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【閲覧注意】ご飯が止まらなくなる…！楽天市場で爆売れ中の炊飯器ベスト3🍚超濃厚かぼちゃケーキ

炊飯器ベスト3🍚みなさん、今の炊飯器に満足してますか？「今、狂ったように売れている」人気炊飯器ベスト3を独断と偏見と愛を込めて紹介します🥉 第3位：コスパの化け物！「アイリスオーヤマ」アイリスオーヤマ公式楽天市場店50銘柄の炊き分け機能付き家電はコスパ重視！浮いたお金でお肉を買いたい人。一人暮らしや、とりあえず美味しく炊きたい派の救世主。🥈 第2位：土鍋の魔術師！「タイガー魔法瓶ご泡火炊き」タイガー魔法瓶楽天市場店弾力と甘みは、もはや高級旅館の朝食。「もちもち」食感を愛する人。冷めたご飯すら愛したい人。お弁当に入れた時の美味しさが段違いです。🥇 第1位：王者の貫禄！「象印炎舞炊き」大阪府大東市「ふるさと納税」悔しいけど、やっぱり象印は最強だった。お米一粒一粒が立っているどころか、踊ってます。噛めば噛むほど広がる甘みこれがあれば、塩だけで茶碗3杯いけます。こんな人におすすめ：「白米こそメインディッシュ」だと思っている人。

2025.11.22

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「もう一品作る気力がない！」という戦場の食卓を経験している主婦の皆様

【小松菜と魚肉ソーセージのマヨネーズ和え】🔽材料・小松菜　 1束・人参　４㎝・魚肉ソーセージ　１本・マヨネーズ　大さじ１杯・すり胡麻　大さじ１杯・ごま油　小さじ１杯・めんつゆ４倍　大さじ半分小松菜を4㎝程にカットして、人参の皮を剥いたら、短冊切りにします。蓋をして、レンジ600w２分加熱します加熱している間に、マヨネーズ・すり胡麻・ごま油・めんつゆを合わせて、魚肉ソーセージを短冊切りにします加熱した小松菜と人参の水分を、吸水紙でしっかりと拭き取ります小松菜と人参、魚肉ソーセージ、合わせ調味料を合わせて混ぜます【10％OFF 11/16まで】【15日はP3倍】曲げわっぱ弁当箱小判弁当箱漆塗り 650ml 1段曲げわっぱ弁当箱お弁当箱まげわっぱ和風男子大容量女子大人子供女の子男の子スリムおしゃれ運動会遠足麺丼木製送料無料価格：2,682円（税込、送料無料) (2025/11/15時点)楽天で購入

2025.11.15

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【めんつゆ神！爆速2分煮るだけ！】小松菜と油揚げの煮浸し！

【小松菜と油揚げの煮浸し】の作り方🔽材料・小松菜　 1束・油揚げ　１枚・人参　４㎝・めんつゆ４倍大さじ２杯・水　200ml※…めんつゆが無い時　和風だし　小さじ１　砂糖　小さじ１　味醂　大さじ１　醤油　大さじ１　お酒　大さじ１熱湯の入った皿に油揚げを沈め、油抜きをしてカット小松菜・人参を短冊切りにします鍋に、水・めんつゆを入れ沸騰させたら、食材を全て鍋に入れます弱火でコトコト2分間、煮ます疲れた日の夕食や、忙しい朝のお弁当作りにも大活躍しますよ。ぜひ、ご家庭の定番メニューに加えてみてくださいね。だし醤油 500ml 4本入鎌田醤油醤油だし醤油鎌田だし醤油醤油ギフト価格：3,164円（税込、送料無料) (2025/11/9時点)楽天で購入

2025.11.09

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火を使わない！超簡単かぼちゃ羊羹🎃まさかの感動スイーツ爆誕！失敗知らず！

【かぼちゃ羊羹】の作り方🔽材料・かぼちゃ　１００g・粉ゼラチン　２～３g・牛乳　８０ｃｃ・砂糖　大さじ１杯・水　大さじ１杯・お塩　ひとつまみかぼちゃを2センチ幅にカットし、皮も取ります。そして、耐熱ボールに『かぼちゃ・水』を入れて、レンジ600wで5分加熱しましょうマッシャーや、スプーン・麺棒で、かぼちゃを潰します新しいボールに、粉ゼラチン・砂糖・塩・牛乳を入れて混ぜたら、ゼラチン液を、レンジ600w1分加熱熱い内に、かぼちゃとゼラチン液を混ぜたら濾します型にラップを敷いて生地を入れたら冷蔵庫で２時間冷やします《送料無料》和菓子色々な和菓子を少しずつ9種お供え志年忌法事粗供養ギフト即日発送お歳暮お年賀お菓子色々誕生日プレゼント内祝いお祝いお礼お返し人気詰め合わせ帰省お土産墓参りお取り寄せ老舗高級スイーツお試しお返しお見舞い大彌価格：2,927円（税込、送料別) (2025/11/1時点)楽天で購入

2025.11.01

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かぼちゃ胡麻団子【冷凍保存もできる】冷めても柔らかい♪混ぜて焼くだけ！

かぼちゃ胡麻団子🔽材料・かぼちゃ　１２０g・水　大さじ１杯・砂糖　大さじ１杯・片栗粉　大さじ１杯・ごま油　大さじ１杯・お塩　ひとつまみかぼちゃを、2センチ幅にカットしたら耐熱ボールにいれ、水を入れますレンジ600wで5分加熱したらかぼちゃをマッシャーで潰します砂糖・塩・片栗粉を入れ混ぜます３センチ程に丸めたら、胡麻を周りに張り付け、円盤型に成型しますフライパンに胡麻油を入れ、弱火で焦げ目が付くまで両面焼きますかぼちゃ胡麻団子　完成白いりごま 1kg 胡麻屋の底力業務用白胡麻白ごましろごま白煎り胡麻炒り胡麻国内加工製菓材料乾物製パン価格：1,241円（税込、送料別) (2025/10/29時点)楽天で購入

2025.10.29

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＼ホットケーキミックスが大活躍！／【材料費も節約】卵不使用だから安心！絶品『かぼちゃ蒸しパン』レシピ♪

【レンジ＆フライパンで簡単！】卵なし！ホットケーキミックスで作る『絶品かぼちゃ蒸しパン』🔽材料・かぼちゃ１５０g・水　大さじ１杯・グラニュー糖　大さじ４杯（40g）・牛乳　１００ml・サラダ油　大さじ２杯・ホットケーキミックス　１５０g・かぼちゃの種（お好みで）　１４粒かぼちゃを約3cm角にカットし皮も切り落としますかぼちゃを耐熱ボールに入れたら、水を入れラップをし、レンジで600w3分30秒加熱しますマッシャーやスプーンで、かぼちゃを潰しサラダ油・砂糖・牛乳を入れ、混ぜますホットケーキミックスを入れて、優しく混ぜます型に生地を入れます。フライパンに水を1㎝程入れて、沸騰したら弱火にし、生地の入った型を入れ蓋をし、15分蒸しますかぼちゃ蒸しパン（フライパン）　完成【送料無料】ローストかぼちゃの種 250g無塩・無油の素焼きかぼちゃの種サクッと香ばしい、コレステロールゼロのヘルシー食材。大変希少な大粒の内モンゴル自治区産パンプキンシードを100％使用パンプキンシードスーパーフードかぼちゃのたね無添加価格：980円（税込、送料無料) (2025/10/25時点)楽天で購入

2025.10.25

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めんつゆ頼みでOK！冷蔵庫の残り物よ、『アスパラ豆腐の煮物』が速攻で主役になる

【今日も冷蔵庫と会議！】アスパラガスと豆腐の煮物🔽材料・アスパラガス　５本・絹ごし豆腐　１５０g・めんつゆ4倍　大さじ２杯・味醂　大さじ１杯・醤油　小さじ１杯・水　１５０ml・片栗粉　大さじ半分・おろし生姜　小さじ半分・ごま油　小さじ１杯・めんつゆ・味醂・醤油・水・片栗粉・おろし生姜を入れて混ぜておますアスパラを４cm幅にカットします（根本部分5㎝ほど、薄皮を剥きます）ごま油で、アスパラを3分ほど炒め合わせ調味液を、混ぜて鍋に入れます豆腐をカットして鍋に入れ5分ほどコトコト煮ます2026年先行予約　アスパラガス北海道産送料無料グリーンスイートアスパラ 1kg S〜Lサイズ込テレビで紹介された【生】で食べられるアスパラ別途送料が発生する地域あり　あすぱら　日時指定不可価格：4,980円（税込、送料別) (2025/10/21時点)楽天で購入

2025.10.22

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【秒速で感動】レンジで1分！アスパラが神ウマになる究極の浅漬けレシピ

アスパラガス簡単浅漬け【レンチン1分】作り方🔽材料・アスパラガス　８～１０本・お酢　大さじ４杯・だしの素　小さじ１杯・砂糖　小さじ２杯・お塩　二つまみ・唐辛子　一つまみアスパラガスの根本を1㎝ほどカットして、下5㎝ほど、ピーラーで薄く皮を剥きますアスパラガスを塩もみしますラップをしたら、レンジ600wで1分加熱します加熱している間に、お酢・だしの素・砂糖を入れ混ぜておきます加熱したてのアスパラガスを、合わせ酢に浸け粗熱が取れたら冷蔵庫で３時間以上冷やしますプレゼント毎日飲める酢 200ml×3本選べるセット送料無料 | 飲む酢飲むお酢お酢酢ドリンク果実酢ビネガードリンク健康ギフト健康食品飲料ギフトセットビネガー食品りんご酢飲む健康ドリンク価格：3,970円（税込、送料別) (2025/10/19時点)楽天で購入

