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とこり1970
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2009年04月16日
カテゴリ： トレーニング
今日はオフです。
明日もオフです。（出張です）
我が家は週４回までとトレ日が限定されているので、土曜日までお預けですｗｗ
という訳でトレしたのは昨日。
【胸】
・ベンチプレス
ＵＰ３セット、メイン２セット
少しだけ胸を刺激したくて本当はダンベルベンチをやりたかったんですが、ベンチが全部うまっていたので、仕方なくバーベルです。
平日トレは大きめの通勤カバンにトレグッズを入れているので靴はいつもと違う、底がペンペンのぐにゅっとつぶせる靴にしています。
ＵＰの感じは調子良かったのですが、さすがにメインとなると微妙な違いが影響しますね。
【肩】
・シュルダープレスマシン
ＵＰ１セット、メイン３セット、落としながら２セット
・ダンベルショルダープレス
ＵＰ１セット、メイン４セット、落として１セット
・サイドレイズマシン
ＵＰ１セット、メイン３セット、ドロップ２セット
・マシンシュラッグ
ＵＰ１セット、メイン４セット
しかし、なんちゅ～激混みだ！
仕方ないのでマシンからスタートしたんだけど、スミスもハンマーも自分が帰るまで、ずっと使われているのだ！！
余程タイミングよく行かないと確保できないっす
これだけ混んでるとゴリゴリさんが移籍したのも分かるな～（汗）
まあ、こんな感じの短時間トレですが、なんとか頑張るです！！
で、誘惑ですが・・・
居酒屋にバーにキャバクラがいっぱい！
可愛いキャバ嬢が店の前でドレス着てお誘いしてくれるのです
まあ隣には黒服のにいちゃんもいるのですが・・・
でも悲しいかな自分は飲めないし、そんなお金もないのでなるべく目を合わさないようにするのですが、それでもついつい気になってしまうのでした
さあて、しっかり栄養取って土曜日トレに備えるとしますか！
ではでは～(@^０^)/~
明日もオフです。（出張です）
我が家は週４回までとトレ日が限定されているので、土曜日までお預けですｗｗ
という訳でトレしたのは昨日。
【胸】
・ベンチプレス
ＵＰ３セット、メイン２セット
少しだけ胸を刺激したくて本当はダンベルベンチをやりたかったんですが、ベンチが全部うまっていたので、仕方なくバーベルです。
平日トレは大きめの通勤カバンにトレグッズを入れているので靴はいつもと違う、底がペンペンのぐにゅっとつぶせる靴にしています。
ＵＰの感じは調子良かったのですが、さすがにメインとなると微妙な違いが影響しますね。
【肩】
・シュルダープレスマシン
ＵＰ１セット、メイン３セット、落としながら２セット
・ダンベルショルダープレス
ＵＰ１セット、メイン４セット、落として１セット
・サイドレイズマシン
ＵＰ１セット、メイン３セット、ドロップ２セット
・マシンシュラッグ
ＵＰ１セット、メイン４セット
しかし、なんちゅ～激混みだ！
仕方ないのでマシンからスタートしたんだけど、スミスもハンマーも自分が帰るまで、ずっと使われているのだ！！
余程タイミングよく行かないと確保できないっす
これだけ混んでるとゴリゴリさんが移籍したのも分かるな～（汗）
まあ、こんな感じの短時間トレですが、なんとか頑張るです！！
で、誘惑ですが・・・
居酒屋にバーにキャバクラがいっぱい！
可愛いキャバ嬢が店の前でドレス着てお誘いしてくれるのです
まあ隣には黒服のにいちゃんもいるのですが・・・
でも悲しいかな自分は飲めないし、そんなお金もないのでなるべく目を合わさないようにするのですが、それでもついつい気になってしまうのでした
さあて、しっかり栄養取って土曜日トレに備えるとしますか！
ではでは～(@^０^)/~
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[トレーニング] カテゴリの最新記事
誘惑♪
いずみ さん
その誘惑ってのよ～っく分かりますよ～
私もｼﾞﾑ移ってから帰り道にいろんな
お店があっていつも吸い込まれそうになってます(笑
酒好きには酷な道のりです（笑 (2009年04月17日 00時44分46秒)
私もｼﾞﾑ移ってから帰り道にいろんな
お店があっていつも吸い込まれそうになってます(笑
酒好きには酷な道のりです（笑 (2009年04月17日 00時44分46秒)
Re:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
ハマの坊主
さん
とこりさん～こん○○は！(^^)
自分はヤバイですね・・・フラフラと吸い込まれそうです（笑）
暖かくなったせいか～新年度のせいか・・・自分が通うトレセンも混んでます（泣）
