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2009年02月の記事
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終了
いよいよ一ヶ月にも及ぶ辛く厳しいダイエット生活もあと４時間で終了です。結果は明日のブログででも発表予定です。多分体重４７キロ、体脂肪率６％くらいやな。くだらない理由で始めたダイエットですが、確実に得る物はあった・・・と思いたいです。実際俺の体形から始めるダイエットでこんなに体重減らすの、半端じゃなく辛かった。世の中の痩せたい人に告ぐ。俺がダイエットで得た教訓１０個！というのはどうでしょう。１、最も大事なのは精神力であるこれは当たり前といえば当たり前か。辛い時ほどそれを耐える精神力が勝負の分け目。結局ダイエット成功しない人は意志が弱いだけですね。２、何事も習慣であるダイエットを始めた直後は一番酒を飲めないのが辛かった。でも、２週間ほどでそれほどでもなくなる。結局は習慣なのですね。依存症なので飲みたいことに変わりはありませんが（笑３、リバウンドはありえないよくリバウンドするといいますが、それは確実に辛いダイエットを体験してない人の話。例えば俺の場合、５２キロを越えないように次回から目標を設定しました。５２キロを越えたら再びダイエット生活突入・・・ということを考えると恐怖のあまり絶対食欲なくなります（笑リバウンドが恐い人は一度極限まで自分を追い込んでみましょう。４、運動よりも食事制限コレは地味に一番予想外だった。僕が脂肪のない状態から始めたから特にそうなのかもしれませんが、運動しても筋肉が付くだけで痩せない。いや、マジで。筋肉量増やせば基礎代謝が上がって・・・ってのは相当筋肉量がない人にのみ適応されるようです。５、暇潰しが必要であるじーっとテレビを見るのは最悪ですね。ＣＭでメシやビールを見るたび殺意が・・・ということで漫画やゲームなどいいかもしれません。６、低血糖になるのは有酸素運動が原因あまり激しい運動はやめましょう。低血糖で死にかけます。全身の痺れと震えには要注意です。７、美味い物を大量に食え今回のダイエットが成功に終わった一番のきっかけ。それが元勢の豆腐。序盤に蒜山まで買いに行ったあの豆腐です。アレがなければ確実に無理だった。ローカロリーの物を美味く調理して食うのが大切ですな。８、水を飲め僕は一日平均３リットル以上水分を取ります。デトックスになるのです。そして腹の減りもおさまるような気がするのです。９、決意したら公言しろ決意したらその期間飲み会には参加せず、食事会にも参加しない。そのためには公言が絶対に必要である。プレッシャーを感じるためにも良い手段でしょう。１０、無理しないなんだかんだで自分に飴をやることを良しとする。しかし飴の後にはきちんとムチを入れる。これができない人には飴は無しだっ！！最後になりましたが、体組成計を貸していただいた研究室のＧんじ先輩。毎日写真を撮ってくれたＫやの、Ｍりや。半引き篭もり生活の暇潰しには最強の相手でした。真・女神転生３。くじけそうな時勇気をくれたロッキー。俺の筋肉維持に非常に役立ってくれた大豆。飲み会がなく、寂しい思いをさせてしまったＡ波、Ａっぷる、セックス。あとダイエット生活を始めるきっかけを与えてくださったＴに口先輩。その他様々な気を回してくれた周囲の皆さんに感謝します。それでは明日の結果をお楽しみに！！！
2009年02月28日
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王手！！
さてさていよいよ詰みの段階です。本日は４８，６キロ、体脂肪率７％でした。明日は絶食して最後に限界まで水分抜ききるのみ！！！風呂で倒れないように気をつけます（笑詰めの段階に入って思うのは、カロリーの摂取量よりも、重量が大切だということ。確かにコンニャク等はカロリー自体は少ないのですが、重量がある。ってことはいずれ排出されるとしても、明日は確実に体内にある。明日に限って言うならば１００グラムのコンニャクより５０グラムの砂糖ってことですな。おわってからガーデンに軽く飲みに行ってきます。軽く飲むのに俺、セックス、Ａっぷる、デビルって破壊的面子なによ（笑でも１時までですから！！１時間で終わりますから！！そーいえば破壊的で思い出しましたが、来年のハウスの新入居者は破壊王Ｋたおかです。正直、楽しみですけどメッチャ恐いです。
2009年02月27日
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２６日目
さぁいよいよダイエット＆禁酒生活も佳境に突入しました。本日の体重は４８，８キロ。体脂肪率は７％でした。その後最後に・・・と思ってジムに行ってきました。ヘトヘトになるまで動いて帰ったら家の体重計では４７キロ台でした。あー、最終日、どうなるんだろう。１０時くらいからサウナ行って、学校行って体重はかって飲み屋直行やな（笑ちゃんと写真もＵＰしますので。我ながら今の体、なかなか凄いっすよ。ボクサー体形を目指してた割りに若干ガリって来てるのは多分気のせいです・・・
2009年02月26日
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雀獣戦