2025.10.19

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【爆速レシピ】「エノキタケ」が「なめこ」に！ズボラでも絶品♪

🐣エノキタケで作る【なめこ】の作り方🔽材料・エノキタケ 1個 (100g)・醤油　大さじ１杯・お酒　大さじ１杯・味醂　大さじ１杯・お酢　大さじ１杯・砂糖　小さじ１杯エノキタケを2～3㎝程にカットしほぐします耐熱皿に移し、砂糖・酒・味醂・醤油・酢を入れ混ぜます軽くラップをしてレンジで600w4分加熱お好みで、白ごま・かつお節を入れてね♪保存容器に移し替え、冷蔵庫で3時間以上、冷やして下さいエノキタケで作る【なめこ風】※…白ご飯・うどん・山芋納豆、など、相性抜群♪【食いしん坊祭対象商品】数の子なめこ 200g×2袋メール便送料無料グルメ食品産直ご飯のお供送料無お買い物マラソン買い回りポイント消化対象家飲み宅飲みおつまみおかずお惣菜副菜食品食べ物食料お取り寄せグルメきのこなめこ KM 福島価格：1,380円（税込、送料無料) (2025/10/15時点)楽天で購入

2025.10.15

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５分で【トウモロコシ】の旨みがギュッと凝縮よ♪

🐣フライパンで蒸す【とうもろこし】の作り方🔽材料・とうもろこし　２本・塩　大さじ半分・水　100mlとうもろこしの皮を剥き、ひげを取り、茎をカットします塩を擦り込むますフライパンに割りばしを敷き、落し蓋を載せ、水を入れたら、とうもろこしを載せます蓋をして、水が沸騰したら中火で4～5分、蒸しますフライパンで蒸す【トウモロコシ】　完成両面コーティングフライパン 5点セット 20cm 26cm 鍋18cm IH対応鋳物製取っ手が取れるフライパンセットストロングマーブルキャストシステムフライパンセットガラス蓋マルチポット鍋セット PFOA PFOS フリー価格：7,700円（税込、送料無料) (2025/10/11時点)楽天で購入

2025.10.11

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【ピーマン甘辛煮】３分クッキング

🔽材料・ピーマン　３個・酒　小さじ１杯・味醂　小さじ１杯・砂糖　小さじ１敗・醤油　小さじ１杯・サラダ油　大さじ１杯・唐辛子　１本・白ごま　小さじ１杯ピーマンを洗い、ヘタを取って、半分にカットしますフライパンにサラダ油を敷き、火を中火の弱にして、ピーマンの皮を下にして焦げ目が付くまで焼きます酒・味醂・砂糖・醬油・唐辛子を入れて軽く混ぜたら、蓋をし火を弱火にしたら、3分蒸し焼きにします【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の92%推奨】20万人の眠りを変えた枕ふわもち腰肩首いびき防止抱き枕妊婦誕生日プレゼント人をダメにするクッション【品質保証3年】カバー洗える高さ調整たっぷり補充綿「2024年最も売れた枕」価格：8,888円～（税込、送料無料) (2025/10/7時点)楽天で購入

2025.10.07

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ピーマンの中は、なんで空っぽなん？誰も知らん【空洞のヒミツ】！＆究極ピーマン胡麻和え？

ピーマンの腹の中、考えたことある？なぁ、みんな！ピーマンって、当たり前やけど、中がスカスカの空洞やん？「そんなもん、考えたことないわ！」って人がほとんどやろ？え、知らんかったん！？空洞は【子孫を守る】ための大作戦やった！一番の理由は、夏のギラギラした太陽と、その熱から、中の種（子孫や！）を完璧に守るためやねん！1. 分厚い皮（果皮）外からの光や熱を高級な遮光カーテンや2. 空洞の空気空洞の空気が「天然の断熱材」の役割やこの空洞のおかげで、外がどんなに暑うても種にはなかなか熱が伝わらへんのやて！まとめ空洞の理由を知ればピーマンはもっと愛おしくなる！元々、ピーマンは唐辛子の親戚筋やねん。ちょっと【ボケッとしてて】辛くなくなったんやさらに「皮をもっと美味しく、食べられるようにしたろ！」『改良に改良を重ねた結果』空洞がデカなったっちゅう説があるんやけど...知らんけど…自然農法の種有機種子固定種自生ピーマン 10粒種ピーマン国産自然栽培野菜種子オーガニックグリーンフィールドプロジェクト追跡可能メール便選択可【2026年5月期限】価格：440円（税込、送料別) (2025/10/4時点)楽天で購入

2025.10.04

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驚異の【6年連続大賞】！魔法のヘルシーオイル【アルモソーレグレープシードオイル】が選ばれる理由！

「油」を替えるだけで、家族の健康がぐっとレベルアップ！なんと6年連続で楽天グルメ大賞（油部門）を受賞した、イタリア産アルモソーレグレープシードオイルをご紹介します。最大の魅力は、なんといってもコレステロール0％！サラダ油から切り替える方が急増中です。早速に、作ってみました～さらに、ポリフェノールやビタミンEも豊富で、まさに超ヘルシーオイル。無味無臭でサラッと軽いから、揚げ物はサックサクに、炒め物やドレッシングも素材の味を邪魔しません。毎日の料理がヘルシー＆美味しくなる秘密のオイルを、お得な【送料無料】1L×6本パックで手に入れるチャンスです！揚げ物がサクサクに仕上がる！無味無臭で何にでも使える！サラダ油からこれに替える人、本当に増えてます。健康と美味しさを両立！【送料無料】1L×6本はかなりお得。このオイルをチェック！【送料無料】アルモソーレグレープシードオイルペットボトル食用油イタリア産 1L×6本入 [1000ml]価格：8,553円（税込、送料無料) (2025/9/30時点)楽天で購入

2025.10.01

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＼発表／きなこの売れ筋ランキングTOP3！＆【きな粉んにゃく】の作り方

＼発表／きなこの売れ筋ランキングTOP3！こんにちは！😊みんな大好き、健康にも良いきなこですが、一体どの商品が一番人気なのでしょうか？今回は、売れに売れているきなこの売れ筋ランキングTOP3✨第3位✨ 香ばしさUP！深煎りタイプ＼楽天ランキング1位獲得！／波里なめらかきな粉国産深煎り 600g 送料無料国産丸大豆使用皮むききなこ徳用業務用価格：1,280円（税込、送料無料) (2025/9/26時点)楽天で購入風味が欲しいという方に大人気なのが、深煎りタイプのきなこです。✨第2位✨ 砂糖不使用でヘルシー！大容量きなこきな粉 1kg 国産きなこ黄な粉キナコ大豆香ばしい砂糖なし業務用保存料無添加大容量お得非遺伝子組換畑の肉たんぱく質亜鉛イソフラボン食物繊維ミネラルヘルシー美容健康食品善玉菌ビフィズス菌オリゴ糖アレンジヨーグルト牛乳ホットミルク価格：1,620円（税込、送料無料) (2025/9/26時点)楽天で購入毎日きなこを食べるというヘビーユーザーさんからの支持が厚いのが、砂糖不使用の大容量パック。無糖なので、自分で甘さを調整できるのも人気の秘密です。✨👑第1位👑✨ 黒豆使用のプレミアムきなこ＼楽天ランキング1位獲得！／波里黒豆きな粉北海道産 600g 国産黒大豆北海道産丸大豆使用きなこ徳用業務用価格：1,180円（税込、送料無料) (2025/9/26時点)楽天で購入普通のきなこよりも色が濃く、まろやかなコクと風味が楽しめます。特に女性からの人気が高く、「いつものきなこがワンランクアップする」と評判です。最後まで読んでくださってありがとうございました！✨

2025.09.26

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【ダイソー】110円で料理が激変？三徳スライサーが一家に一台必須 ? ＆【じゃがいも金平】の作り方

110円で3役！ダイソーの「三徳スライサー」が予想外にすごかった？1.「これ、本当に110円？」そう思わずにはいられない、ダイソーの「三徳スライサーステンレス製 11.2×24.5cm」スライス・千切り・おろしがこれ1台でできる2. 驚きの切れ味と使いやすさ切れ味は100円のレベルを遥かに超えていてキャベツの千切りや玉ねぎのスライスも一瞬で完了します複数のプレートを付け替える手間がないのも最高。3. 使うときに気をつけたいこと付属の保護ホルダーがないため指をスライスしないように注意が必要です太めのきんぴらごぼうなどを作りたいときは別の道具を使いましょう4. おすすめ活用術　 **キャベツの千切り**：ふわふわの千切りが簡単に作れるので、とんかつの付け合わせにぴったり。**玉ねぎのスライス**：オニオンサラダはもちろん、炒め物もあっという間に準備完了。**大根のおろし**：みぞれ煮や焼き魚の付け合わせなど、さっとおろしたい時に便利。 5. まとめ：こんな人におすすめ！**料理の時短を叶えたい人****手軽にスライサーを試してみたい料理初心者****キッチンツールを増やしたくない人**三徳スライサーステンレス製 11.2×24.5cm (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)価格：110円（税込、送料別) (2025/9/24時点)楽天で購入🐣【じゃがいも金平】の作り方🔽材料新じゃが４個こんにゃく８０g唐辛子１本砂糖大さじ１杯お酒大さじ１杯味醂大さじ１杯醤油大さじ１杯白ごま大さじ１杯サラダ油大さじ２杯

