[恊働講座、単発講座] カテゴリの記事
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のびすく仙台「産前・産後セルフケア講座」〜産後は軍隊！？
本日は子育て支援施設「のびすく」仙台にて産前・産後カップル講座…の予定が蓋を開けたら男性はお一人（ ; ; ）子どもが生まれて二人の環境が激変するわけですが、やはりこういう講座に参加することへの男性の抵抗は強いですね…これも全国各地。。。産後ケアの重要性、認知を上げていく課題ヒシヒシ感じています。がんばるじょ。…というわけで男性陣一人では寂しいだろうと、アスコエパートナーズ、三井不動産リアルティ東北の方々にも一緒に弾んでいただきましたよ☆「出産後信じられない程に、脳が衰えちゃって、仕事でもありえないミスを」というリアルな体験談に、妊婦さんたちは「聞いたことない！」びっくり(◎_◎;)！そうなんですよー。驚くほどの脳の鈍化を感じる産後！でも、同時に脳を活性化するチャンスも実はたくさんある！ということをお伝えしました。こちらの方からは「産後は軍隊！」との名言いただきましたw！「妊娠中から知っていたらよかった！覚悟できたのに」とご自身も感じていたので、芸能人の出産情報よりリアルで、妊婦さんにこちらも響いたようです！ 「男女の脳は違うから、夫に期待しない、諦めることもしなくては…」という言葉には、男性から「まとめてドカンと言われると面食らうから、小さなコミュニケーション重ねてほしい」とのお言葉いただきました。本当に思いって、言葉で伝えないと伝わらない。なのに、一番大切な相手にこそ、「察してよ」「わかってくれよ」とコミュニケーションをはしょりがちなんですよね。。。 こちらでも妊婦さんに赤ちゃん抱っこ体験いただきました☆中国から留学中で不安そうだったOさんも、体動かして、妊婦＆産後友達ができて安心した表情に！ のびすく仙台もこんなに素敵なスペースです☆のびすくさんは児童館のようなところなんですが、全部駅近（っていうか目の前だったり、隣だったり！）で、広々としていて、有料の一時保育もやっていて素晴らしいー。子育てしやすそう☆だからこそ、育児の超導入期である”産後”のケアをより一層広めたい☆うーむ、「仙台に我こそは！！」という方を発掘せねば！ 【オマケ】仙台といえば牛タンですね！一人でビジネスホテルで牛タン弁当食べるつもりでいたのですが、仙台にお詳しいアスコエさんにお声かけ頂きご一緒に☆しかも大行列（！）の「閣」！！牛タンのイメージを覆すこの厚み☆そしてこの照り具合ー！ちなみに熱々で食べたいので来た途端みんなで勢いよく食べ、こちらは２皿目ですw右はなんと牛タンたたき！いやーん、初めて食べましたが、これまた牛タン常識破られました！美味い☆●講座・イベント・掲載情報●◆7/23(土)10:15-11:45葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中【8月コース】お休みです。 【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
2016.07.17
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仙台に産後ケアを☆
仙台市の子育て支援施設「のびすく」にて「産前・産後セルフケア講座」を開催しました！仙台にマドレボニータの産後ケア初上陸☆この講座は官民連携サービスを提供するアスコエパートナーズが繋いでくださったご縁。今回は三井不動産リアルティ東北が協賛してくださいました！こういう形で産後ケアを受講できるって、ありがたいなー！！自治体だけで提供するには財源（税金）には限度があるわけで、保育や子育て支援にを充実させたい身としては…！こうして企業の応援＆支援本当にありがたーい！午前は「のびすく宮城野」にて！とーっても明るくて素敵な施設です☆土曜日ということもあって、お子さんと２人で来館しているお父さんの姿も多数！ もちろん妊婦さんにも赤ちゃん抱っこ体験いただきましたよ☆仙台に引っ越して来たばかりで不安そうだった表情がどんどん明るくなってきました。午後はのびすく泉中央に移動。同じ建物にある図書館の会議室（！）が会場に。こちらでも妊婦＆産後女性が一緒にエクササイズ。シェアリングでは保育園に預ける不安や罪悪感、そもそも入れるか問題も話題に。泉地域は待機児童が多く、また転勤族も多いそうです。保育園に入るまでの不安って、全国普遍的です！保育園が子どもにとって、とてもいい場所ということ是非是非たくさんの方に知ってほしい！ のびすく泉野はこんな素敵な施設☆仙台では定期的にマドレボニータ講座受けられないんですか？のご質問いただいたのですが、、、うーむ、産後ケアの伝道師インストラクター誕生してほしい☆●講座・イベント・掲載情報●◆7/23(土)10:15-11:45葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中【8月コース】お休みです。 【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
2016.07.16
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仙台、石垣島、浜松、岩手に産後ケア☆
今年もストリート系インストラクター（まついなつきさん命名「道端でもレッスンできるよ」とw）として、「産後ケア」を各地で行えたらと！◎7/16＆17仙台こちらは事務局次長太田智子（もこちゃん）のご尽力により、実現！ありがとうございますーーー！初の仙台嬉しいです☆って、来週じゃないか(ﾟдﾟ)！仙台のみなさまどうぞよろしくお願いします！◆7/16(土)AM「産前・産後セルフケア講座」のびすく宮城野◆7/16(土)PM「産前・産後のこころとからだのセルフケア」のびすく泉中央◆7/17(日)AM「プレパパママのためのヘルスケア講座」のびすく仙台◎8月石垣島えっと、こちらはまだまだ画策・妄想中ではございますが、たくさんお世話になっております石垣島にご恩返しできたらいいなー。求む！石垣島子育て支援情報☆◎9/25月浜松こちらは「浜松の未来を育てる会」のご依頼で両親学級開催予定です。◎11/12＆13岩手震災の翌年から伺っている岩手は今年も行きますよー！「まんまるママ岩手」さんのご依頼で、北上、釜石、盛岡でも開催予定です。今年も賛助会員として応援しています「まんまるママ岩手」の活動報告書が到着。昨年までご参加者として参加されていた方が、スタッフになっていて、心強い☆●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。【8月コース】お休みです。【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講受付中【8月コース】お休みです。 【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
2016.07.09
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産後２〜３ヶ月のお悩みは！？北区西ケ原児童館産前産後セルフケア講座