本日は毎年恒例（？）の獣医学科麻雀大会でした。先生方は昨年度優勝のＩま川先生を始め、今年退官のＳとう先生、ポンズ、タケシの４人です。僕は予選でポンズと後輩二人と同卓。当然の如く１位( ￣ー￣)ま、うちの学年で一番強いのは多分僕ですから当然の結果ですね。準決勝は前回優勝のＩま川先生、Ｕちだ先輩、後輩という面子。２位抜けでも決勝だったので皆安あがり。半荘一回やって最高あがり点３９００点ってなによ（笑結果Ｕちださんと同率首位で決勝進出でした。てかこの時点で２時ってなによ（笑結局決勝が終わって帰ったら４時近かったです。え？決勝の結果？？書かないってことはそういうことです。優勝はポンズでしたよ。流石教授。おめでとさん。あー、つかれた
2009年02月25日
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２４日目
本日の体重は４９，１キロ。体脂肪率は７，８％でした。残すところあと少し。雑念を払ってがんばります。ということで今日ソフトクリームを食ったのは内緒です（笑最終日にサウナ＆体重計測＆解禁の美酒に付き合ってくれる仲間を募集中であります。我こそはという方、来たれ！！
2009年02月24日
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２３日目
本日は弁当を食ったのも手伝って体重４９，５キロでした。停滞中。しかも体脂肪率９，５％まで上がってるし。てかこれで４５キロ達成できるのか？！まぁ頑張れるだけやってみるさ。夕方からジムに行ってきました。封印してた有酸素運動解禁！！ということでラン１２キロとバイク１２キロこなしてきました。我ながら底知れぬ体力。全盛期には遠く及ばないものの、まだまだいけるぞ俺。でも筋トレはほとんどしてません（笑腹筋１５０回くらいかな。てか昨日の大会で上半身全死にでしたわ。体の調子見て木曜あたりいけそうならもう一回いってくるかな。とりあえず明日は実験、明後日は麻雀大会で運動できそうに無いです。低血糖で死なないように気をつけますです。
2009年02月23日
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２２日目
今日はマスターズ水泳大会でした。とにかく疲れました。でもそれなりの結果だったんで良しとしてください。力でぇへんねん(;´Д｀)掲示係をしていたのでお弁当を頂きました。明日の昼にでも食べます。ということで明日の夜はジムに行って滅茶苦茶運動する予定です。あー、今更ながら４５キロって結構きついな(;´Д｀)来週はズーラシアでの実習に向けて用意も始めなあかんし、先輩方を送り出す用意も始めなあかんし、色々と忙しそうです。
2009年02月22日
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２１日目
さぁ残すところあと１週間。今日はお休みの一日だったのでほんとに何もしてません。昼風呂はいる時家の体重計では４９キロくらいでした。その後明日のマスターズのためにアイス食ったし増えてるかな。ま、確定は週明けということで。カテキョの帰りに旅行雑誌を大量に買いました。旅行雑誌割と好きです。とりあえず横浜満喫してきます。明日はマスターズ、大学最後の大会になるかもなので、頑張ってきます。
2009年02月21日
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２０日目
本日は滅茶苦茶食ったので体重は５１，１キロまで増加。体脂肪率は６，９％でした。日曜日の水泳の大会に向けて最終調整を行ってきました。泳ぎ込みが絶対的に足りてない気がしたので、１時間で３キロくらいを目標に・・・ま、あくまで目標にすぎませんでした（笑明日はゆっくり休んで明後日に備えることとします。計画通り体重が推移すれば週明けには４８キロ周辺にいるはずです。果たしていかに？！
2009年02月20日
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１９日目
今日の体重は４９，５キロ。ちょっと野菜の多い食事をとってるんでこんなもんでしょ。頑張ります。今日はお通夜だったんですが、公式の場でもやっぱりＭつおはコキタナスでした。オマエは良家の生まれちゃうんか（笑お通夜が終わってから、後輩達がどっか連れてけって言うんで喫茶店に行ってきました。僕がダイエットしてなかったら飯でも食わせてやったんですが・・・ ゴメン(;´Д｀)でも皆旅館のこと良く思ってくれてるみたいで良かったです。あー、動物村も後継者現われへんかなぁ。誰か体力自慢で喋りもいけて、若い人紹介してくれません？？
2009年02月19日
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１８日目
突然の訃報がまいこんできました。可愛がってもらっただけに辛いです。辛かろうがなんだろうが体重は減るのです。現在体重４９，１キロ。今日筋トレしまくったから明日筋トレ、明後日水泳で日曜大会という調整は不可能です。明日はゆっくり休んで明後日軽く泳いで調整かな。なんだかんだで禁酒＆ダイエット生活もあと１０日ですね。あと１０日で４キロかぁ。最終日は目標達成のため、限界まで絶食するとして９日で３キロは落とさないとね。ということで一日３００グラムを目標に行くか。・・・死ぬな、俺。
2009年02月18日
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１７日目