2025.09.24

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「開けゴマ！」の本当の意味、知ってる？胡麻に隠された"魔法"と"インテリ"な秘密＆【ごま餅蒸しパン】の作り方

🌟 ほとんどの人が知らない！胡麻のびっくり雑学3選 🌟① 胡麻って「ゴマ科」じゃなかった！？「えっ、胡麻ってゴマ科じゃないの！？」と思った方。正解はゴマ科セサム属。だから海外では「セサミ」って呼ばれているんです。② 「開けゴマ！」は胡麻から生まれた魔法の言葉アラビアンナイトの有名な呪文「開けゴマ！」。実はあれ、胡麻のサヤが熟すとパカーン！と自然に開くところから来たんです。③ 胡麻は“すりたて”が超重要！そのまま食べても、皮が固くてほとんど消化されない胡麻…。でもすり胡麻にすると、栄養吸収率がなんと20倍！ただし！空気に触れるとすぐ酸化しちゃうので、できれば食べる直前にゴリゴリすりたてがベストです。「ちょっと面倒…」と思ったそこのあなた！健康のためにゴリゴリいっときましょう💪✨まとめ✨胡麻は小さいけれど、知れば知るほど奥が深いスーパーフード！インテリで、魔法の呪文のルーツで、しかも食べ方にコツがあるなんて…これはもう、明日から胡麻を見る目が変わっちゃいますね😆【2袋で送料無料（沖縄県・一部地域を除く）】国産金ごま焙煎済 300g栽培期間中農薬完全不使用で育てられた四国香川県産野菜ピーナッツのような甘みの最高級ゴマの王様【メール便配送】ポスト投函国産価格：2,630円（税込、送料別) (2025/9/19時点)楽天で購入🐣【ごま餅蒸しパン】の作り方🔽材料・切り餅２個（70g）・水　大さじ1杯・牛乳　150ml・白ごま　大さじ1杯・砂糖　大さじ1.5杯・ホットケーキミックス 120g

2025.09.19

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JR福知山線廃線敷ウォーク＆大峰山・安倉山、一度で二度おいしい登山旅！

日頃の疲れを癒し、心も体もリフレッシュできる特別なアクティビティを紹介します武田尾公園内 / 武田尾稲荷神社スタート地点です軽い気持ちで、レッツラゴー！スタンドバイミー♪JR福知山線の廃線跡を歩くノスタルジックなウォーキングと、緑豊かな大峰山・安倉山への登山が一度に楽しめる、贅沢なハイブリッドコースです。でっかい蛇に遭遇。1メートルひんやりとしたトンネルを抜け、武庫川渓谷の美しい景色に癒されたかと思えば…武庫川究極の贅沢を味わいませんか？大峰山・登山口「平均タイム」5時間30分 7㎞春は千本桜のお出迎え日陰が多く、自然を満喫できる穴場ルート大峰山・山頂🏔️大峰山（兵庫県）552 m 読み方：おおみねさん遭難の可能性あり・自己責任で道なき道を進むスリル満点の冒険が待っています。安倉山・山頂らしき場所🏔️安倉山（兵庫県）464 m 読み方：あくらやま赤松展望所　絶景かな🛤️福知山線廃線敷（兵庫県）武庫川の渓谷沿い約4.7㎞無事下山・武庫川スタート地点に帰還朝から晩まで（いや、昼には終わってるけど）自然に囲まれ、日頃のストレスなんてどこかへすっ飛んでいくことでしょう。廃線跡の歴史ロマンと、秘境探検のようなスリル、そして静寂に包まれた絶景。福知山線廃線敷ウォークと大峰山・安倉山登山、この最強の組み合わせで、あなたの心も体もリフレッシュ間違いなし！さあ、リュックに夢と希望とちょっとした冒険心を詰めて、出かけましょう！待っているのは、あなただけの最高の体験です！

2025.09.17

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【芋好き必見！】「へぇ！」となるじゃがいもの意外な雑学4選🥔＆じゃがいもの胡麻ハチミツ

【芋好き必見！】？これを読めば、じゃがいもを見る目が、また一味違うものになるはずです！たぶん1. じゃがいもは「ふかし」ても太らない？！「じゃがいもは炭水化物だから太る」と思っていませんか？血糖値の急上昇を抑えたり、腸内環境を整えたりする効果が期待できるんです。ヘルシー志向の方に嬉しい、意外な一面ですね。2. 世界最古のじゃがいもは南米にある！紀元前8000年頃の遺跡から、じゃがいもの痕跡が発見されているんです。凍結と乾燥を繰り返して保存食にする伝統的な手法が今も残っています。3. フランスでは「大地のりんご」と呼ばれている！「ポム・ド・テール」と呼びます。これは「大地のりんご」という意味。じゃがいもが丸いこと、そして土の中で育つことから、この愛称がつけられたとされています。4. じゃがいもの品種は世界に数千種類もある！「男爵」や「メークイン」、「きたあかり」など、ほんの数種類に過ぎません。世界にはなんと4,000種類以上皮の色が紫だったり、中がピンク色だったり、形が細長かったりと、多種多様なじゃがいもが存在するんです。貝印 KAI ピーラー皮むき器SELECT100 T型 DH3000【ふるさと納税】【2025年秋 9月以降発送予約】じゃがいもきたあかり選べる5kg・10kg 北海道別名「栗じゃが」甘くておいしいジャガイモ芋いも秋野菜季節の野菜直送農場北海道産サイズ混同野菜価格：6,000円～（税込、送料無料) (2025/9/16時点)楽天で購入

2025.09.16

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人参の雑学・4選＆人参蒸しパンの作り方🥕

きっと役に立たない4選こんにちは！今日はおなじみの野菜人参の意外なヒミツをご紹介します！え、人参ってオレンジ色じゃなかったの！スーパーで見かける人参はオレンジ色ですよね？でも実はもともと人参は紫色や黄色、白だったんです！私たちが知っているオレンジ色の人参は17世紀にオランダの農家さんが、当時のオランダ王家のシンボルカラーであるオレンジ色に合わせて品種改良して作ったもの。なんだかロマンがありますね✨昔は薬だった！？今の日本では料理に使われる人参ですが、昔のヨーロッパでは薬として扱われていました。消化を助けたり、体の調子を整えるために使われていたそうですよ。人参って、昔からすごいパワーを持っていたんですね！人参の葉っぱ、食べたことある？人参の葉っぱ、捨てていませんか？実はこの葉っぱ、食べられるんです！しかも、栄養満点✨細かく刻んでふりかけにしたり、かき揚げにしたりすると、人参とはまた違う風味を楽しめます。ぜひ一度試してみてくださいね！空軍が広めたウソ？「人参を食べると目が良くなる」って聞いたことありませんか？これ、実は第二次世界大戦中のイギリスのプロパガンダ（宣伝）がきっかけで広まったと言われているんです。当時、イギリス空軍は新しいレーダー技術を隠すために、「うちのパイロットは人参をたくさん食べているから、暗闇でも敵が見えるんだ！」と発表しました。この話が広まって、「人参は目に良い」という俗説になったそう。でも、人参に含まれるβ-カロテンは、目の健康を保つために大切な栄養素ですよ！いかがでしたか？いつもの人参も、見方が変わると面白く感じますよね！ぜひ、今日の夕飯は人参料理にしてみてはいかがでしょうか🥕✨最後まで読んでいただき、ありがとうございました！高麗人参6年根高麗紅参精タブレットGOLD(120粒入)/百済錦山人参農協雑誌で紹介！【クール便価格】訳あり無農薬人参 10kg 送料無料にんじんニンジン無農薬にんじん無農薬人参有機人参有機有機JAS認証国産規格外ジュース用野菜人参ジュースにんじんジュースニンジンジュースゲルソン療法ジュース用無添加スロージューサー価格：3,615円～（税込、送料別) (2025/9/12時点)楽天で購入

2025.09.12

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🌍世界の蒸しパン人気ランキング TOP5 ＆レンチン抹茶蒸しパンの作り方

🌍世界の蒸しパン人気ランキングTOP5🏅 包子・肉まん（中国）具材無限！朝から夜までいつでも食べられる万能蒸しパン。🏅 バインバオ（ベトナム）卵やソーセージも入る、ボリューム満点のベトナム版肉まん🏅 發糕（ファーガオ／中国圏）花が咲いたように割れる縁起物。「食べると運気UP！」と信じられるおめでたい蒸しケーキ🏅 黒糖フークレエ黒糖風味のもっちり蒸しパン南国の風味豊かな黒糖をふんだんに使った、昔ながらのもっちりとした食感の大型蒸しパンです。一切れずつ切れているので食べやすく、朝食にもピッタリです。お子様からご年配の方までお楽しみいただけます。🏅 北海道チーズ蒸しケーキ「北海道チーズ蒸しケーキ」は、おかげさまで、２０年以上にわたり皆様に愛され続けています✨蒸しパンといっても、世界にはこんなに個性豊かな仲間たちが！ふわもち食感は万国共通、味も文化も楽しめるのが魅力ですね😊楽天1位中華点心【高級中華ボリューム満点】半世紀変わらぬ老舗の味を楽しむ凝縮セット元祖肉まん2個＋ 7種類から4個選べて合計6個最大1.8kg！五十番神楽坂肉まん豚まん焼売餃子小籠包お取り寄せ冷凍お祝いギフト国産送料無料価格：3,980円（税込、送料無料) (2025/9/6時点)楽天で購入Amazon【551セット】ベストセラー豚まん4個入り焼売10個入り

2025.09.06

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【日本一売れている・レンジ用蒸し器】最強コスパ＆きな粉豆腐蒸しパンの作り方