本日は雨をよけながら！？北区西ケ原児童館にて「産前産後セルフケア講座」開催しました☆JR駒込駅から徒歩10分くらいということで六義園や旧古河庭園のお隣という素晴らしい立地！５月はバラが見頃ですってよー！ちょっと見てください！写真からわかりますかしら？ボールの新品っぷり！なんと今年度はボールが多数新調されました。児童館でボールを所有されるケースもΣ（・□・；）ということはですよ、これからもずっと北区では産前産後セルフケア講座続いていきそうです！妊婦さん＆産後女性一人残らず、「産前産後セルフケアを！」「地域でお友達作りを！」という北区の意気込み勝手に感じ入ってます☆ この講座は●妊娠16週以降で運動制限のない方●産後60日から120日までの方がご参加いただけます。産後は２〜３ヶ月の方達。里帰りから自宅に戻ったばかり、あるいは赤ちゃんと二人で外出するのが初めてという方が多いです。そんな方達の参加動機、意気込みは…「とにかく外に出たい！」です。産む前までは想像もできなかった「外出の困難さ！」一生懸命仕事していた時は、「1〜2ヶ月もおうちでゴロゴロできるなんて最高！」なんて夢想していたのに、1ヶ月間家族以外の大人と会わないことの寂しさ…そしてストレスといったら！！さて1ヶ月経って、いざお出かけしようとしても首のすわらない赤ちゃんを連れて出歩くって！！抱っこ紐も変身ベルト以上の複雑装着っぷりだしね。「オムツ替えは？授乳はどこで？」なんて出歩くのを躊躇していると、不思議なもんで日が経つほど出歩くのは困難になってきます(T ^ T)だから、地域の安心できる場＝児童館に講座をきっかけにお出かけいただけたら嬉しいです。妊婦さんも、産んでみて「どこに行けばいいだろう！？」って不安になった時に、児童館を絶対思い出してくださいね。終了後の様子です☆みなさん、おしゃべりが盛り上がりすぎて（笑）！！本年度の北区産前産後セルフケア講座日程もコチラのpdfでぜひご確認ください。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 １名様キャンセルがでました。受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.05.10
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「北区の母たち一人も孤立させないぞ！」〜豊島児童館産前産後セルフケア講座
北区の画期的な取り組み「産前産後セルフケア講座」を本日は豊島児童館で開催しました☆新しく建て直して４年目の児童館は清潔で、乳児連れにも安心安全な工夫がたくさん。乳児室は冬場は床暖房入り！しかも夏場は屋上ちょっとした水遊びもできます。今日ご参加くださった方も、ぜひこれからは「こんにちはー」って気軽にお弁当もって訪ねてほしい。「里帰り出産だったので地元に友達が欲しくて」という声も複数聞かれました。産後に孤立しないために、「地域に出てママ友作って！交流して！」って言われるけれど、それがどれ程むずかしいことか！？児童館だってドキドキします。だって児童館のイメージって小学生が遊んでいるイメージだったし。乳児連れウェルカムと言われても、一人（赤ちゃん連れ）で訪れたところで、急に友達ができるわけではない。私はめちゃくちゃ人見知りなのでよくわかります。「北区の母たち一人も孤立させないぞ！」の意気込みで、全児童館で妊婦さん＆産後２−３ヶ月の方がご参加いただけます。産後の方は非常に早期で期間が短いのですが、「育児の超導入期に地域に仲間を！」「地域に足を運んで！」の願いを込めています。妊娠中から「地域に居場所」を確保できたら、さらに心強いですよね☆今年度の日程「産前産後セルフケア講座」もpdfでぜひご確認ください。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.26
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北区中里児童館産前産後エクササイズ〜ママ友も児童館もこわくないよw
気持ちいい気候の中、北区中里児童館にて「産前産後セルフケア講座」でした☆昨年６月から北区内の全児童館で地域住民の妊婦さん、産後女性に受講していただけるようにスタートした講座。２年目は少しずつ認知度が上がってきて、妊婦さん達も妊娠中からこうして児童館に☆嬉しいです。「体を動かしたい」「体型を戻したい」「運動不足解消したい」「リフレッシュしたい」…そんな意気込みでご参加される妊婦さん＆産後女性。そして、１年間やってきて増えてきたのが「地域にお友達がほしい」「児童館入ってみたい！」という声！嬉しいですーーー！赤ちゃん連れて街歩いていれば、ママ友ができるわけでもなく…。「公園デビュー」なんて言葉もありました。今は「ママ友活」とでも言うのでしょうか…！？児童館も乳児のうちからウェルカム！歓待されるんですが、一人で入っていくのって、ちょっと不安＆緊張。そんな方達の足がかりになったら嬉しいです。私はめちゃくちゃ人見知りだから、自分から話かけるのも苦手で、「ママ友どうしよう！？」「児童館、ちょっと不安」っていう気持ちがよくわかります。でもね、「ママ友なんていらない！！」って意地張ってても、育児をして14年かかってわかったことは…育児を通してできた仲間（a.k.a.ママ友）が、母として生きる人生を豊かにしてくれるご褒美！地域に友達ができるのがこんなに心強いなんて知りませんでした！！終了後も、妊婦さんたちが赤ちゃんの抱っこ体験したり、おしゃべりに花咲いていました☆中里児童館は仮設で今年の８月には閉館なんですが（泣）、小学校の跡地を利用しているので、とにかく広い！お弁当持参可で食べれるので、近隣の方（駒込駅徒歩６分）ぜひぜひ訪れてください！１、２階はなんと保育園が☆園児たちが広い校庭で遊んでいて、羨ましかったーーー！ 今年の産前産後セルフケア講座日程もpdfでぜひご確認ください。妊婦さんに周知するのが課題だったのですが、妊娠中からの途切れない支援事業はぴママたまご面接で保健師さんたちの丁寧なお声かけで、広まってきています。こちらの妊娠中の面接事業は各自治体で始まっていますので、ぜひHPなどチェックしてみてくださいね。１対１でじっくり話せるのがとても心強いですよ。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席2名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.19
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葛飾区南新宿児童館赤ちゃん連れでボールエクササイズ
葛飾区では妊婦さん、産後女性が育児導入期から地域の児童館に足を運ぶきっかけになるように「産前産後セルフケア講座」事業を2016年度よりスタート☆本日は記念すべき第1回。2月のパパママ学級、3月の各児童館での講座はテスト期間でした☆というわけで今年は葛飾区に「産後ケア」の種をたくさんまいて、赤ちゃんがいるからこそ、母の健康追求していきたいと思います。ベビーカーも抱っこ紐もどんどん進化していきますが、使うのは母の健康な体あってこそ☆なので、葛飾区のことあれこれ、色々書いていきますー！今日の葛飾1ポイントレッスンｗは…「新宿」は「しんじゅく」ではなく「にいじゅく」と読みます^^！あいにくの台風のような強風でご参加者も減ってしまいましたが、がっつりエクササイズ！その前に抱っこの仕方から。母親学級で人形を使って練習するけれど、生身の赤ちゃんって、片手離すわけにはいかない！特に新生児の時なんて@@！もちろん、毎日抱っこしていくうちに習得していけるんですけれど、やり易いように、自分の体の癖に合わせて抱っこしていると、腱鞘炎、腰痛、肩凝りになってしまうんですよね。マドレボニータでお伝えしている抱っこの仕方は本当に至ってシンプル＝美しく見える抱っこの仕方です。え？美しさなんて、お母さんに関係ない！？オイオイ、美しい姿勢の抱っこは、体への負担が小さいんです！今日は途中抱っこしながらエクササイズの方達も。赤ちゃんの重みがエクササイズのいい負荷になります☆しっかり身につけてくださいねー☆本日は日曜日ということで男性のご参加もありました☆男性は抱っこを学ぶ機会更にが少ないので、今日覚えたこと実践してくださいね。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席3名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.17
