時短ダイエット料理クリエイターmariのブログ

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2025.11.09
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カテゴリ: 料理
【小松菜と油揚げの煮浸し】の作り方
🔽材料
・小松菜  1束
・油揚げ 1枚
・人参 4㎝
・めんつゆ4倍 大さじ2杯
・水 200ml
※…めんつゆが無い時
 和風だし  小さじ1
 砂糖  小さじ1
 味醂  大さじ1
 醤油  大さじ1
 お酒  大さじ1


熱湯の入った皿に油揚げを沈め、油抜きをしてカット


小松菜・人参を短冊切りにします

鍋に、水・めんつゆを入れ沸騰させたら、食材を全て鍋に入れます
弱火でコトコト2分間、煮ます


疲れた日の夕食や、忙しい朝のお弁当作りにも大活躍しますよ。 ぜひ、ご家庭の定番メニューに加えてみてくださいね。








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最終更新日  2025.11.09 12:24:14
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