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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2015.03.09
カテゴリ： 恊働講座、単発講座
本日は さかもと助産所
産前・産後のボールエクササイズ教室☆
産後2ヶ月頃から、毎回通い詰めて（！）くださったKさん、4月から福岡に転勤ということで、卒業。もちろん、福岡にもお教室あること宣伝！ずっと通ってくださると、母と赤ちゃんの変化がよくわかる☆2ヶ月頃の赤ちゃんって、まだ首も不安定だし、寝返りもしないし、つかまってくれない。一方、母も抱っこの仕方が恐る恐る。
「もう少ししたら楽になるかな？」「3ヶ月頃が一段落って言うしな」
・・・って思いきや(;ﾟДﾟi|!) ６ヶ月頃になると抱っこの要求が激しくなる！ 一緒にいるのに、母が他のことに専念するのって納得いかないんですよね。それは実は大きな成長の証。母と、自分と別物ということがわかってきている。そうするとエクササイズ集中なんて、できないんですよヽ(；´Д｀)ﾉついつい抱っこする前に、ため息、舌打ち（！）出ちゃいます。
でもでもでも、赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズできるなんて、人生80年の中のほんの１〜２年なんですよね。小学生なんて、人前で手すらつながせてくれない（泣）！だからこそ、楽しんでほしいなと思います。まー、楽しむためには体力ですね！
＊＊＊＊＊＊
午後は毎年恒例、中野区鷺宮すこやか福祉センターにて、産後の心と体のセルフケア講座。雨の中14組の産後女性と赤ちゃん。
肩こり腰痛や体型の悩みにはさまれながら、「大人と話したい！」という思いが切実(＞人＜;)終了後はその場でアドレス交換されていました！マドレボニータ産後のボディケア＆フィットネス教室は「新井薬師」にもありますよ（中野教室）☆
【連載】母となって働く時間術、保育園、学童etc.（閑話休題）
講座のある日は中々じっくり連載できないので、今日の朝食と夕食を。吉田家は、生協が火曜日に届くので、冷蔵庫がすかすかでした。野菜室にはキャベツ、エリンギ、にんじんのみ。後、じゃがいも、玉ねぎ。冷蔵庫のすかすか加減によくびっくりされます(｀_´)ゞ
○キャベツとハム（ベーコンなかった）のスープ
＜朝食＞納豆、こんぶ、うめぼし、ぬかづけ
○エリンギのバター炒め
＜夕食＞
○チリコンカンもどき（豆類がなかったので、ひき肉と人参、玉ねぎ、豆代わりのじゃがいも）
生協が届くのは明日の夕方！さて、残り食材でどう乗り切るか！？燃えます。
●掲載情報●
◆認定NPO法人フローレンス 「働く親のシアワセ哲学」 インタビュー掲載いただきました。
◆中央FM取材 ママミーティング前半♪「孫を迎える祖父母向け産後サポート講座」
◆中央FM取材 ママミーティング後半♪「孫を迎える祖父母向け産後サポート講座」
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 定員になりました。
【4月コース】2,9,16,23日（木）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】休講になりました。24日(金）単発講座企画します。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【3月コース】2/25,3/4,11,18日（水）10:00-12:00 開催中
【4月コース】1,8,15,22日（水）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【3月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【4月コース】3,10,17日（金）10:00-12:00 時間変更受付中
産後2ヶ月頃から、毎回通い詰めて（！）くださったKさん、4月から福岡に転勤ということで、卒業。もちろん、福岡にもお教室あること宣伝！ずっと通ってくださると、母と赤ちゃんの変化がよくわかる☆2ヶ月頃の赤ちゃんって、まだ首も不安定だし、寝返りもしないし、つかまってくれない。一方、母も抱っこの仕方が恐る恐る。
「もう少ししたら楽になるかな？」「3ヶ月頃が一段落って言うしな」
・・・って思いきや(;ﾟДﾟi|!) ６ヶ月頃になると抱っこの要求が激しくなる！ 一緒にいるのに、母が他のことに専念するのって納得いかないんですよね。それは実は大きな成長の証。母と、自分と別物ということがわかってきている。そうするとエクササイズ集中なんて、できないんですよヽ(；´Д｀)ﾉついつい抱っこする前に、ため息、舌打ち（！）出ちゃいます。
でもでもでも、赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズできるなんて、人生80年の中のほんの１〜２年なんですよね。小学生なんて、人前で手すらつながせてくれない（泣）！だからこそ、楽しんでほしいなと思います。まー、楽しむためには体力ですね！
＊＊＊＊＊＊
午後は毎年恒例、中野区鷺宮すこやか福祉センターにて、産後の心と体のセルフケア講座。雨の中14組の産後女性と赤ちゃん。
肩こり腰痛や体型の悩みにはさまれながら、「大人と話したい！」という思いが切実(＞人＜;)終了後はその場でアドレス交換されていました！マドレボニータ産後のボディケア＆フィットネス教室は「新井薬師」にもありますよ（中野教室）☆
【連載】母となって働く時間術、保育園、学童etc.（閑話休題）
講座のある日は中々じっくり連載できないので、今日の朝食と夕食を。吉田家は、生協が火曜日に届くので、冷蔵庫がすかすかでした。野菜室にはキャベツ、エリンギ、にんじんのみ。後、じゃがいも、玉ねぎ。冷蔵庫のすかすか加減によくびっくりされます(｀_´)ゞ
○キャベツとハム（ベーコンなかった）のスープ
＜朝食＞納豆、こんぶ、うめぼし、ぬかづけ
○エリンギのバター炒め
＜夕食＞
○チリコンカンもどき（豆類がなかったので、ひき肉と人参、玉ねぎ、豆代わりのじゃがいも）
生協が届くのは明日の夕方！さて、残り食材でどう乗り切るか！？燃えます。
●掲載情報●
◆認定NPO法人フローレンス 「働く親のシアワセ哲学」 インタビュー掲載いただきました。
◆中央FM取材 ママミーティング前半♪「孫を迎える祖父母向け産後サポート講座」
◆中央FM取材 ママミーティング後半♪「孫を迎える祖父母向け産後サポート講座」
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 定員になりました。
【4月コース】2,9,16,23日（木）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】休講になりました。24日(金）単発講座企画します。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【3月コース】2/25,3/4,11,18日（水）10:00-12:00 開催中
【4月コース】1,8,15,22日（水）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【3月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【4月コース】3,10,17日（金）10:00-12:00 時間変更受付中
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Last updated
2015.03.09 17:15:24
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