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産後に声をあげて笑うこと〜葛飾区細田児童館産前産後セルフケア講座〜
来年度（４月）からいよいよ本格始動する葛飾区の「産前・産後のセルフケア講座 すこやか子育て応援隊～あなたの出産・子育て応援します～」！今日は細田児童館にて私と若菜っちんインストラクター、金町子どもセンターにて小山史未子インストラクターが同時多発（！）開催☆赤ちゃん連れの産後女性10組、妊婦さん２名にご参加いただき、時に爆笑しながらエクササイズ、ワークを楽しみました。終了後のご感想では、「体を思いっきり動かせて気持ちよかった！」というお声…以上に「産後にこんなに笑ったの初めて！」という声が。赤ちゃんとの生活は幸せイッパイ…なのは本当だけれど、お家の中で赤ちゃんと二人っきりだと、思いっきり笑う、話す…って中々ないんですよね。今、各地域の児童館では子どもが０歳のうちからたくさん足を運んでもらえるように、さまざまな講座を用意しています。けれど、一歩踏み入れるのがむずかしいんですよね^^;私自身も人見知りなので、すごーーーくわかります☆だからこそ、こうして妊娠中から講座を通して、足を踏み入れたり、地域に同じくらいの子どもを育てる仲間ができるきっかけとなったら嬉しいです☆４月以降も、現在スケジュール調整中です。私と小山史未子インストラクター、４月から保育園入園決定の若菜ひろみインストラクターで担当します！ブログやFacebookで逐次ご案内していきますので、葛飾区の方、お友達のいらっしゃる方、どうぞ告知のご協力お願いしますー！！帰りは若菜っちんと迷いながら（笑）駅に向かう途中で見つけたオサレなパン屋森パンさんで振り返りランチ☆葛飾区…渋江地区の渋い喫茶店といい、このシャレオツなカフェといい、混在していて素敵過ぎるーーー！パンも美味しくて、お土産も大量購入。講座の振り返りはもちろん、初めての保育園生活や、仕事復帰に緊張（笑）している若菜っちんと熱く語りました。私も子どもを二人保育園に連れて行くのはあと７回！寂しすぎるーーー。親がこうして毎日送迎して、先生とお話して…って保育園生活だけですものね。土曜日に向けて「謝辞」を書いているのですが、一般的と言われている1000字に収まりきならない思い出と感謝…どうしましょう（笑）！？●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 残席１名様受付中【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.03.22
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葛飾区でも産前産後ケア始まる！？〜渋江児童館産前産後セルフケア講座
来年度からいよいよ産前産後セルフケア講座が葛飾区に上陸（！？）、ということで３月はモデル講座を４児童館にて開催しています。スケジュールはこちら「産前・産後のセルフケア講座 すこやか子育て応援隊～あなたの出産・子育て応援します～」！残り２回は22日（火）細田児童館（吉田担当）、金町子どもセンター（小山史未子インストラクター担当）です☆産後２−３ヶ月の方、妊婦さんにご参加いただけますよー。葛飾区に産前産後ケアを広めるため、ぜひぜひ葛飾区の妊産婦さんにお伝えくださいね。「マドレボニータはじめまして！」「ボールエクササイズはじめまして！」の方がほとんどでしたが、みなさん「すっごっい気持ちいい！」「きゃー！」大盛り上がりでした（笑）。児童館や葛飾区の職員の方々も一緒に体験されていたのですが、産後女性たちの終了後の顔色の良さ、そして何より表情の変化にびっくりされていました。赤ちゃんが生まれて幸せイッパイの時期なはずなのに、実際には体がアチコチ痛いし、出歩くのも「授乳・オムツ替えどこですれば？」と肩身の狭い思いをしてしまう。１日うちにいるから、楽かと思いきや、溜まる疲労…そんな産後に必要なのは体力と、地域のママ友です。みなさん終了後はおしゃべりが止まらず、連絡先も交換されていました^^！妊婦さんも、赤ちゃん抱っこを体験されたり。葛飾区での育児がより一層楽しくなりますように。今日アシスタントに入ってくれた小山っちんインストラクターと振り返りランチ。って中々お店が見つからず、駅前の渋い喫茶店に☆私が頼んだエビピラフに谷中生姜がデーンと載ってましたw！…からの銀座へ移動。マドレボニータOGにてwelbox導入に貢献くださったIちゃんと「産後ケア」についてケーキ食しながら熱く語りました。卒業生たちの活躍する姿を見るのが何より楽しみ！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 単発受講受付中 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 残席１名様受付中【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.03.15
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葛飾区小菅児童館にて産前・産後カップルエクササイズ
葛飾区の小菅児童館にて産前・産後のセルフケア講座〜カップル編開催しました。北区に続いて、葛飾区でも来年度から児童館でマドレボニータの産前・産後セルフケア講座を無料で受講いただけます。３月はモデル講座として3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンターを開催します☆…と賑々しいお写真をお届けしたものの、ご参加者は実は３名；；葛飾区での認知度高めていきたいです☆とはいえ、各児童館や区の職員の方も一緒に体験。産前産後に限らず、ヒーコラ言っておりましたよw！産後の方は「なんで夫を連れてこなかったんだろう？疲れてるからと気遣っちゃったけれど、エクササイズした方がよかった」と残念がってました。そしてプンプンおばさんにいたく共感され、「これ、私です！！！夫はすごくいい人なのに、いっつも私が私がプンプンしている」って。でも産後女性のイライラ＆プンプンはその人の性格や性質によるものではありません。出産による体のダメージと寝不足による疲労！回復にはボールエクササイズです☆終了後には妊婦カップルが赤ちゃん抱っこ体験☆ガチガチに緊張されていましたが^^！！葛飾区は土曜日開館の児童館もあるので、カップル講座も開催します☆是非是非お楽しみにー！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 単発受講受付中 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 受付中【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.03.05
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赤ちゃんとの生活は未知の世界、ファミサポさんの話〜北区豊島東児童館
