ダイスキだよっ♪

ダイエット？を始めて約一週間が経ちました。

毎朝、メールが着て、今日のメニューを決め、夜は自分が決めたメニューをどれだけ達成できたかを報告します。

強制的に送られてくるので、
「あ、ダイエットしてたんだ。今日もやらなきゃ」
と後押しされている感じです。

今現在、体重は1kgちょっと減り、おなか周りも少し細くなりました。

忘れていても、思い出さざるを得ないこのメールが、私にはちょうど良いようです。

ちなみに、今日のメニューは

ウォーキング60分
間食をしない
腹八分目
毎食一皿は野菜中心にする
寝る前2時間は食べない

簡単なことだけれど、確実に効いてます♪