土曜日頑張ってくださいね～(^^ゞ (2009年04月17日 09時15分05秒)
自分はヤバイですね・・・フラフラと吸い込まれそうです（笑）
暖かくなったせいか～新年度のせいか・・・自分が通うトレセンも混んでます（泣）
土曜日頑張ってくださいね～(^^ゞ (2009年04月17日 09時15分05秒)
キャバクラー♪
ゆっきぃ。 さん
ココ最近行ってないなぁ～。タマに行きたいなぁ（笑）
北千住はディープですよねｗ あの雰囲気がタマランチ会長ですｗｗ
もっと上級者になると「南千住」へ繰り出しますｗｗｗ
学生時代、梅島の彼女と付き合ってた関係でこの辺の
沿線は友人も居たりと、なんか縁がありますね。
靴は大事ですね～。グリップ命ですョ。グローブなんかより
一番金掛けたい部分ですね。
ＰＳ：
ＧＷはＡＬＬ仕事のロイヤルストレートフラッシュです（爆）
毎年の事・・・もう慣れっこです（涙） (2009年04月17日 15時31分56秒)
北千住はディープですよねｗ あの雰囲気がタマランチ会長ですｗｗ
もっと上級者になると「南千住」へ繰り出しますｗｗｗ
学生時代、梅島の彼女と付き合ってた関係でこの辺の
沿線は友人も居たりと、なんか縁がありますね。
靴は大事ですね～。グリップ命ですョ。グローブなんかより
一番金掛けたい部分ですね。
ＰＳ：
ＧＷはＡＬＬ仕事のロイヤルストレートフラッシュです（爆）
毎年の事・・・もう慣れっこです（涙） (2009年04月17日 15時31分56秒)
Re:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
じゅんきち5415
さん
さすがは大都会のＧＧですね。ジム周辺でも
いろいろとありますね。
自分ならたまには誘惑に誘われてしまうかもです。
トレで疲れた身体を癒してもらいます（笑）
(2009年04月18日 09時46分55秒)
いろいろとありますね。
自分ならたまには誘惑に誘われてしまうかもです。
トレで疲れた身体を癒してもらいます（笑）
(2009年04月18日 09時46分55秒)
Re:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
ゴリゴリ5089
さん
自分の移籍理由は駅から遠いのと、終了時間が、千住のほうが30分早く終了するので、仕事終了が遅い私には柏のほうが便利だったので、柏選択しました。
器具は千住のほうが断然いいですよ。比べ物にならないくらい。
千住の色々な誘惑わかるわかる、大塚もすごかったけどね！！誘惑に負けずガンバ！！ (2009年04月18日 14時10分27秒)
器具は千住のほうが断然いいですよ。比べ物にならないくらい。
千住の色々な誘惑わかるわかる、大塚もすごかったけどね！！誘惑に負けずガンバ！！ (2009年04月18日 14時10分27秒)
Re:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
シロぱぱ
さん
おぉ～！その誘惑はナカナカ手ごわいような・・・自分の通勤圏内に無くて良かったです(笑)
クツは確かに大事ですよね。自分もクツ変えた時は慣れるまで影響ありました。
今日
(2009年04月18日 20時15分38秒)
クツは確かに大事ですよね。自分もクツ変えた時は慣れるまで影響ありました。
今日
(2009年04月18日 20時15分38秒)
Re:誘惑♪(04/16)
とこり1970
さん
いずみさん
＞その誘惑ってのよ～っく分かりますよ～
＞私もｼﾞﾑ移ってから帰り道にいろんな
＞お店があっていつも吸い込まれそうになってます(笑
＞酒好きには酷な道のりです（笑
-----
いずみさんならホイホイ吸い込まれていきそうｗｗ
(2009年04月18日 22時20分44秒)
＞その誘惑ってのよ～っく分かりますよ～
＞私もｼﾞﾑ移ってから帰り道にいろんな
＞お店があっていつも吸い込まれそうになってます(笑
＞酒好きには酷な道のりです（笑
-----
いずみさんならホイホイ吸い込まれていきそうｗｗ
(2009年04月18日 22時20分44秒)
Re[1]:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
とこり1970
さん
ハマの坊主さん
＞とこりさん～こん○○は！(^^)
＞
＞自分はヤバイですね・・・フラフラと吸い込まれそうです（笑）
＞暖かくなったせいか～新年度のせいか・・・自分が通うトレセンも混んでます（泣）
＞土曜日頑張ってくださいね～(^^ゞ
-----
イヤもうホント、あきれる位に混んでますよ～！
お互い負けずに頑張りしょうね！
あっ、酒の誘惑には負けていいですよ（笑） (2009年04月18日 22時22分13秒)
＞とこりさん～こん○○は！(^^)
＞
＞自分はヤバイですね・・・フラフラと吸い込まれそうです（笑）