北区の豊島東児童館にて『産前産後のセルフケア講座』でした！いつもながらの北区の決断への賞賛と自画自賛なんですが（笑）、妊婦さんと産後女性が接するっていいですねー。最初の10秒自己紹介では赤ちゃん連れでのお出かけへの緊張、妊婦さん達は児童館に足を踏み入れる緊張いっぱいのお顔で、「首、肩、背中、腰、膝が痛い」痛い自慢w大会になっていましたが…エクササイズを終えると本当に晴れやかな笑顔と、血色の良さ。エクササイズは運動得意の人の特権でなく、点数を競うだけでもなく、自分の体をメンテナンスするための大人のたしなみです☆ GOOD＆NEWのワークをやると妊婦さんから「赤ちゃんとの生活は大変っていうのは聞くけれど、産婦さんのお話聞いて、大変ながら、その中でできる達成感があることが意外だった！」との声。産後の生活の大変さはあちこちで言われているし、色んな社会問題も起きている。けれど実際に会って直接聞いてみると、その中だからこそ、赤ちゃんが寝ている間に捗った家事、赤ちゃん連れでの外出への達成感などがある！たしかにこうしたちょっとしたことって、ネット情報からは読み取れないよねー。大変さだけだったら、私も４人も産みませんw！本当にこうして顔を合わせて話すって、大事。 今日は上のお子さんをファミサポさんをお呼びして、別室で保育してもらって講座に参加された方も☆妊婦さんにとって「ファミサポさん！？」「講座参加のために子どもを預ける？」って目の当たりにして、いい衝撃を受けたようです^^！母が笑顔で育児をするために、必要な投資ですよね～。終了後は恒例の妊婦さんの赤ちゃん抱っこ体験。ほんの数分でも手をあけられる喜び…以上に、こうしてご近所に信頼して抱っこを委ねる相手がいる喜び！終了後も話が尽き止まず（笑）妊産婦さんペアー、妊婦さん同士、産後同士と盛り上がってました。 豊島東児童館は、一つの街みたいに大きな団地☆中に商店街もあって、広場もあって、いいなー！！そこに子育て仲間ができたらさらにいいですよね☆…からの池袋までバスで移動☆新鮮です！もう王子と赤羽がなんで山手線内じゃないの！？バス移動が解決してくれました。育児・教育ジャーナリストのおおたとしまささんの新刊用インタビューを受けました。なんと3年ぶりに男性向けの本を刊行予定ですって！！とても楽しみです。夫にプレゼントしようっと決めました。同年代しかも、子どもの年齢も同じということで盛り上がりました☆特にセックスレスの話題については口角泡飛ばす勢い(笑)！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆3/5(土)葛飾区産前・産後ボールエクササイズ小菅児童館10:15−11:45は単身でのご参加も可能になりました！はなしょうぶコール：03-6758-2222◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 受付中
2016.03.02
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赤ちゃんの存在は迷惑じゃない、赤ちゃんの泣き声は騒音じゃない〜北区滝野川西児童館講座
２日連続で東京都北区の画期的な取り組み『産前産後のセルフケア講座』を開催！今日は首都高そばで便利な地域でありながら、一歩路地入ると下町風情たっぷりの滝野川西児童館！図書館なども同じ建物内にあって便利！ということで、区を越境して遊びにいらしてた産後ケア教室OGにもばったり☆昨年８月に開催した「パパママ学級スペシャル〜産後クライシスを回避せよ」に参加された方が「フィットネス実技も楽しみにしていました」とお腹の中にいた赤ちゃんを抱っこして参加されたのも嬉しいです☆本日は産後女性が圧倒的に多かったのですが…やはり昨日と同じことを感じました。妊婦さんに赤ちゃんを抱っこしてもらうのを喜んでいる産後女性（母）が多い！！妊婦さんが抱っこ練習に喜びを感じる以上に。妊産婦さん合同クラス開催していて感じたのですがそれは、「我が子の抱っこを喜んでもらえる」ならば、喜んで、安心して赤ちゃんを差し出せるんですよ。でもでもこの世の中、いや、日本では、「赤ちゃんの存在自体が迷惑」と捉えられるような風潮なんです。（もちろん本当はそんなことないんですよ。ないと信じたいですよ）●「子どもの声がうるさいから、保育園建てるな」っていう声。●「ベビーカーは電車内で畳めor畳むな」論争。●赤ちゃんが泣いたら、抱っこより先に窓を閉めざるを得ない母たち。●子どもを産んで、更に働きたいという意欲を持ちながらの待機児童。「少子化どうにかしよう！」「希望出生率１．８」と掲げながら、実際には子どもが歓迎されていないように母たちは感じてしまう。だから、「いえいえ、迷惑どころか、赤ちゃん可愛いし、自分の産後の練習にもなるから、抱っこさせてください」って言われると本当に嬉しいんですよね。母たちが肩身狭くなく、育児できる日本を目指したいです。。。 滝野川西児童館の周辺。素敵な趣の銭湯。右の写真はわかりづらいんですが、保育園児たちのお散歩〜。乳児たちが手をつないで仲良く列になって歩いていました☆キューン。●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【2月コース】休講です。【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【2月コース】休講。2/18「保育園に通うって？保育って」ワークショップ【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【2月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 定員になりました。【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【2月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 定員になりました。 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 受付中
2016.02.17
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赤ちゃん抱っこしてもらうのは迷惑ではなく喜び☆北区桐ヶ丘児童館産前産後セルフケア講座
東京都北区の画期的な取り組み『産前産後のセルフケア講座』を桐ヶ丘児童館にて開催！今日は少人数ながら（だからこそ！？）和気藹々盛り上がりました☆なにが画期的って北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でしかも一緒にエクササイズできること。本年度スケジュールは残り少なくなりましたが、来年度も継続決まりました☆妊婦さんも、産後女性も体をどうにかしたいっていう思いはもちろん、近所に友達＆つながりが欲しい！Facebookやtwitter等バーチャルなつながりができるようになったけれど、顔を合わせてつながりたいという欲求はさらに増えたように感じています。終了後は恒例の「赤ちゃん抱っこタイム」！妊婦さんにとって、２〜３ヶ月の赤ちゃんを抱っこする機会ってほとんどない！すごーくいい＆練習になるチャンスなんです。でもマドレボニータで妊婦さん＆産後女性合同レッスンを行ってきてわかったことがあります。妊婦さん以上に喜んでいるのは産後女性！！！「赤ちゃんの泣き声迷惑じゃないかしら？」いつも肩身狭く、恐縮（！）しながら、オムツ替えや授乳場所を探しながら生活している。だからね、「赤ちゃんの存在は迷惑どころか、喜びです。