しゅぐるのダイエット道中記

大阪で会社員をしているキン肉しゅぐるです！

今年度から転職しまして仕事内容が事務職になり体重が激増してしまったので、2024年12月1日〜ダイエットをする事を決意！

身長・165cm
体重・78.5kg
久しぶりに体重を測ったらデブすぎてワロタwww

自己紹介でも書きましたが痩せたらキン肉マンのええ値段のお面購入しムキムキの姿を披露予定です...！

妻も太っちょなので一緒に痩せていければと思っています！

朝ごはん ：ケーキ、コーヒー
昼ごはん：ハンバーグ定食、コーヒー、ソフトクリーム
夜ごはん：チキン南蛮（もも肉）3切れ、プリン

運動
腕立て：30回
プランク：1分
マタニティエクササイズ：15分（妻を巻き込む）

どう考えても消費カロリー＜摂取カロリーなうえに糖分過多なのだが、、、痩せる気無いよねな食事メニュー

継続する事が重要！
【千里の道も一歩から】の気持ちで頑張ります(≧∇≦)b