脳内会議

ダイエッターと言っても、ちょっと食べるものを気をつけて、ちょっと長めにお風呂入って、ついでにちょっとだけ筋トレして、数字を毎日メモする、くらいのことしかしてません。
それでもちょっとは効果あるようで。
文字情報にすると、やっぱズルできなくなりますね。
体重も量らず、食事のメモも取らず、「まあ、大丈夫でしょー」とか言ってると、ズルズル太く緩くなっていく心と身体。
せめてこれ以上ヤバいことにならないようにしよう、という程度の抑止力にはなってます。

そんで、ダイエット食品とかはあんまり使わないんですけど（高いし「やっぱおやつ食べよう」ってなっちゃうから）、そこそこ栄養バランスもよくて、ある程度腹持ちもよくて、で、「やっぱおやつ食べよう」ってならないようなシリアル類は重宝してます。カロリーはそんなに低くないんですけどね。スナック菓子食べるよりはマシでしょー、くらい。

でも、シリアルもいろんなメーカーからたくさんの種類が出ていて、どれにしようか正直迷いますよね。
私のおススメはカルビーのフルーツグラノーラ。


イチゴやリンゴのフリーズドライチップが酸味でアクセントになります。

季節限定南国フルーツバージョンは、普通のより甘味が強いかも。


最近フルーツ系シリアルも増えてきましたが、これがイチバンおいしいと思う。値段も高い方だけど…。
トップバリュのが安いのでそっちを試してみたんですけど、 正直あんまりおいしくなかった…

成分やカロリーも大事ですけど、結局「自分が食べておいしい、楽しいと思うもの」でないと長続きしないですよねぇ。


そういえば、昔若気の至りでエステに行ったことがあります。
通っている間は他人に身体を測られるってことや、「金払って通ってるんだから」という意識のおかげでなんとか順調に痩せられたんですが、卒業してしまうとあっという間に元の木阿弥……。３ヶ月くらいはもったんですがね……。

そこで買った（というか買わされた）浮腫み解消用のグッズを、今も使ってます。効き目があるのかどうかイマイチわかんないんですけど、それなりに汗もかくし、ギュッと絞ってる感じはするので…。

さっき旦那が「それ、ちょっと着てみた」と衝撃の告白をしてきました。
……あんた、必要ないでしょうに。
「うん、でもちょっと気になってさぁ」
……へぇ、それでどうだったの。
「や、着れたよ。 なんとか 」
……着るときブチッとか言わなかった、よね？
「多分ねー」



……てめぇ、どうにかなってたら弁償しろよ！


今日の記録
体重：52.2kg(±0)
体脂肪率：25.4%(＋1.2)
太股周り：50.1cm(－0.2)