ぜひ抱っこさせて！」なんて言われると泣けるほど嬉しいんです。あなたの子どもを愛おしい、可愛いと思っているのは親だけじゃないよ。たった数分の時間でもそんなこと実感できたら、子育てもっと楽しめると思う。むふふ。ご近所北区住民平井ファミリーも偶然来館中☆平井くん（元保育士、３児の父）をゲストスピーカーとしてむかえる2/18(木)「保育園に通うって？保育ってなに？」wsはお申し込み受付中ですー！当日はご家族できてくれるよ。…なタイミングで、産後のボディケア＆フィットネス池袋教室10月コースの同窓会（拡大版っていうことで、赤羽教室で繋がった人たちもw！）の写真が☆なに！？このオサレ感！！サンシャイン59階展望レストランのThe dome、キッズスペース付きで本格的なイタリアンが食べられるレストランです。…って完全に受け売りなんですが（笑）！素敵ー！産後ケア教室卒業して、ちょっとオシャレして集まるのいいですねー！予約がすぐ埋まってしまうそうなので、ぜひお早めにー！！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【2月コース】休講です。【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【2月コース】休講。2/18「保育園に通うって？保育って」ワークショップ【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【2月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 定員になりました。【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【2月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 定員になりました。 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 受付中
2016.02.16
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産後女性も妊婦も強引に（！）外出させる☆行政のなせる技＊北区十条台＆栄町児童館セルフケア講座
本日は午前中は北区十条台児童館にて『産前産後のセルフケア講座』！なんとなんと来年度も全児童館にて開催しますよー。北区在住で安定期に入って運動制限のない妊婦さん、産後２＆３ヶ月の母子が対象となります。もちろん、無料でご参加いただけます。現在日程＆担当を調整中ですので、楽しみにお待ち下さい！産後の方たちはほぼ初めての外出の方々でした！赤ちゃん連れの外出ってド緊張！「どこで授乳すればいいんだろう？」「オムツ替えはどこで？」近所のコンビニに行くのすら大冒険wなんです。そんなんで外出を先延ばしにしていると、今度は出不精に。だからこそ、こうして自治体が強引に（！）外出させる機会（講座）ってありがたいのです。「児童館はいつでもオープンに待っていますよー」と言われたところで、産後も妊婦さんも足を踏み入れづらい。だから手をこまねいて見てるのではなく、手を差し伸べて（＝無料で講座を開催する）連行（！）するって行政にこそできる技なのだと思う。終了後は妊婦さんたち赤ちゃんを抱っこ体験。６〜７キロの赤ちゃんをおそるおそるw抱っこ。でも生まれてくるのはその半分の体重なんですよー。もっとフニャフニャ、緊張を強いるのですよー。抱っこするのは緊張だけれど、同時に赤ちゃんの可愛さも堪能できたら！午後は先日の大雪で延期になっていた栄町子どもセンターでの講座。「引きこもっていたので、赤ちゃん連れで出かけたかった！」雪の日などさらに孤立（！）してしまいますよね。「お出かけ無理しないで！」の配慮はありがたいんですが、実は出かけられないのもストレス溜まります。急遽日程変更ではあったものの、こうして７名の方が赤ちゃん連れで集まれてよかった！終了後は施設長から子どもセンターのご案内。昨年児童館→子どもセンターに名称を変更して、乳幼児に特化した支援をされています。終了後もオムツ替えや授乳、ミルクあげながら交流されていました☆本日は北区講座２連チャンということで、経路をいろいろ調べていたんですが、乗り換えが多い＠＠！いや、ちょっと待てよ、これ歩ける距離では！？とFacebookで北区民の方にお知恵拝借したところ「北から目線」（←先日の大雪の日にTwitterで発見して以来お気に入りの言葉w使ってみたかった）アドバイスいただき、無事歩けましたー。北区各地に名所があるし、帰りはチンチン電車に乗れるし、楽しーーー！一生東京で消耗していきますよー^^！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆1/31（日）9:30～11:30岐阜市中央青少年会館【両親学級「産院では習わない『産後』のお話～新しい家族を迎えるために大切なこと～】◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【1月コース】13,20,27,2/3日（水）10:00-12:00 定員になりました。【2月コース】休講です。【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 定員になりました。【2月コース】休講です。単発講座企画します。【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員になりました。【2月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 定員になりました。【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【2月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 残席３名様受付中 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
2016.01.26
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仕事復帰も産後のパートナーシップも俯瞰で見てみる〜バランスボール体験会
産後のボディケア＆フィットネス教室とマドレボニータにんぷクラスを体験いただくバランスボール体験会でした☆慣らし保育の時間を使ったり、パートナーにお子さんを託して単身で参加したり、あるいは初体験の妊婦さんがいらしたり。産後ケア教室受講中とまた違うステージにいるみなさんとの再会も嬉しかったー。「え？こんな動きあったっけ？」ってとまどうOGたち（笑）。ありましたよ！確実に！…抱っこで手がふさがっていてできなかったのかな？…ということにしておきましょう。なにせ昨年のことですしねw！妊婦さんは赤ちゃん抱っこ体験も☆頻繁に授乳したり、オムツ替えたり…ってなかなか見る機会がないもんです。少しでも産後の生活をイメージできたらいいな。 年末年始と夫の働き方が話題に挙がったシェアリング。子どもが生まれて初めて迎える正月早々仕事ってどういうこと！？夫への不満、いやいや、夫の会社、上司への不満も湧いてきちゃいますわ。やはり「イクボスプロジェクト」に多大な期待を寄せます。長時間労働で集中力が切れた状態の労働力に高い残業代を支払うなんて本当に本末転倒。払いたくないと言ってザービス残業を野放しにしているのは、企業倫理問われますよ。プンスカ。「オムツ替え一枚したことない！」「お湯沸かしたことすらない！」