なんと、100均のダイソー・セリアで売っています♪（もはや100均ではない）価格は、な・な・何と１１０円容量は８００ml最高です以上です【きな粉豆腐蒸しパン】の作り方ボールに、豆腐・砂糖を入れて混ぜます卵を入れて混ぜますきな粉・ベーキングパウダーを入れて混ぜます耐熱容器に薄くサラダ油を塗って、生地を入れ整えます軽くラップをして、レンジ500w4～4分10秒加熱します youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.09.02

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【新じゃが見つけたら♪】じゃがいも煮っころがし【トロトロ仕立て】

🐣じゃがいも煮っころがし【トロトロ仕立て】の作り方🔽材料・じゃがいも　8個（子芋）・お水　150ml・ごま油　大さじ1杯・砂糖　大さじ1杯・醤油　大さじ2杯・酒　大さじ1杯・味醂　大さじ2杯・水溶き片栗粉　大さじ2杯・刻みネギ　一つまみ新じゃがを一口大にカットして、ラップをして、レンジ600w5分加熱します鍋に、ごま油を入れて、じゃがいもを炒めます水・砂糖・醤油・酒・味醂を入れ、沸騰したら弱火で15分煮込みます水溶き片栗粉を入れて、とろみをつけますじゃがいも煮っころがし【トロトロ仕立て】送料無料じゃがいも北あかり北海道産知床産新ジャガイモキタアカリ産地直送価格：2,160円～（税込、送料無料) (2025/8/29時点)楽天で購入🐣じゃがいも煮っころがし【トロトロ仕立て】https://youtu.be/rxQeaGvRys4 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.30

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今日のおつまみ【自宅居酒屋】キャベツが驚くほど旨くなる「甘塩キャベツ」

５分で居酒屋風の絶品副菜が完成！こだわりの長所➀生で食べることで栄養を逃さず時短＆絶品！（手抜きでは無い）以上甘塩キャベツ【自宅居酒屋】は、鶏がらスープ・白だし・ごま油の黄金トリオで、驚くほど旨くなる一品なのだ！🔽材料・キャベツ　1/4玉・人参 3㎝・ワカメ一握り・お塩　小さじ1/3杯・鶏がらスープ素　小さじ1杯・おろしニンニク　小さじ半分・白だし　大さじ1杯・ごま油　大さじ1杯キャベツをザク切り、人参は細切り！キャベツの入ったボールに、塩・鶏がらスープの素・白だし・ニンニク・ごま油・人参・わかめ、入れて混ぜる。ほぼ完成やで♪重石をして、30分放置（昼寝）甘塩キャベツ【自宅居酒屋】　完成いらっしゃ～い！お帰り～グルメ大賞受賞【無添加・無着色】九州唐津産乾燥カットわかめ　徳用大袋送料無料お試し特価ミネラルビタミンカルシウム食物繊維ワカメ若布乾燥わかめコロナ応援食品食べ物お取り寄せグルメおうち時間応援価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/8/25時点)楽天で購入甘塩キャベツ【自宅居酒屋】https://youtu.be/npQ8ubNoMTU youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.26

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「マイコン炊飯器で奇跡の一膳！昭和の技術で令和の旨さを炊く」＆バナナケーキ【炊飯器】

高級炊飯器に嫉妬される庶民派ごはん革命① はじめに：マイコン炊飯器、侮るなかれ「IHじゃないから…」と炊飯器にコンプレックスを抱いていませんか？ノー・ノーノ―♪昭和の炊飯器が令和の食卓で輝く瞬間、見せてやりましょう。② 米選び：ここが勝負の分かれ目• おすすめは「少し硬めの米」（例：あきたこまち、つや姫）• 洗米は優しく、愛を込めて。ゴシゴシはNG• 研いだらすぐ炊かず、30分〜1時間浸水がマイコン炊飯器の命綱🧠ポイント：IH炊飯器は火力で押すけど、マイコンは“準備”で勝負【キャンセル・着日指定不可】お米米 10kg 送料無料令和6年山形県産つや姫 10kg(5kg×2) 精米沖縄・一部離島への配送不可 rts1006価格：10,800円（税込、送料別) (2025/8/22時点)楽天で購入③ 水加減：黄金比は「米1合に水200ml」でも、ここで遊び心を• 夏は少し少なめ（190ml）でシャッキリ• 冬は少し多め（210ml）でふっくら• おにぎり用なら硬め、水少なめ• 卵かけご飯用なら柔らかめ、水多め🎯「水加減は“食べ方”に合わせてカスタマイズ」④ 炊飯スタート：スイッチオンは“祈りの儀式”炊飯ボタンを押したら、あとは信じるのみ。途中でフタを開けたくなる衝動に耐えましょう。マイコン炊飯器は、あなたの信頼に応えてくれます。必要なものが全て揃っててお悩み不要神棚セット三社神具付き屋根違い三社つむぎ神棚セット東濃桧東濃ひのき本格神棚新築開店事務所神棚セット kamidana あす楽価格：15,400円（税込、送料無料) (2025/8/22時点)楽天で購入⑤ 蒸らし：ここで差がつく「10分の我慢」炊き上がってもすぐに開けない。この10分が、米粒に“余韻”を与える。まるで映画のエンドロール。最後まで見届けてこそ、感動がある。⑥ 仕上げ：しゃもじで“ほぐし”は愛のひと手間• 釜の底から優しく持ち上げる• 空気を含ませるようにふんわり• 「おいしくな〜れ」と唱えると、なぜか本当に美味しくなる（※個人の感想です）特典付きマーナ送料無料 12時まで当日出荷立つしゃもじプレミアムクリアしゃもじしゃもじ立てスタンド杓子立つ自立クリアエンボス加工ご飯ごはんくっつかない食洗機キッチン用品キッチンツール K555CL 日本製白米土鍋価格：1,078円（税込、送料無料) (2025/8/22時点)楽天で購入🎉高級炊飯器に頼らなくても、ちょっとした工夫と愛情で、美味しいご飯が炊けます。軟水を使ったり、氷を入れたり、炭を入れたり、直ぐにほぐす etc……いろいろ有りますが一つ一つ丁寧な、下ごしらえだと思います【youtube動画】バナナケーキ【炊飯器】https://youtu.be/oLks5Ls_QME youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.23

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給料前の夕食は【節約＆ヘルシー】大根・こんにゃくで作る満腹おかず

給料前の腹持ちの良い食材「あと一品、満足感のあるおかずが欲しい…」そんな時に頼れるのが、腹持ちの良い食材たち「こんにゃく」と、煮物にすると甘みが増す「大根」今回のレシピのポイント食物繊維・低カロリー・満足感甘めの味付けでご飯が進む香味野菜や香辛料でアレンジ自在🐣【大根・こんにゃく】コロコロ煮の作り方🔽材料・こんにゃく　200g/枚・大根　250g ８分の１・ごま油　大さじ1杯・顆粒だし　小さじ1杯・砂糖　大さじ1,5杯・味醂　大さじ1,5杯・醤油　大さじ2杯・焼酎　大さじ2杯・白胡麻・ネギ・七味こんにゃくに、隠し包丁を入れて、1.5㎝角にカットし大根も、1.5㎝のサイコロ状にカットします鍋やフライパンに入れ、弱火で10分ほど湯通ししザルに上げますごま油で炒めたら、顆粒だし・砂糖・味醂・醤油・焼酎を入れて炒め煮にしますお好みで、ネギ、胡麻、七味を添える【大根・こんにゃく】コロコロ煮　完成仕上げとアレンジ提案ネギ・胡麻・七味などのトッピング香菜や柚子胡椒との相性冷蔵保存・お弁当にも◎「今日の晩ごはんに、ぜひ試してみてください♪　ほっこり甘めの味が疲れた心にもじんわり染みますよひと口食べれば、きっと“あぁ、これこれ”ってなるはずです。」🐣【大根・こんにゃく】コロコロ煮の作り方https://youtu.be/d9ZRca-tz1s[送料無料]七味お試しミニ袋5点セット(メール便)　(日時指定不可)京都の七味とうがらし・一味唐辛子・国産山椒・ゆず粉・激辛・ハバネロ等の約16種類より5個をご選択。ミニ袋の5袋セットです。[期間限定]通常1680円のところ今なら↓価格：1,500円（税込、送料無料) (2025/8/19時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.19

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特売の胡瓜で！【わらび餅】きゅうりの香りが広がる新感覚♪