今日は一日激務でした。疲れたワーワー！！激務の末体重は４９，６キロ、体脂肪率７，１％を記録しました。どんなもんだい。今日は手作りのチョコレートをいただいたので噛み締めるようにチビチビ食っていました。あー、力でるわぁ(;´Д｀)
2009年02月17日
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１６日目
今朝・・・ってか昨日の夜中から低血糖で死にそうでした。明らかな全身の痺れと震えってどうよ。ま、デカビタ飲んだら治ったんですけどね。これからは死なない程度に維持していきます。ということでこれからは体重増えるかもしれないっす。今日は終値で体重５０．８キロでした。朝は完全に４０キロ台だったんですけどね。体脂肪率は８％を計測しました。ってかこれ以上体重落とすには筋肉落とすしかなくね？もうええわ！ということで若干自分に甘めの生活にしていきます。あ、お酒はきちんと絶ちますのでご心配なく。それと、今日から公務員の勉強再開しました。ボチボチ頑張ります。このボチボチって言葉、好きやなぁ
2009年02月16日
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１５日目
今日はプールで泳いだ後カテキョーに行ってきました。チョコレートとワイン（なんで？）をいただきました。あぁ、ワイン飲みたいよぉ。お酒のみたいよぉ(;´Д｀)でもいつのまにか半分を突破しております。ＶＩＶＡ折り返し！あと２週間。あ、今日は体重はかってないっす。
2009年02月15日
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ぱそこん
今日は特別やることも無いのに学校に居ました。戦利品はひとつでした。嬉しかったですが若干凹みました。いや、どうせいただいても食えないんで関係ないんすけどね・・・わざわざ持ってきてくれてありがとうね。あ、あとパソコンとどきましたよ！驚愕の小ささでした。家で使う用なのに（笑あ、あと体重減ってませんでした（笑本日は５０，３キロなり。明日から多分ネタなくなろやろし、またダイエット日記に戻すかな。
2009年02月14日
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とりあえず
今日は一日中実験しておりました。なんかちょっとお疲れであります(;´Д｀)でも前倒しで嬉しい物を３ついただきました。今年は選挙活動を全くしなかったのでこんなもんかなぁ？ま、一応明日が本番ということで昼から無駄に学校行くかな( ￣ー￣)そういえば、今日は体重５０，４キロまで減ってました。その後プールで１時間ほど泳いできました。１時間で２キロくらい軽く流す感じでしたが異様に疲れた。あー、来週末に調整間に合うんかなぁ？？来週も暇やしいっぱい泳ぎにいきたいっす。あ、あと来週は雪も降るのか？スノボにも行きたいなぁ。とりあえず明日は日中は学校にいると思うので！！
2009年02月13日
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停滞中
地味に再び豆腐生活が始まっています。でも完全に体重が停滞しております。今日も５１，１キロでした。ダイエットを辞めてしまう人の気持ちがギュンギュン分かります。てかトレーニングを続けながら痩せるって可能なのか？これ以上痩せると筋肉量が落ちる気が・・・でも頑張る！アタイ頑張る！！てか来週末にマスターズ出るんで練習せねば！！！
2009年02月12日
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やること
今日は昼に起きて実験。ウシのＩＶＭの卵ってなんであんなに卵丘細胞とれへんの？？ピペッティングしてはがすのにメッチャ時間かかったで・・・次からはボルテックスではがそ・・・テストにかかりっきりでやることたまってます。とりあえず今日は横浜での宿をとるのとパソコンを買おう。
2009年02月11日
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うちあげ！
テストが終わってお酒を飲んできました。いやぁ、お酒って素晴らしいですねぇ( ￣ー￣)あとは３月を待つだけ！！てか家に帰ってから全く記憶ないんすけど・・・
2009年02月10日
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解禁
今日も今日とて学校でテスト勉強をしていたらいつの間にか日付が変わっていました。９日の体重は５０．８キロでほぼ変動無しでした。しかし体脂肪率はかなり落ちて９．１％でした。これが第一回のピークです。というか下手したら今月のピークです。今日（１０日）は飲みます。飲みまくります。浴びるように飲みます。飲みます。酒を。食います。好きな物を食います。２月のうちで唯一好き勝手できる日です。体重が増えても後で取り戻すからいいんです。てか最近栄養不足すぎて口内炎が２０個強できてます。喋るのが辛いです。でも喋らないのはもっと辛いです。ええ、自分大阪人ですから。ということでさようなら。また会う日まで。
2009年02月09日
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８日目