を自慢にする上司がいるかもしれない。めちゃくちゃ格好悪いですよ。仕事も家事も育児もできて、あらゆるところに目が利く方が格好いい。これからの市場は多様性に富んだニーズがあるはず。画一的な発想のままではモノは売れない。そして、退職後の地域に居場所見つけるの大変ですよ。 あーーーー、上層部への不満たらたらになってしまいましたが、年末年始とパートナーともっと向き合おうと思っていたのに、仕事で不在って、ハシゴはずされたようなもん。今日はなんとか時間を捻出し、体を動かし、すっきりした状態で今後を話せて良かった！ぜひぜひ仕事復帰前に一時保育利用＆練習して、パートナーと二人の思いをしっかり共有してね！！復職してからだとなかなか時間取れませんよー！！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【1月コース】13,20,27,2/3日（水）10:00-12:00 定員になりました。【2月コース】休講です。【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 定員になりました。【2月コース】休講です。単発講座企画します。【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員になりました。【2月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 受付中【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【1月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中【2月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 受付中 【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
2016.01.07
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「ママ友なんていらない！？」北区産前産後セルフケア講座＠桐ヶ丘児童館
2015年内最後となる北区の画期的な試み『産前産後のセルフケア講座』＠桐ヶ丘児童館でした☆寒くなってきて赤ちゃん連れでで歩くのを躊躇してしまうこの時期。ご参加者も少なく…もったいないー！なぜなら…プレイスペースがこんなに広くて、しかも講座後に交流できる畳のお部屋（畳が落ち着くのよねw）も別にあって、素敵なんですもの！電子レンジもあるので、お弁当持ってきて、赤ちゃん連れ仲間でお弁当食べることもできますよ。高齢者がたくさん住んでいる団地の中にある児童館なのですが、ぜひ講座をきっかけに足を運んでみてくださいね。児童館のスタッフの方達も一緒にエクササイズ。「ボール買っちゃおうかしら！？」児童館スタッフの方々もおっしゃっていました。10秒自己紹介では参加するにあたっての意気込みを教えていただくのですが、二大意気込み！（１）「産後の体をどうにかしたい！！」（２）「地域に友達が欲しい！！」産後の体っていうのは、体型はもちろん、体の不調をどうにかしたい！「産んだら、お腹もすっきり、楽になると思っていたのに！産んだ後の方があちこち痛いなんて！」この体がもっと元気だったら、育児はもっと楽しいはず！「地域に友達が欲しい」これは子どもが生まれて初めて湧き上がってくる欲望（！）だと思います。産むまでは「ママ友なんていらない」と思っていたと告白される人も多いです。私も大人から「ママ」と呼ばれるのが苦手なのでw、その気持ちはよくわかります。ただ産んでみてわかるのは、SNS上ではなくて、顔を知っている、ちょっとした時に会える友達が本当に心強いんですね。地域の小児科情報、一時保育情報、赤ちゃん連れで行きやすいお店などなど。ネット以上に信頼できる言葉。そして、情報だけでなく、ちょっとしたおしゃべりが産後の心に効くんです！これ、どんなにイクメンな、どんなにイケメンなパートナー（夫）であってもママ友にはなれないんですよね。だって、女子トークできないんですものーーー！産後に枯渇するのは、ちょっとした女子トーク！交流タイム盛り上がっていましたよー☆年明けは1/18(月)栄町児童館、1/19(火)桐ヶ丘児童館開催します☆参加対象が（１）妊娠16週以降（２）産後60−120日と短い期間なので、ぜひぜひカレンダーチェックお願いします！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【12月】16日（水）10:00-12:00【男子解禁】マドレボニータボールエクササイズ体験会【1月コース】13,20,27,2/3日（水）10:00-12:00 残席１名様受付中【2月コース】休講です。産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 開催中【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 受付中【2月コース】休講です。単発講座企画します。産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 開催中【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中【2月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 開催中【1月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中【2月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 受付中
2015.12.15
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他人の赤ちゃん抱っこするのは怖い？北区滝野川西児童館産前産後セルフケア講座
本日は北区の画期的な試み『産前産後のセルフケア講座』＠滝野川西児童館でした。何が画期的かって、産後２〜３ヶ月女性と赤ちゃん、そして妊婦さんが児童館に足を踏み入れて、エクササイズやワークを体験できること！「孤育て」が少子化の大きな要因になっているため、ぜひ地域にママ友を作ってほしい。だけど、いくら「児童館にどうぞー」「子育て支援センターに来てください」と言われても、、、むずかしいんですよね。きっかけがなければ。私が初めて産後に出かけた公共施設は図書館でした。泣かないようにビクビクしていたけれど。児童館はもっと大きくなった幼稚園児や小学生が足を踏み入れる場所だと思っていたから。妊娠中なんて、どこにあるのかわかってなかったしね^^;でも実は児童館って、いろんなプログラムが用意されていて、０歳児が楽しめる時間もたくさんあるんですよ。児童館ならではの可愛い案内板つくっていただきました☆すごい！私だったらこの大きな文字、ゲシュタルト崩壊必須ですww今日は産後女性が多かったのですが、みなさんご近所と言えど初外出の方多数！初めてのお出かけのためか、エクササイズが崩壊（笑）！稀に見る斬新な動きを披露してくださいました！エクササイズは面白い動きでしたが、それでも体を動かしたあとの気持ち良さは格別。 「疲れてるのに、運動なんて！（とんでもない）」ってよく聞くフレーズですが、実は「疲れてるからこそ、運動なんです！」終了後は、運動する前よりも体が軽いし、赤ちゃんの抱っこは余裕だし、赤ちゃんが余計可愛い！終了後は、恒例の妊婦さん抱っこ体験。