きゅうり【わらび餅】の作り方わらび餅の歴史わらび餅は、奈良時代から食されていたとされる日本の伝統的な和菓子。もともとは「わらび粉（ワラビの根から採れるでんぷん）」を使って作られていましたが、現在では手に入りやすい「片栗粉」や「くず粉」で代用されることが一般的なんです。きゅうりで作る！？新感覚わらび餅① 驚きの発想！「野菜でスイーツ」の可能性② きゅうりの香りが活きる！フレッシュな風味きゅうり【わらび餅】の作り方🔽材料・きゅうり　2本・砂糖　大さじ3杯・片栗粉　大さじ6杯・きな粉＋砂糖（1：1）きゅうりを、おろし金・ミキサーなどで、粉砕します砂糖・片栗粉を入れ、しっかりと混ぜます丁寧に濾した物を、鍋やフライパンに、入れますコンロの火は、弱～微弱の間にして、かき混ぜて下さい水で濡らした容器に入れて、冷蔵庫で３時間冷やしますわらび餅をカットしたら、きな粉＋砂糖（1：1）をまぶすきゅうり【わらび餅】完成🐣きゅうり【わらび餅】の作り方https://youtu.be/HplJiuxJ0esアレンジ：きな粉との相性・甘さ調整のコツ① 甘さは控えめが正解？黄金比のすすめ基本は「砂糖：きな粉＝1：1」がベストバランス。きゅうりの自然な甘みを活かすなら、砂糖は少なめでもOK。甘党さんには「1.5：1」もおすすめ。黒蜜を少し足すと深みが出る。💪コスパ・栄養・夏バテ対策にも◎① コスパ最強！冷蔵庫にあるもので作れる火を使わず、調理時間も短いから光熱費も節約。1本のきゅうりで2〜3人分作れるから、家族のおやつにもぴったり。② きな粉の栄養がすごい！良質なたんぱく質、食物繊維、カルシウム、鉄分などが豊富。美肌・骨の健康・貧血予防にも◎魅惑のきなこ大豆[405g](135g×3袋) ギフト和菓子お菓子 1000円ポッキリ送料無料プレゼント国産きな粉どこに売ってる友口ナッツ豆菓子美味しすぎるおやつスイーツお茶請プレゼントお持たせお土産手土産話題インフルエンサー人気価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/8/16時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.16

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登山で見つけた「わらび」を食べてみる！

早朝5時の登山＆山菜採り水・薄力粉・塩を混ぜて火にかけ沸騰したら弱火にしてわらびを入れて3分前後茹でます流水で洗い、軽く絞り、包丁の背で叩き1㎝幅にカットしますボールに、醤油・おろし生姜・わらびを入れ混ぜますワラビの生姜醬油【冷奴】完成山菜の特有の香りと、茎のヌメリが特徴的でまいうー。汁物や、おにぎり飯にしても美味しかったです♪📺作り方の動画はこちら▶️https://youtu.be/l6EywgqW00c🐸 アク抜きの仕方（食用重曹）1. ワラビの穂先を取ります2. 容器の中に、ワラビを平らに並べ、重曹（食用）を振りかけます3. 水を沸騰させ1分放置、そのお湯をワラビ全体が浸かる程度に注ぐ4. 落としぶたをして一晩、約8時間以上そのまま置きます5. 水を捨てて、きれいな水に入れ替えますニチガ国産重曹 950ｇ国産重曹 1kg 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】東ソー製食品用 [01] NICHIGA(ニチガ)価格：696円（税込、送料無料) (2025/8/12時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.12

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「喉ごし最高！きゅうりで作るメロンゼリーが、夏の救世主だった件」

「えっ、きゅうりでメロンゼリー!?」最初は私も半信半疑でした。でも、レモン汁と蜂蜜で青臭さが消えて、まるでメロンのような爽やかさに…！野菜嫌いの子どももペロリ♪ 夏にぴったりの喉ごしゼリー、ぜひ試してみてください🍈🧂材料（2人分）・きゅうり　1本・砂糖　30g ・はちみつ　小さじ1 ・レモン汁　小さじ1/2 ・粉ゼラチン　3g ・お湯（90℃）230ml 🍳作り方① きゅうりの皮をむいて、すりおろす ② 砂糖・はちみつ・レモン汁を加えて混ぜる ※ポイント：レモン汁と蜂蜜で青臭さを消す③ 別の器でゼラチンをお湯で溶かす ④ きゅうり液とゼラチンを合わせてよく混ぜる ※粉ゼラチンは少なめで、喉に詰まりにくい工夫も⑤ 型に流し入れて、冷蔵庫で3時間冷やす ⑥ 完成！お好みでミントやフルーツを添えて♪「きゅうりが苦手でも、これは別腹！」📺作り方の動画はこちら♪ ▶️ https://youtu.be/Xx9Kr7mLCCE暑い日でもスッと喉を通る、優しいゼリー。冷蔵庫のきゅうりが、まさかのスイーツに変身しますよ♪ ぜひ作ってみてくださいね！感想もお待ちしてます✨【公式】デイリーランキング1位【送料無料】ゼリエースゼラチンポイント消化家庭用ゼラチンパウダー無添加無着色お菓子製菓材料ゼリーババロアムースプリン冷菓おやつ料理コラーゲン〔プラスゼラチン 100g×3袋セット〕価格：1,200円（税込、送料無料) (2025/8/9時点)楽天で購入コラーゲン 200g コラーゲンペプチド100％品粉末パウダーメール便送料無料価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/8/9時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.09

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冷蔵庫の残り物「小松菜・ニラ・きゅうり」で【三緑漬け】の作り方

冷蔵庫の緑黄色野菜で一品🌿三緑漬け【きゅうり・小松菜・ニラ】の作り方🔽材料・きゅうり 1本・小松菜 1束・ニラ 2本・醤油大さじ2杯・お酢大さじ2杯・ごま油大さじ1杯・唐辛子少々・すり胡麻少々➀小松菜・ニラ・きゅうりを3～4㎝幅にカットします②野菜を耐熱容器に移しラップをして、レンジ600w2分加熱します③ボールに、醤油・お酢・ごま油・唐辛子・すり胡麻を入れ混ぜます④吸水紙で野菜の水分を吸い取り、調味液に入れて和えます【今だけおまけ付き！8月18日以降順次発送】【あす配本州送料無料】野菜セット 13品野菜詰め合わせ野菜BOX 野菜詰め合わせ旬食材産地直送新鮮宅配生野菜上越フルーツ価格：3,800円（税込、送料無料) (2025/8/5時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.05

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【豆乳マニア】お薦め豆乳 3選＆豆乳餅の作り方

身体の良くて美味しいお薦め【豆乳】【Amazon.co.jp限定】キッコーマン豆乳飲料黒ごまSOYMILK DAYS 200ml×30本キッコーマン豆乳飲料黒ごま 200ml紙パック×18本入｜送料無料豆乳キッコーマン黒ゴマ 200ml 紙パック価格：2,242円（税込、送料別) (2025/8/2時点)楽天で購入黒胡麻のコク、豆乳のまろやかさ…その出会いはまるで和風ラブロマンス。ちょっとキモイ？キッコーマン豆乳飲料黒胡麻は、香ばしさ全開で「ごまかしなし」の濃厚テイストなんです♪飲んだ瞬間、よそ行きの口の中に、早変わり！？しかもヘルシーで栄養たっぷり、体にも優しいなんて…ナイス！まるで“できすぎた相方”。朝の一杯にも、午後のご褒美にも、黒胡麻の深みで心まで整えてくれますよあなたの豆乳ライフ、そろそろ黒胡麻で格上げしませんか？ビタミンE（3.2mg／200ml）配合の栄養機能食品です。【Amazon.co.jp限定】キッコーマン特濃調製豆乳SOYMILK DAYS 1000ml×6本【特定保健用食品】【3箱】キッコーマン特濃調製豆乳1リッター / 1000ml×6本×3箱　[常温保存可能]【豆乳　お買い得！】【キッコーマン送料無料】豆乳（紀文豆乳は、キッコーマンブランドになりました）価格：6,280円（税込、送料無料) (2025/8/2時点)楽天で購入豆乳なのに、濃厚ってどういうこと！？…と思ったあなた、正解です。キッコーマン濃厚調整豆乳は、豆の旨みをギュギュッと凝縮した“豆乳界の濃い顔代表”。阿部寛！でも飲み口はなめらかで、ツンツンしてない優しさも持ち合わせたイケメン豆乳。料理に使えばコクが爆増っすスイーツに入れれば、贅沢なご褒美感を感じます♪牛乳の代わりに使えば、冷蔵庫の中がちょっと意識高くなるかも！？豆乳初心者も、豆乳玄人も、思わずうなずく一本です。キッコーマン豆乳飲料ブラックチョコキッコーマン豆乳飲料ブラックチョコ 200ml 紙パック 18本×2ケース（36本）【送料無料（一部地域除く）】価格：3,167円（税込、送料無料) (2025/8/2時点)楽天で購入「甘いだけがチョコじゃない！」と語りかけてくる、キッコーマン豆乳飲料ブラックチョコ。豆乳界のダンディ紳士が、ビターなチョコと手を組んで登場です。甘さ控えめで大人の余裕を感じさせつつ、豆乳のまろやかさで優しく包み込む…まるで“ツンデレ”な飲み心地。ん～最高男前しかも低カロリーで、罪悪感ゼロ！午後のひと息に、ちょっと背伸びした味わいをどうぞ。あなたの冷蔵庫に、一本のブラックが足りてませんよ？🐣【無調整豆乳で作る】豆乳餅の作り方🔽材料・無調整豆乳　300ml・砂糖　 30g（大さじ3杯）・片栗粉　60g（大さじ6杯）※トッピング　きな粉・ココア ※…フライパンで作る際は、ひたすら混ぜて下さいね♪※…きな粉の割合　きな粉：砂糖＝１：１※…ココアの割合　ココア：砂糖＝１：２無調整豆乳は、水と大豆の２つの原料だけで作られますが、調製豆乳は飲みやすくする為に、砂糖や塩、植物油脂などが足されて、カロリーが高くなるようです。ただ、昔の豆乳は匂いがきつく、とても飲みにくいと感じましたが、今は無調整でもほとんど気になりません（老化現象か？）カロリーを抑え、たんぱく質を摂り、塩分を減らしたい方は、無調整豆乳がお薦めです！ youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.08.02

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🛡️ 安心・安全な国産乾燥ワカメの選び方♡ ＆【胡瓜とワカメの酢の物】定番レシピ