今日は旅館のバイトでした。８時前にいったらとりあえず朝飯をいただきました。昼ごはんは三人分のオカズでした。しかも食い終わってから「コレも食いんさい」って・・・でも久し振りに良い物を食べました。美味かったです。でも体重は増えました。本日は５０．１キロなり。ちなみに明日はポリクリ・内科のテストです。勉強飽きましたが頑張ります。
2009年02月08日
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７日目
今日は昼に起きました。全然腹減ってなかったんで、とりあえずゲーム。夕方買い物に行って走りに行ってきました。今日は１５キロくらい走ったんですが、途中リアルに気持ち悪く・・・絶食状態で無茶な運動をしてはいけません。それにしてもマジ気持ち悪かったな・・・筋肉を維持しながら痩せるのは大変です。本日の体重５０，９キロなり。
2009年02月07日
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６日目
今日は朝イチで軽く走ってきました。筋肉痛はなくなりましたが、割と力が出ない感じです。寝起きだったからか栄養不足なのか微妙ですね。その後はオートバックスにカーナビを買いに行ってきました。４万円のが８千円って無茶苦茶やな・・・良い買い物をしたと思います( ￣ー￣)後は実験したりお勉強したり、大した事もなく過ぎて行きました。本日は再び豆腐３丁のみで切り抜けました。体重は５１，８キロ。流石に飽きてきたので明日はコンニャクを組み合わせて新たな料理を作りたいです。豆腐を肉、コンニャクを麺の代わりにしてニセ焼きそばに挑戦するかな・・・
2009年02月06日
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５日目
本日の体重は５２，１キロでありました。ちょっとずつ減ってきたな。でも豆腐が美味くて食いすぎたので明日は増えてるかもです。ちなみに今日は３食冷奴です（笑一食一丁食べたら結構お腹膨れるんで、あんまストレスもなくてよいですね。
2009年02月05日
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４日目
今日は蒜山まで美味しい豆腐を買いに行ってきました。元勢ってお店です。結構有名なところですね。一回食べて凄くおいしかったので。蒜山はまだ雪がいっぱいあって、ほとんどの施設が閉まってました。ということで結局豆腐だけ買って帰ってきた感じ（笑大量に買い込みましたが、やっぱり良いお味でした。明日は完全に冷奴のみで生き延びます。今日の体重５２，６キロ。ちょっとだけ痩せたぞ。
2009年02月04日
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３日目
いよいよ３日目です。正直かなりお酒が恋しいです。でも頑張ります。今日は繁殖のテストでした。専門分野なのに、勘違いやら単純間違いやらで５０点中４４点でした。うーん、残念な結果(;´Д｀)その後は実験したり勉強したりと割と頑張った一日だった気がします。あ、今日は風呂に入ってないんで体重は測ってないです。明日の朝に測ります。多分減ってないですが(;´Д｀)あ、あとキムチと豆腐はかなりいけました。そのうち納豆と豆腐という最低な組み合わせにも挑戦してみたいです。
2009年02月03日
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２日目
昨日の夜味噌汁（メイン豆腐。ちょっと野菜。）を大量に食ったため、今朝起きた段階では体重は５４キロまで増加していました。で、昼もバカみたいに残りの味噌汁食ったから結局５５キロまで増える始末。あー、やべーなー と思っていたら、デビルが走り行きませんか？と言うではないか。おー、行こう行こう。という事で行ってきました。湖山池一周。詳細な距離は不明ですが１０キロ以上であることは間違いない。俺が１０キロ４５分くらいだから１５キロは無いかなぁって感じかな？？走りきってシャワーの前に体重計乗ったら５２キロでした。「デビルさん。僕体重３キロ落ちたんすけど」と言うと、当然、何言ってんすか的な突込みが。学校で残りの味噌汁を食うかという事で、一端別れ、学校で再開。「寺野さん、僕も２キロ減ってましたわ。」湖山池マラソンってスゲーな(;´Д｀)ということで、晩飯も食いきれないほど味噌汁を食ったので、多分体重は増えてます。ま、本日の終値は５３キロってことで。明日で多分味噌汁を食いきるので、次はキムチをアテに豆腐に挑戦します。豆腐はライス的な使い方をしてやることで生きてくる気がする。うん。そうに違いない。
2009年02月02日
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１日目
本日は断酒生活一日目です。ついでなのでダイエットにも挑戦します。現在体重は５３キロ。それにしても太ったな俺・・・一応目標は３月までに４５キロ。豆腐をメイン食材にして、炭水化物、肉・魚、脂質を全くとらない作戦です。一応腹いっぱいまで食えるんで、そんなに苦痛はないはず・・・飽きとの戦いだと思います。ということでお楽しみに！！
2009年02月01日
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