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2006年04月21日
カテゴリ： 【 龍 玉 随 想 記 】
■四月から減量計画を始め、着々と体重が減りつつある。
昨年に大台を迎え、視力・体力共に衰え始め、格闘家としてのピークが去りつつある事を肌で感じる現在。逆に仕事量がハンパ無く多くなって来た。
セルフ・マネージメントの重要性を感じた私は、炭水化物の摂取、獣肉類の摂取を極力抑え始め、水や野菜ジュースを飲み、ヨーグルトで腸内環境を整えてみた。
■やはり、調子がよい。
タバコは止めていないわけだが、鼻が利くようになってきた気がする。
昨日は熱海で地震があったそうだが、地震が来るちょっと前に目が覚めた。感覚も鋭くなって来たようである。
■ダイエット開始時の体脂肪率は23%。現在では16%まで落ちた。
体重自体の減少はまだ少ないが、筋肉の量が増えてきている。
流行に乗って「ホット・ヨーガ」なんか始めて見たいところである（ウソ）が、正しい姿勢と深い呼吸で瞑想はより深くなる。
昨年に大台を迎え、視力・体力共に衰え始め、格闘家としてのピークが去りつつある事を肌で感じる現在。逆に仕事量がハンパ無く多くなって来た。
セルフ・マネージメントの重要性を感じた私は、炭水化物の摂取、獣肉類の摂取を極力抑え始め、水や野菜ジュースを飲み、ヨーグルトで腸内環境を整えてみた。
■やはり、調子がよい。
タバコは止めていないわけだが、鼻が利くようになってきた気がする。
昨日は熱海で地震があったそうだが、地震が来るちょっと前に目が覚めた。感覚も鋭くなって来たようである。
■ダイエット開始時の体脂肪率は23%。現在では16%まで落ちた。
体重自体の減少はまだ少ないが、筋肉の量が増えてきている。
流行に乗って「ホット・ヨーガ」なんか始めて見たいところである（ウソ）が、正しい姿勢と深い呼吸で瞑想はより深くなる。
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