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2007年02月04日

実行１４日目
今日は体調も回復して呼吸法を開始しました。
朝食…中巻き３切れ豆乳バナナ半分
昼食…茄子の挟みあげモヤシと人参のポン酢和え豆腐と三つ葉のすまし汁
病み上がりに天ぷらを頂きました、美味しかった。やっぱり揚げ物が好きなんです(^_^;)
夕食…モヤシと挽き肉の炒め物ご飯小さい茶碗一杯大根おろし
間食…しょうが湯

今日は深呼吸ダイエット二週間目です。
私の体感

☆両方ふくらはぎのむくみがなくなった
☆ウエスト5センチ減量にて前にはけなかったズボンが入る
☆お肌がツルツルする
☆二重あごがだんだんと改善されていると思います。明日はからは休止と実行を入れていきます、マイペースにて４日休止して４日実行します。
疲れ易く代謝を良好にするために、明日からはサプリメントを併用します。サプリメントは知人に奨められましたが、また後ほど紹介したいと思います！

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