなかったですが、
今度はいつ、放送されるかが気になっています。
気付いたら、放送終了していたなんて、悔やみきれませんものｗ
(2015.02.03 00:22:14)

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Re:ダイエット開始から一週間(01/30)

カンデ（カンデラブラ）さん

－２ｋｇか！　落としましたね(^^)
今となってはお腹をこわしたときくらいしか２ｋｇも落ちなくなりました。歳を取ると全然痩せなくなるよぉ。
わたしも朝は少な目にしてみようかな。
スムージーをまねしたいけど、ミキサーを持っていないのです。
スカートが入らなくなってきて、もっぱらワンピースを着ています(>_<) (2015.02.05 16:19:01)

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Re[1]:ダイエット開始から一週間(01/30)

みつき2733 さん

＞カンデ（カンデラブラ）さん
がんばってますよ～
だって、服が入らないと困りますから……全部買い直しなんて無理。在宅仕事なら、着物で過ごすんだけどｗ
スムージーは、美味しくするとカロリーが高くなるし、痩せるメインで考えると美味しくないです（当然ですが）
あと-３ｋｇ落ちるまでは、もうちょっと頑張ります
(2015.02.07 00:06:30)

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