みなさん最初は「いえいえ、よそ様の子ども、怖いです＞＜」っておっしゃるんですが、産んだらもっとフニャフニャの赤ちゃんを抱っこし続ける生活が待っています。自分の子どもだったら怖くない？いえいえ、我が子もよそ様の子も同じくらい大切に抱っこしてみてください。こういう抱っこタイムを作ると、妊婦さん以上に産後女性が喜びます。ほんの一瞬でも、他の人に委ねられる自信、そして誰かのお役に立てるって嬉しい！抱っこ紐情報などお話し盛り上がっていましたー。滝野川西児童館は図書館や区民センターが集まった便利なビル内にあるのですが、１００m先にはこんな渋い銭湯が☆新旧混在素敵な街並みでした！公園では幼稚園に入る前のお子さん＆母たちが遊んでいて、子育てしやすそうです！！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【12月】16日（水）10:00-12:00【男子解禁】マドレボニータボールエクササイズ体験会【1月コース】13,20,27,2/3日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 開催中【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 開催中【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 開催中【1月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
2015.12.09
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母の用事のために赤ちゃんを保育に預けるってかわいそう？〜大泉にじのいろ保育園ママのボディケア講座
大泉にじのいろ保育園の地域支援事業「ママのボディケア講座」でした☆これにて社会福祉法人の運営する「にじのいろ保育園（府中市）」「大泉にじのいろ保育園」「南大泉にじのいろ保育園」の３園で開催する「ママのボディケア講座」全７回が無事修了しました☆ご参加くださったみなさま、そして企画運営してくださった保育園職員のみなさま、一緒に講座を担当してくれた竹下浩美、水口陽子、野村智子インストラクター、本当にありがとうございました☆というわけで、今日は記念撮影もしちゃいました☆ご覧の通り、妊婦さん、産後女性が一緒にエクササイズです。そして、保育園講座の一番よいところ、生後７ヶ月以降のお子さんは一時保育をご利用いただきました☆エクササイズのために、自分の用事のために「子どもを預ける」って、最初は抵抗があったり、罪悪感を感じるかもしれない。けれど、しんどい顔をしながら、あるいはいつも「（抱っこ）ちょっと待ってて！」と言うより、母が体を元気にして、気持ち良く抱っこできたら、赤ちゃんはもっと嬉しいと思います。子どもを預けるのは、母の用事のためではなく、子どものためです。しかも同じ園内なら、移動時間もなくて初めての保育にぴったり☆私の家はこの保育園から車で３０分ほどなんですが、一時保育を利用するのにわざわざ通っていました！！（都内で車３０分っていうのは珍しい）なぜなら、素晴らしい保育をしてくれるから。今日も久しぶりに、一時保育を担当してくださった保育士さんにお会いして、四女のことを尋ねられて嬉しくなりました。我が子のことを気にかけてくれる、愛情をかけてくれる人がたくさんいる。それでも不安になってしまうのが、初めての保育！！っていうことで、「子どもを人に預けるとは？」をじっくり考え、ともに学ぶワークショップを保育園の看護師さんとともに開催します。（すべて10−12時）◆11/24(火)南大泉にじのいろ保育園◆11/30(月)にじのいろ保育園（府中市） アシスタント野村智子インストラクター◆12/1(火)石神井にじのいろ保育園 アシスタント竹下浩美インストラクター（近隣公共施設にて）◆12/2(水)大泉にじのいろ保育園詳しくはこれからHPと保育園ポスターにてご案内予定です。ぜひチェックしてみてください。当園以外の方、あるいはいつか保育園と思っている方もご参加いただけます。肝心のエクササイズ！！みなさん、いちいち「エーーーーっ」「うそっ！」と文句を言いながらも（笑）必死についていらっしゃいました☆そして終了後は、「うわ、抱っこが楽チン☆」嬉しいお言葉いただきました！妊婦クラスにリピート参加しているかなさんも「この講座は赤ちゃんも一緒にエクササイズできるから！」とご参加。終了後には、赤ちゃん抱っこも体験しました。写真撮るのに修正しましたがw、最初は肩が上がりまくりwww！でも妊娠中からこうして赤ちゃんを抱っこする機会、嬉しいですよね。・・・こちらは今日のアシスタントしてくれた仏像好きインストラクタータケシのペン。「写真撮ってもいいですよ」なかば強制的に（！）撮影させられましたので、載せますねw！耳で赤、黒インク選べます！！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆11/15(日)東大和市パパスクール「パパこそ知っておきたい！産後ケア」◆12/6(日)松が丘助産院「両親学級産後編」◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】休講です。【1月コース】13,20,27,2/3日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 定員になりました。【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中 【1月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
2015.11.10
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３人目なのに、産後がこんなに辛いなんて(>д<)王子東児童館産前産後セルフケア講座
北区の画期的な取り組み「産前産後のセルフケア講座」を王子東児童館で開催しました☆画期的なあまり本日はK区（あ、北区もKですがw）も見学＆体験にいらしていました。どこの地域でも、妊娠中から地域の公共施設（児童館でもなんでも）に足を踏み入れたり、産後も地域で仲間づくりできるようになったら嬉しいです☆王子東児童館は本事業の第１回を開催した記念すべき児童館☆なんとその時、妊娠中で参加されていた方が、今度は赤ちゃん連れでご参加くださいました。（妊娠中と、産後２〜３ヶ月で各１回参加いただけます）「妊娠中に知っていたから、オムツ換えや授乳の姿勢気をつけています」よかったー！！本当に、知っているか、いないか…だけなんですよね。終了後は恒例の、妊婦さんが赤ちゃんを抱っこさせていただく機会！「お、重いっ！！」むふふ、もっと重くなっていくのですね。体重も責任も。だから体力＆筋力つけていきます☆「『産褥記』書いた方ですよね！三人目の産後なのに、自分が辛くて辛くて、 この本を読んで救われたんです！」と握手を求められました！嬉しい。私自身も、自分が辛くて辛くて、妊娠＆出産本はたくさんあるのに、産後は育児の本しかなくて、追い込まれました（泣）。「ないってことは、みんな大丈夫なの！？」母の心身の健康が、ベビーカーや抱っこ紐より必要な育児グッズです！！【楽天ブックスならいつでも送料無料】【KADOKAWA3...価格：1,404円（税込、送料込）●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00あと４名様、受付中【12月コース】休講です。11月に是非！産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 あと１名様、受付中【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 あと１名様、受付中【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