胡瓜とワカメの酢の物🛡️ 安心・安全な国産乾燥ワカメの特徴✅ 無添加・無着色多くの国産乾燥ワカメは、保存料や着色料を使用せず自然のままの風味と色合いを保っています。✅ 厚みと食感国産ワカメは、肉厚でしっかりとした食感が特徴♪水で戻すと大きく膨らみ、味噌汁や酢の物、サラダなどさまざまな料理に適しています。✅ 栄養価の高さ乾燥ワカメは、ミネラルや食物繊維ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています特に、素干しわかめは栄養素が残りやすく、健康志向の方におすすめです ✅ 安全性への取り組み一部のメーカーでは原料の産地確認や放射性物質の検査など安全性への取り組みを行っています🌊 主な産地と特徴三陸産（岩手・宮城）肉厚でしっかりとした食感が特徴。無添加・無着色の商品が多く、安全性が高い。わかめ三陸産カットわかめ 40g メール便送料無料大谷産厳選外洋で採れた肉厚わかめ国産ワカメ乾燥乾燥わかめ味噌汁ラーメンスープ若布茶匠庵時短一人暮らし食品ポイント消化価格：1,280円（税込、送料無料) (2025/7/29時点)楽天で購入鳴門産（徳島）潮流の速い鳴門海峡で育ち、歯ごたえのある食感が魅力。糸わかめとしても人気。八百秀鳴門糸わかめ 100g袋【定形規外150】お取り寄せ [ワカメ乾燥国産味噌汁の具ミネラル食物繊維ヘルシー海産物]価格：2,700円（税込、送料無料) (2025/7/29時点)楽天で購入三重県産（伊勢志摩）柔らかくて食べやすい食感。伊勢神宮への献上品としても知られる高品質なわかめ。カットわかめ100g メール便送料無料三重県伊勢志摩産乾燥ワカメ国産チャック付袋入り無添加 NP価格：1,550円（税込、送料別) (2025/7/29時点)楽天で購入九州産（大分・唐津など）ぷりぷりとした厚みがあり、さまざまな料理に適している。グルメ大賞受賞【無添加・無着色】九州唐津産乾燥カットわかめ　徳用大袋送料無料お試し特価ミネラルビタミンカルシウム食物繊維ワカメ若布乾燥わかめコロナ応援食品食べ物お取り寄せグルメおうち時間応援価格：2,160円（税込、送料無料) (2025/7/29時点)楽天で購入🐣【胡瓜とワカメの酢の物】の作り方🔽材料きゅうり　１～２本乾燥ワカメ　大さじ１杯人参　1センチ砂糖　大さじ２杯お酢　大さじ２杯醤油　大さじ１～1.5杯お塩　小さじ4分の1乾燥わかめを、水で戻します胡瓜・人参をカットして、塩揉みをします砂糖・酢・醬油を合わせます三杯酢に絞ったワカメ、胡瓜・人参を入れて混ぜます胡瓜とワカメの酢の物　完成 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.29

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未経験！必見【塩こうじ】試して頂戴 BEST３＆【きゅうりの塩麴漬け】一晩でしっかりお漬物！

お漬物は買わずに作る生活粉末タイプ：豚肉や魚の下味におすすめ。ペーストタイプ：しっとりサラダチキンなど、食材となじみやすい。液体タイプ：塩や醤油などの調味料の代わりにおすすめ。試して頂戴 BEST３➀ハナマルキのハナマルキの塩こうじは出荷時に加熱処理をしない、「非加熱製法」で酵素を活きたままパックしています。酵素力価（具材を柔らかくする力・うま味を付与する力）が強く、より効果を実感していただけます。マルコメプラス糀セット( 生しょうゆ糀生塩糀塩糀パウダー ) ＼クーポンで最大7%OFF／「マルコメプラス糀セット ( 生しょうゆ糀生塩糀塩糀パウダー ) 」 1000円ポッキリメール便送料無料塩麹塩こうじ塩糀塩麹パウダー減塩塩糀レシピ塩糀鍋国産米離乳食一歳半国産米醤油糀醤油麹しょうゆ麹価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/7/25時点)楽天で購入決して【マルコメ】の回し者ではありませんよ②「海の精国産有機・塩麹」では、有機JAS認証の国産有機玄米と米麹。米が糖化した甘味に、玄米ならではの旨味が重なって味に幅が出ています。これを伝統海塩「海の精」のおいしい塩味が引きしめ、ぐっと深みのある味に仕上がっています。海の精有機塩麹 170g【マラソン限定！最大2000円OFF】海の精有機塩麹 170g 2個有機塩麹塩こうじオーガニック有機玄米万能調味料調味うみのせいこだわり塩屋塩糀酒粕米麹生麹発酵食ペーストタイプ paste ぺーすと漬けダレ麹こうじ糀チューブコウジパウチ液体価格：1,697円（税込、送料無料) (2025/7/25時点)楽天で購入シンプルな塩麴だからこそ出せる味がある③化学合成添加物"は一切使用しておりません。また、保存料や着色料等も不使用農薬・化学肥料不使用のお米から作られています。農薬不使用のため悪玉菌の原因となる活性酸素が抑えられ、カラダの内からのキレイをサポートします。国産原料100%・非遺伝子組み換え大豆オリゼ塩麹無添加国産塩糀＼新規限定20%OFF&ポイント10倍実施中！／オリゼ塩麹 180g/500g 海の精使用無農薬米使用無添加化学調味料不使用農薬不使用価格：1,000円～（税込、送料無料) (2025/7/25時点)楽天で購入無農薬のお米は貴重品。安心安全🐣【きゅうりの塩麴漬け】の作り方🔽材料・きゅうり　1～２本・人参　3cm・塩麴　大さじ2杯・七味唐辛子　少々➀人参・胡瓜をカットして、タッパに入れます②塩麴・七味唐辛子を入れて、混ぜて下さい③冷蔵庫で、1～2晩、冷蔵庫で寝かせます④きゅうりの塩麴漬け　完成 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 YAMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.25

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豆腐って栄養あるの？超簡単450字解説！【豆腐のふわトロ焼き！】冷蔵庫の残り物で惣菜♪

豆腐の一般的な栄養豆腐は「畑の肉」といわれ、大豆が原料ですね良質なタンパク質や脂質を多く含んでいます。以外にも、イソフラボン、ビタミンE、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウムなどの栄養素が含まれています。自然の『特定保健用食品』豆腐の種類別の栄養価木綿豆腐は、絹ごし豆腐よりもタンパク質、脂質、カルシウムの量が多くなっています。木綿豆腐は、豆乳に凝固剤を加えて作られた塊から水分を絞り出すため、栄養素が凝縮されるからです。高野豆腐は、1個あたりの栄養価が高く、絹ごし豆腐の約1/2丁分の栄養に相当します。高野豆腐は水分が少ないため、噛み応えがあり、ダイエットにも適しています。栄養を効率的に摂取する方法豆腐に含まれる鉄分の吸収を良くするために、動物性タンパク質やビタミンCと一緒に摂取すると効果的です。腸内環境を整えるためには、味噌などの発酵食品と一緒に摂取すると効果的です。豆腐のふわトロ焼きの作り方🔽材料・豆腐　150g・ネギ　1本・ひじき　大さじ1杯・片栗粉　大さじ4杯・砂糖　小さじ1杯・醤油　小さじ1杯・鰹だし粉末　小さじ半分・マヨネーズ　大さじ1杯・サラダ油　適量ひじきを30分水に浸す、又は、10分程茹でて下さい冷蔵庫の残り野菜を刻みます豆腐・野菜・絞ったひじき・調味料を全て入れ、しっかりと混ぜます生地をスプーンで落とし、2～3分程、揚げ焼きにします森永絹とうふ森永乳業国産大豆絹とうふ 250ｇ×12個[ 豆腐常温長期保存 ]森永乳業国産大豆絹とうふ( 250g×12個入)【絹とうふ】[長期常温保存ローリングストック備蓄高たんぱく]価格：2,150円（税込、送料無料) (2025/7/18時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.18

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「道の駅で出会った甘～いかぼちゃが、おやつに変身！」旬かぼちゃで作るきな粉ボール

国産かぼちゃの旬は、なんと！夏と冬の2回あるんです♪収穫は夏はから初秋にかけて行われますが、関東より南の産地からは5～6月下旬、北海道・東北からは、8月上旬～10月上旬頃の入荷量が多くなるらしいです！かぼちゃの【きな粉ボール】レシピ🔽材料・かぼちゃ 200g　・砂糖　大さじ1.5杯（15g）　・きな粉大さじ2杯（20g）　※お塩　お好みでかぼちゃの皮を剥き、3㎝角にカットしますラップをして、レンジ600wで5～6分加熱しますかぼちゃを潰し砂糖を入れたら、ヘラで混ぜますきな粉を掛けたら皿をゆすって、きな粉をまぶします自然健康社きな粉 1kg 国産無添加きなこ北海道産きな粉 1kg 国産きなこ黄な粉キナコ大豆香ばしい砂糖なし業務用保存料無添加大容量お得非遺伝子組換畑の肉たんぱく質亜鉛イソフラボン食物繊維ミネラルヘルシー美容健康食品善玉菌ビフィズス菌オリゴ糖アレンジヨーグルト牛乳ホットミルク価格：1,620円（税込、送料無料) (2025/7/14時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.15

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「シャキシャキ大根 × ぷるぷるポン酢ジュレ」— 新食感サラダで食卓に驚きを！

