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2016.11.27

スダチ風呂に入り！お肌ツルツル！本日はすっぴんおばさん!

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49323)

カテゴリ：健康寿命を長くする

黄色くなったスダチを大量にゲット！

糖度が高くなり酸が弱めになり、

ジューシーになりますが、傷みやすくなります。

スダチは9月頃に収穫すると緑色ですが、

そのままにしておくと黄色になります。

すだちのビタミンCはレモンより優れ、

ビタミンＡが皮膚病を防ぎ、

肌の若さを保ちます。

皮が汚くなっているスダチや傷みそうなスダチを選んで、

お風呂の中に入れました。

香りを楽しみながら

普段よりぽかぽか温まるのを感じながら、

ゆっくり入浴しました。

お風呂上りに顔はほんのり赤く、

肌はしっとり、ツルツルするのを実感！

2日間スダチ風呂に入浴しました。

本日は雨、美容液と化粧水と下地クリームだけを塗り

ファンデーションなしの一日です。

肌はツルツル、光っています。

すだちの皮をよく洗って、

輪切りにしてはちみつをたっぷり入れました。

風邪予防にもとても良いので、

紅茶にレモンの代わりに入れて楽しみます。

クエン酸も多く、

炭酸水やポカリスエットで割って飲むのもおすすめです。

すだちは色々な料理、ポン酢を作っておくと便利です。

土鍋で作る！鶏のすだち鍋

料理名：鶏のすだち鍋
作者： dekotan1

■材料（２～３人分）
鶏もも肉 / 1枚
白菜 / 5枚
豆腐 / 小1丁
シイタケ / 4枚
昆布 / 5×７センチ
水 / ５００ｃｃ
追いかつをつゆ / １００ｃｃ
塩麹 / 大さじ１
すだち（カボス） / 3個ぐらい

■レシピを考えた人のコメント
すだちとだしでとても美味しい鍋になりました。
材料も少なく、簡単に出来て、温まります

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失敗しない♪我が家の手作りポン酢♪

料理名：ポン酢
作者： dekotan1

■材料（２０人分）
●柑橘汁（柚子＋きず） / ２００ml
●醤油 / ２００ml
●薄口しょうゆ / ２００ml
●酢 / ２００ml
●みりん / ５０ml
昆布 / １５センチ×５

■レシピを考えた人のコメント
自分好みのポン酢を作りました。
２種類の柑橘類を入れたので、
まろやかになり美味しいです。

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