時短ダイエット料理クリエイターmariのブログ

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2025.10.29
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カテゴリ: 料理
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​​ かぼちゃ胡麻団子
🔽材料
・かぼちゃ  120g
・水 大さじ1杯
・砂糖 大さじ1杯
・片栗粉 大さじ1杯
・ごま油 大さじ1杯
・お塩 ひとつまみ




かぼちゃを、2センチ幅にカットしたら
耐熱ボールにいれ、 水を入れます




レンジ600wで5分加熱したら
かぼちゃをマッシャーで潰します




砂糖・塩・片栗粉 を入れ混ぜます




3センチ程に丸めたら、 胡麻を周りに
張り付け 、円盤型に成型します

フライパンに胡麻油を入れ、弱火で
焦げ目が付くまで両面焼きます


かぼちゃ胡麻団子 完成











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最終更新日  2025.10.29 21:13:27
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