天ぷらなどの揚げ物、冷奴も美味しく頂けます🐣ポン酢レモンジュレの作り方🔽材料・砂糖小さじ1杯・お酢大さじ2杯・醤油大さじ2杯・レモン汁大さじ1杯・お湯 70℃ 100ml ・粉ゼラチン 3g ・大根 4分の1本器に、砂糖・お酢・醤油・レモン汁を入れて混ぜます粉ゼラチン・70℃前後のお湯を入れて、よく混ぜます2つを混ぜ合わせ、2時間以上冷蔵庫で冷やし固めます大根の短冊切りを水に10～20分浸けますポン酢レモンジュレ　完成【管理栄養士監修】ゼラチン無添加ふやかす手間なしゼラチンパウダー【公式】デイリーランキング1位【送料無料】ゼリエースゼラチンポイント消化家庭用ゼラチンパウダー無添加無着色お菓子製菓材料ゼリーババロアムースプリン冷菓おやつ料理コラーゲン〔プラスゼラチン 100g×3袋セット〕価格：1,200円（税込、送料無料) (2025/7/11時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.11

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疲れた体に染みる、やさしい栄養スープ【豆腐あん仕立て】

🌟 栄養ポイント高たんぱく・低カロリー豆腐・卵・魚肉ソーセージでしっかりたんぱく質を補給。抗酸化作用ブロッコリーと生姜が免疫力アップに貢献。消化にやさしいとろみのあるあんが胃腸に優しく、夜食にもぴったり。🐣ブロッコリーのとろとろ豆腐あんスープレシピブロッコリー・魚肉ソーセージをカット鍋に、水・鶏がらの素・塩・おろし生姜・醬油・豆腐を入れる沸騰したら中火にして、ブロッコリー・魚肉ソーセージを入れます水溶き片栗粉・ほぐした卵を入れますブロッコリーのとろとろ豆腐あんスープ🔽材料・ブロッコリー　60g・魚肉ソーセージ　1本（50g）・絹ごし豆腐　150g・卵　1個・水　400ml・鶏がらの素　小さじ1杯・塩　ひとつまみ・醤油　小さじ1杯・おろし生姜　小さじ1杯・水溶き片栗粉（水・片栗粉各大2杯）※……火を通す時間は、3～4分が理想です。マルハニチロ魚肉ソーセージおさかなソーセージ 1秒OPEN65ｇ 4本束×5入り（20本）カルシウム600mg 備蓄非常食★週間1位★有機JAS認証冷凍ブロッコリー・国産オーガニック｜150gx10袋小分け使い切り大容量お得セット送料無料価格：5,480円（税込、送料別) (2025/7/8時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.08

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色々積み重なって、3食（弁当も含む）ドーナツにしてやりました！

夏に作る【餅ドーナツ】みんなの苦しむ顔が眼に浮かぶ……3食！ドーナツを食べて頂きましょうかフッ…ボールに餅・水を入れて、レンジ600wで2分30秒しっかり混ぜ溶かし、ホットケーキミックスも入れ混ぜます手にサラダ油を付けて、生地を2㎝程に丸めますサラダ油を菜箸から少し泡が出るまで熱します（150～160℃）3分程、揚げ焼きします。【昭和のおやつ】お餅ドーナツ　完成お好みで、抹茶・ココア・シナモン等、混ぜて下さいね♪🔽材料（一食1人前一口サイズ25個分）・お餅　1個（40g）・お水　90ml・ホットケーキミックス　150g・サラダ油　砂糖　　適量越後製菓生一番切り餅 1kg越後製菓生一番切りもち(1kg)[切餅個包装保存食備蓄]価格：1,040円（税込、送料別) (2025/7/5時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.05

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血液サラサラ酢の物レシピ！【サバ缶・玉ねぎの酢の物】ボール1つ！火を使わない健康食♪

サバ缶の栄養と等価サバ缶に豊富に含まれるDHA・EPAは中性脂肪や酸化LDLコレステロールを減らし、動脈硬化を抑制する働きがあります。お酢の栄養と等価お酢に含まれるアミノ酸には脂肪を燃焼させる働きがあり、メタボリックシンドロームや高血圧など内臓脂肪の減少を促進。さらに、酢酸には脂肪の蓄積を抑える働きがあるといわれているので、ダイエットにもおすすめです。血液サラサラ酢の物レシピ！耐熱ボールに薄くスライスした玉ねぎ・人参・ネギを入れる酢・砂糖・唐辛子・水を切ったサバ缶を入れて混ぜるラップをして、レンジ600w3分加熱軽く混ぜて、粗熱が取れたら、冷蔵庫で一晩冷やす🔽材料・水煮サバ缶 1缶（120g）　・新玉ねぎ　半玉　・人参　3㎝・お酢　大さじ6杯　・砂糖　大さじ1杯　・唐辛子　適量・胡麻　適量　・ネギ　適量STONE ROLLS（ストンロルズ）国産さば水煮 190g (24缶セット)ストンロルズ国産さば水煮(190g*24缶セット)【ストンロルズ】[缶詰さば缶鯖缶サバ缶防災]価格：6,836円（税込、送料別) (2025/7/1時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.07.01

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簡単に【グラノーラ】を作る方法！超低コスト・ノンオイル・栄養豊富・なのに、美味しい♪

押し麦の栄養は……押し麦（おしむぎ）は大麦を加工したもので、栄養価が高く、食物繊維が豊富で、とってもお安くて人気があります。🔽材料・押し麦/もち麦　大さじ6杯・砂糖　大さじ3杯・きな粉　大さじ3杯・お水　大さじ1杯・お塩　一つまみ・ドライフルーツ・バナナ・ヨーグルト押し麦を15分茹でますザルに上げて水分・蒸気を取ります砂糖を水で溶かし、押し麦を入れて染み込ませます火を止めて、きな粉・塩を入れて、混ぜますボールに移し、好みのドライフルーツなどを入れますバナナ・ヨーグルトも相性抜群、美味しいですよ♪西田精麦胚芽押麦 800g 国内産大麦はくばく胚芽押麦【800g】価格：378円（税込、送料別) (2025/6/28時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.06.28

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レンチン3分・油そば【手抜き調理♪】ボール1つ！火も使わない♪

レンチン 3分・油そば🔽材料・ゆで中華麺　 130g・砂糖　大さじ1杯・酢　　小さじ2杯・醤油　大さじ1杯・ごま油　大さじ1杯・オイスターソース　大さじ1杯・おろし・にんにく　小さじ半分・鶏がらスープの素　小さじ1杯ゆで中華麵に穴を開けて、レンジ600w1分30秒ボールに、全ての調味料を入れて混ぜます温まった中華麵を入れて、混ぜるお好きなトッピングをする　完成光食品オイスターソース 115g光食品オイスターソース(115g)【イチオシ】【spts1】価格：491円（税込、送料別) (2025/6/24時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.06.24

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押し麦と春キャベツのお粥【疲れが出る前後に食べて欲しい♪】栄養補給にお薦めです！

「押し麦」は白米と比べて糖質が半分以下ですので、カロリーを減らしたい食生活を考えている方には良い食材です。また、食物繊維が白米の約20倍、玄米2.8倍も含まれていて、腸内環境の改善にもオススメです！🐣胚芽押し麦と春キャベツの粥レシピネギ・キャベツをカットして下さいお鍋に、水・コンソメ顆粒・胚芽押麦を入れて、15分煮ます中火でキャベツ・ネギを入れたら、塩コショウで味を調えます沸騰したら水溶き片栗粉を入れて、とろみを付けます溶き卵を入れて直ぐに、火を止めて下さいね【youtube動画】https://youtu.be/tSLKxYWhMV8西田精麦胚芽押麦800g 国内産大麦押麦(800g)【イチオシ】価格：410円（税込、送料別) (2025/6/20時点)楽天で購入 youtube もれなく頑張ってます　Instagram もよろしくお願いしますエックスも初めちゃいました　　 youtubu 山登りも趣味で爆走 AMAPYで山行記録が拝見出来ます帰省・出張・旅行は楽天トラベル

2025.06.21

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フライパンで簡単【かぼちゃケーキ】レシピ！材料３つで濃厚なめらかケーキ♪

🐣フライパンで簡単【かぼちゃケーキ】の作り方・仕込みはレンチン5分で、後は混ぜるだけ♪・フライパンで、15～20分蒸して出来上がり！・粗熱を取って冷やして、完成です♪🔽材料・かぼちゃ 300g　・砂糖 30～60g　・薄力粉　100g～120g・水　大さじ2～8杯　・塩一つまみ※水……かぼちゃの水分量によって調整して下さい※薄力粉……かぼちゃの水分量によって調整して下さい00:34 カボチャを4㎝角にカットする01:40 レンジ600w5分加熱02:34 砂糖・塩を混ぜ、15分放置03:01 薄力粉・水を入れて混ぜ、型に入れる04:51 フライパンで15～20分蒸す05:18 粗熱を取って冷やす 07:44 かぼちゃケーキ　完成貝印 KAI ケーキ型スクエア 18㎝貝印 DL6121 ケーキ型 Kai House Select スクエア 18cm KAI 送料無料【SK05162】価格：1,260円（税込、送料無料) (2025/6/17時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.17

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【濃厚かぼちゃケーキ】の作り方！レンジで5分♪贅沢で自然な甘みの簡単スイーツ！【材料4つ】

