《社交ダンス》クカラチャ

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2017年01月04日

朝飯前のヨガを始めてもうすぐ２カ月。
体調はとてもいいです。

もうひとつ健康習慣として
ルンバのクカラチャを毎日練習しようと思います。

何年か前にオチョダイエットというのが、テレビで紹介されていましたが、
腰を８の字に回す。オチョというのは８という意味ですね。
動きとしてはそれです。腰を８の字に回す。
社交ダンスのステップとしては、いろいろ注意点がありますが、
今はエクササイズとして、腰を動かす事に重点をおきます。

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