＞暖かくなったせいか～新年度のせいか・・・自分が通うトレセンも混んでます（泣）
＞土曜日頑張ってくださいね～(^^ゞ
-----
イヤもうホント、あきれる位に混んでますよ～！
お互い負けずに頑張りしょうね！
あっ、酒の誘惑には負けていいですよ（笑） (2009年04月18日 22時22分13秒)
Re:キャバクラー♪(04/16)
とこり1970
さん
ゆっきぃ。さん
＞ココ最近行ってないなぁ～。タマに行きたいなぁ（笑）
＞北千住はディープですよねｗ あの雰囲気がタマランチ会長ですｗｗ
＞もっと上級者になると「南千住」へ繰り出しますｗｗｗ
＞
＞学生時代、梅島の彼女と付き合ってた関係でこの辺の
＞沿線は友人も居たりと、なんか縁がありますね。
＞
＞靴は大事ですね～。グリップ命ですョ。グローブなんかより
＞一番金掛けたい部分ですね。
＞
＞ＰＳ：
＞ＧＷはＡＬＬ仕事のロイヤルストレートフラッシュです（爆）
＞毎年の事・・・もう慣れっこです（涙）
-----
さすが上級者！ｗｗ
ＧＷ、残念ですね～（＞＜） (2009年04月18日 22時23分07秒)
＞ココ最近行ってないなぁ～。タマに行きたいなぁ（笑）
＞北千住はディープですよねｗ あの雰囲気がタマランチ会長ですｗｗ
＞もっと上級者になると「南千住」へ繰り出しますｗｗｗ
＞
＞学生時代、梅島の彼女と付き合ってた関係でこの辺の
＞沿線は友人も居たりと、なんか縁がありますね。
＞
＞靴は大事ですね～。グリップ命ですョ。グローブなんかより
＞一番金掛けたい部分ですね。
＞
＞ＰＳ：
＞ＧＷはＡＬＬ仕事のロイヤルストレートフラッシュです（爆）
＞毎年の事・・・もう慣れっこです（涙）
-----
さすが上級者！ｗｗ
ＧＷ、残念ですね～（＞＜） (2009年04月18日 22時23分07秒)
Re[1]:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
とこり1970
さん
じゅんきち5415さん
＞さすがは大都会のＧＧですね。ジム周辺でも
＞いろいろとありますね。
＞自分ならたまには誘惑に誘われてしまうかもです。
＞トレで疲れた身体を癒してもらいます（笑）
-----
東京でも割と下町なんですけどね～。
兄貴も自分と一緒で飲めなくてもグラグラ誘惑されると思いますよ（笑） (2009年04月18日 22時24分35秒)
＞さすがは大都会のＧＧですね。ジム周辺でも
＞いろいろとありますね。
＞自分ならたまには誘惑に誘われてしまうかもです。
＞トレで疲れた身体を癒してもらいます（笑）
-----
東京でも割と下町なんですけどね～。
兄貴も自分と一緒で飲めなくてもグラグラ誘惑されると思いますよ（笑） (2009年04月18日 22時24分35秒)
Re[1]:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
とこり1970
さん
ゴリゴリ5089さん
＞自分の移籍理由は駅から遠いのと、終了時間が、千住のほうが30分早く終了するので、仕事終了が遅い私には柏のほうが便利だったので、柏選択しました。
＞器具は千住のほうが断然いいですよ。比べ物にならないくらい。
＞千住の色々な誘惑わかるわかる、大塚もすごかったけどね！！誘惑に負けずガンバ！！
-----
フリーウェイトが充実してればあとはそんなに必要ないですもんね、柏が羨ましい！！ (2009年04月18日 22時25分48秒)
＞自分の移籍理由は駅から遠いのと、終了時間が、千住のほうが30分早く終了するので、仕事終了が遅い私には柏のほうが便利だったので、柏選択しました。
＞器具は千住のほうが断然いいですよ。比べ物にならないくらい。
＞千住の色々な誘惑わかるわかる、大塚もすごかったけどね！！誘惑に負けずガンバ！！
-----
フリーウェイトが充実してればあとはそんなに必要ないですもんね、柏が羨ましい！！ (2009年04月18日 22時25分48秒)
Re[1]:激混みと行き帰りの誘惑♪(04/16)
とこり1970
さん
シロぱぱさん
＞おぉ～！その誘惑はナカナカ手ごわいような・・・自分の通勤圏内に無くて良かったです(笑)
＞クツは確かに大事ですよね。自分もクツ変えた時は慣れるまで影響ありました。
＞今日
-----
夜は危険なジムです（笑）
靴、結構大事ですね！
(2009年04月18日 22時26分55秒)
＞おぉ～！その誘惑はナカナカ手ごわいような・・・自分の通勤圏内に無くて良かったです(笑)
＞クツは確かに大事ですよね。自分もクツ変えた時は慣れるまで影響ありました。
＞今日
-----
夜は危険なジムです（笑）
靴、結構大事ですね！
(2009年04月18日 22時26分55秒)
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