🐣「材料は4つ」かぼちゃケーキの作り方・見るからに、甘そうなカボチャを発見する事♪・丁寧に濾す事で、滑らかな触感に成ります♪・チンしたカボチャは、鬼の様に熱いので注意！🔽材料・かぼちゃ 300g　・牛乳 80ml　・砂糖 40g　・卵 M寸 1個　「かぼちゃの水分が多い時」・薄力粉　大さじ1～2杯入れます！・使用したタッパ　400ml ・クッキングシート（あれば使用）※ 電子レンジは【500w】に下げてゆっくりと、加熱をして下さい♪00:38 カボチャの種・ワタを取る00:54 軽くラップをして、レンジ500w6分加熱01:41 スプーンで、果肉を削ぎ取る02:27 カボチャに牛乳を入れ、混ぜる03:15 砂糖を入れて、混ぜる03:58 卵を入れて、混ぜる04:41 生地を2回、濾し器に通す06:41 タッパに入れ、レンジ500wで5分加熱08:16 粗熱が取れたら、冷蔵庫で3時間冷やす 09:17 かぼちゃケーキ　完成今川製菓パンプキンシードかぼちゃの種素煎り無添加前田家無添加ローストかぼちゃの種無塩無油素焼きサクッと香ばしいコレステロールゼロヘルシー食材パンプキンシード食用ハロウィン MAEDAYA 1000円ポッキリ送料無料価格：1,000円～（税込、送料無料) (2025/6/15時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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豆乳マヨネーズ【卵不使用】１分調理レシピ！豆乳と塩麴を使って旨味凝縮♪マヨネーズの作り方

豆乳と塩麴が化学反応をして、チーズのような香りと旨味がクセになります。日が経つにに連れて旨味が凝縮します。ただ、1週間ほどが賞味期限に成ります。また、お酢の種類、豆乳・塩麴の量を変える事で、お好みの味を探して下さいね。サラサラマヨネーズですので、悪しからず♪🐣豆乳マヨネーズのレシピ🔽材料・無調整豆乳（牛乳）　50ml・米油（サラダ油・オリーブ油）　80ml・塩麴　小さじ1杯・りんご酢（米酢・穀物酢）　大さじ2杯※……塩麹の代用は、酒大さじ1・砂糖小さじ1/2・塩小さじ1/300:11 ボールに、豆乳・油・塩麴・を入れて混ぜる00:42 酢を入れて混ぜる00:54 豆乳マヨネーズ　完成海の精有機塩麹 170g海の精こだわり塩屋の有機塩麹(170g)【org_3】【海の精】価格：680円（税込、送料別) (2025/6/15時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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【きな粉蒸しパン】混ぜてレンチン5分で完成！モチモチ食感♪

🐣きな粉蒸しパンの作り方・きな粉とココアを合わせて、食べやすくしました・ココアときな粉は共に、食物繊維やタンパク質が豊富です・腹持ちが良く栄養があるので、行動食にピッタリ♪🔽材料・きな粉　大さじ3杯・薄力粉　大さじ17杯（150g）・ココア　大さじ1杯・砂糖　　大さじ3杯・オイル　大さじ1杯・牛乳（豆乳）　200ml・塩　一つまみ・卵（M寸）　1個・BKパウダー小さじ1杯（4g)※耐熱容器　540ml　※ 電子レンジは【600w】00:29 ボールに牛乳・卵・サラダ油を入れ混ぜる01:14 薄力粉・BKパウダー・きな粉・砂糖・ココア・塩を入れて混ぜる02:50 耐熱皿にクッキングシートを敷き、生地を入れ、軽くラップをする 03:48 レンジ600wで5分加熱デルタインターナショナル黒ごまきな粉アーモンド220g送料無料幸田商店黒ごまアーモンドきなこ 150g × 3袋価格：1,098円（税込、送料無料) (2025/6/15時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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かぼちゃの旨煮（レンジ５分）素材２つで旨味凝縮レシピ！作り置き惣菜の一軍♪

電子レンジで作る【かぼちゃの旨煮】の出来立ては、ビックリするぐらい美味しく無いです！油揚げは硬く、かぼちゃは旨味がありません。ただ、一晩、一晩置くだけで生まれ変わるんです♪油揚げの旨味が出汁に移って、その出汁が、かぼちゃに染み込みます♪翌日のプラス一品にお薦め♪🐣かぼちゃの旨煮（レンチン５分）レシピ ▼【材料】・かぼちゃ　200g ・油揚げ　1枚・水　150ml ・砂糖　大さじ1杯（10g）・醬油　大さじ1杯（18g）・味醂　大さじ1杯（18g）※……レーズン　お好みで同時に煮るも良し、後乗せも◎ ※……冷蔵庫で一晩寝かす事で、調理が完成します ※……油揚げの油分を落さない事で、旨味をプラス00:26 ボールに、水・醬油・砂糖・味醂を入れて合わせます00:45 かぼちゃを4㎝角にカットして、硬い皮も落とします01:06 油揚げを、お好きにカット♪01:33 調味液に油揚げ・かぼちゃを浸し、クッキングシートで落し蓋！01:50 軽くラップをかぶせて、レンジ600wで5分加熱して下さい 02:05 冷蔵庫で一晩、寝かせて下さい今川製菓カリフォルニア産レーズン干しぶどう無添加レーズン 1kg 産地直輸入カリフォルニア産食塩不使用ドライフルーツ干し葡萄ほしぶどう防災食品非常食保存食備蓄食常備食価格：1,290円（税込、送料無料) (2025/6/15時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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【こんにゃくホルモン焼】試してビックリ！お肉です♪ホルモンです！

🐣こんにゃくホルモンの作り方・下茹の時間が長い程、お肉の食感に近づきます。　（10～30分）・こんにゃくを叩く際は、布がお薦め。　（吸水紙は破けます）・お好みで、生姜・にんにく等、入れて下さい。🔽材料・こんにゃく　250g・味醂　大さじ2杯・醤油　大さじ2杯・砂糖　大さじ1杯・唐辛子　1本・白胡麻　小さじ1杯・ごま油　小さじ1杯・サラダ油　小さじ1杯・カツオ粉　小さじ100:21 熱湯でコンニャクを、10分以上茹でる00:44 5分以上、ザルに上げて置く01:08 布にコンニャクを挟んで叩き、ちぎる01:58 サラダ油・ごま油で、コンニャクを入れ炒める02:26 調味料を入れ、炒め煮をする03:17 こんにゃくホルモン　完成しゃぶまる牛タレ漬けホルモン（マルチョウ）焼肉用 1kg(200g×5)タレ漬け牛ホルモン 1kg (200g×5袋) マルチョウ焼肉用お得タレ秘伝焼肉やきにくアウトドアお家焼肉レジャー送料無料冷凍バーベキュー肉食材セット価格：3,980円（税込、送料別) (2025/6/15時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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茄子の南蛮炒め【茄子の美味しさを逃がさない！】自宅中華の一軍♪困った時の南蛮料理！

茄子はアクを取って。水分を閉じ込めて調理をすると格段に美味しくなります。また、火の通りも意外に早く、予熱でも火が通るので、短時間調理に向いています。そして中華風の味は、みんなが大好きなので、茄子の南蛮炒めもプラス一品にお薦め♪お肉を足してメインのおかずにも最適です。🐣茄子の南蛮炒めレシピ 🔽材料・なす　2本・ネギ　1本・砂糖　大さじ2杯・お酢　大さじ2杯・醤油　大さじ2杯・片栗粉　大さじ2杯・サラダ油　適量・唐辛子　適量・白胡麻　適量00:00 茄子の南蛮炒めの紹介00:22 なす・ネギをカットして、茄子は水に10分間浸けて下さい 00:59 お皿に、砂糖・お酢・醤油を合わせて、混ぜておきます 01:18 なすを吸水紙で水気を取り、片栗粉を絡ませます 02:22 フライパンにサラダ油を入れて、茄子を蒸し焼きにします 03:04 ネギ・合わせ調味料を入れて、絡ませます 03:36 お好みで、唐辛子・白胡麻を入れます 03:56 茄子の南蛮炒め　完成味の素クックドゥ麻婆茄子 120ｇ⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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【粉ふき芋＆ 0円ポテチ】レンチンで簡単♪甘いお芋＆スナック！材料1つで2品レシピ！

🐣粉ふき芋＆0円ポテチの作り方・水に浸けず、塩ゆでも不要です・男爵・キタアカリが、お薦め・材料は、じゃがいも１つだけ！🔽材料・じゃがいも 2個※粉ふき芋……レンジ600w※ポテトチップス……レンジ500w　 00:00 粉ふき芋＆0円ポテチの紹介 00:28 じゃがいもの皮を剥き、カットする 02:08 レンジ用蒸し器に入れ、水を足し、レンジ600w3～5分 03:29 フライパン・鍋に入れ、乾煎りする 04:01 粉ふき芋　完成05:09 耐熱皿にクッキングシートを敷き、じゃがいもの皮を並べる 06:02 レンジ500w3分加熱、皮をひっくり返して、500w1分 06:49 0円ポテチ　完成アストロ蒸し器 2段ホワイトせいろ【電子レンジ調理器日本製】【店内全品P2倍6/14迄】蒸し器 2段せいろ電子レンジ調理器日本製 2品同時調理抗菌食洗機対応スチーム加熱スチーマー蒸し料理温野菜下ごしらえヘルシー料理アストロ 510-57価格：2,380円（税込、送料無料) (2025/6/15時点)楽天で購入⭐クッキング【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-kitchen⭐ひとり旅【youtube】 https://www.youtube.com/@mari-Japan_trip⭐スイーツ【Instagram】https://www.instagram.com/_mari.kitchen_/⭐ブログ【楽天ブログ】 https://plaza.rakuten.co.jp/temariblog/⭐登山【YAMAP】 https://yamap.com/users/3638228⭐Ｘ【Twitter】https://x.com/mari_kitchen_

2025.06.15

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