2015.10.19
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産後クラスOGボールエクササイズで相互保育体験。
産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺（金）教室7月コースOGよしこちゃんから突然のメール。「クラス仲間と一緒に赤ちゃん連れでいけるフィットネス系講座に行ったら…ぬ、ぬるくて！やっぱりアノ思いっきり汗をかくエクササイズやりたいんです！！」クラス中は熱いながらも物静かな印象だったので、急なROCK発言に驚きつつも、私もOGのみんながつながるネットワークづくり、もっとやりたいなーと。どういう構成で行うか、主催のよしこちゃんと練り練り。お子さん達は相互保育形式に。初の試みで、みなさんドキドキしていましたが、これを機に、保育に親しんでほしいなー。預けるだけでなく、預かることで保育者の気持ちがわかる☆「申し訳ない！」って思いながら預けられるより「信頼しているから、お願いね！」って預けられる方がより嬉しいんですよね。相互保育で１５名の親子☆７月メンバーからのつながりで、違うクラスメンバーも。これこれ、楽しいー！！この笑顔の何が違うって、産褥期に養生を明けた顔は母となって美しいのですが、どこか弱々しい。なぜなら、養生してダメージは回復しても、体力＆筋力は戻らないから。でも、産後にリハビリ（産後クラスの有酸素運動）をした顔は、美しい上に力強い☆前半パート☆みなさんの近況報告伺うと「クラスを終えてから、大事とわかっていても運動できていなくて…」なぜか全員言い訳モード（笑）！！でも育休中にこうして運動習慣取り戻そうとする試み、すばらしい！後半パート☆終了後は「コレコレ！！！このきつさ！この汗！！」みなさん貪欲にエクササイズしてくれました☆本日は会場の都合で、同室での相互保育に。そのため、途中自分の子どもの泣き声が気になる方も。（１１月から別室用意します）でもここで学んでほしいのは「委ねること、そして集中すること、その後感謝すること」委ねる≠甘える委ねるって、もっと高度で難しい。相手を信頼していなくてはできない。お友達同士だからこそ「私の子どもが迷惑かけたら、申し訳ないなー」って思ってしまう気持ち、よーーーくわかります。でもね、他人の子どもを見るって、迷惑じゃなくて、喜びだよっていうのを、お互い体感してもらえたら嬉しいです。爆睡、みかちん赤ちゃん（笑）。途中思わず呼吸確認。エクササイズはもちろんですが、そのうち、色んな期のOGたちが出会って、保育園に預けること、仕事復帰すること、就職活動のことなどなど、つながって話せる場ができるといいなー。ご興味ある方、ぜひFacebookでメッセージくださいませー。●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中【12月コース】休講です。11月に是非！産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 定員になりました。【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
2015.10.13
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一時保育はじめの一歩〜にじのいろ保育園ママのボディケア講座
府中市是政にあるにじのいろ保育園にて、マドレボニータの野村智子a.k.a.ノムさんインストラクターとともに「第２回ママのボディケア講座」を開催しました☆運営母体社会福祉法人若水会さんの大泉にじのいろ保育園、南大泉にじのいろ保育園の３園にて年に各２〜３回ボディケア講座をマドレボニータで担当しています☆受付開始とともに、一時保育ご利用枠が即日満席！！ということでした＠＠！体を動かすのはもちろん、安心して、子どもを委ねられる場を誰もが求めています。子どもを初めて預けるのに、誰もが大手を振って預けているわけではない。「私がいなくて大丈夫かな？」「泣かないかな？」「迷惑かけないかな？」「哺乳瓶でミルク飲んでくれるかな？」そんな不安な気持ちをもって、一時保育を探すんだけれど、そもそも一時保育の空きがない！！！…となると、どこか安心してしまったりするんですよ。「あー、まだ預けないで私が２４時間見ていろという神の啓示ね！」ぐらいに。笑い事ではなく、不安だからそうやって自分を納得させてしまう。だから待機児童問題、保育不足はなんとかしなくてはならないんですよね…。マドレボニータとしては、産後ケアを伝えつつ、子どもが心身ともに健康に育つ環境を用意するとともに、産後女性（母親）自身も心身ともに健康に生きる環境づくりをしていきたいです。だって、自分の体が元気だったら、赤ちゃんの抱っこはもっと楽しいし、赤ちゃんはもっと愛おしいから。こうして安心して預けたくなるにじのいろ保育園さんとタッグを組んで講座を開催できることが本当に嬉しいです！にじのいろ保育園の園長先生の保護者へのメッセージが素敵なので引用＆ご紹介します☆保育園の6年間は保護者にとっては一番大変な時だと思いますが、子どもにとっては長い人生の中のとても大事な6年間でもあります。その時間を「子どものために」と割り切るのではなく、「子どもと一緒に」と思い、子育てとお仕事の両立ができるよう私たちも力になっていきたいと思います。にじのいろ保育園は緑に囲まれた素敵な園！！本当子どもたちものびのびしています！園に向かう途中お散歩に向かう0−1歳児たちを発見☆公園で泥んこになって遊ぶんだろうなー！年長さんたちはお芋掘りとか！興奮していて可愛かったー。ノムさんと毎回「いいねー。ここに入園させたい！むしろ私が入りたいw」言っております。●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中【12月コース】休講です。11月に是非！産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 定員になりました。【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
2015.10.06
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まんまるママいわて企画☆釜石産前産後セルフケア講座
助産師と母たちをつなげる子育て支援活動をしている「まんまるママいわて」さん企画の岩手県講座２日目は釜石です☆北上＆釜石での講座開催はWAM助成を受けての開催。昨年度開催時の報告書もあります。震災後にこうして何度も訪れるまで、岩手県の広さを実感できていなかったのですが（汗）、北上から代表美代子さんの車で２時間近く、産後について熱く語りながら移動です☆８月や、昨年の講座に参加してくださった方たちが半数以上！！嬉しいです☆これは、まんまるさんの地道なサロン活動のおかげです！「この日を楽しみにしていました！」という言葉と裏腹に、新鮮な動きに、衝撃を受けました（笑）！！！今日が初めて…くらいの気持ちで、もう一度お願いしますyo！！これは来年も絶対確認しに行かなくては☆震災から４年半、今年もお世話になった公共施設 青葉ビルは本当にきれいで使い易いし、立派なイオンもできている…けれど、まだ仮設住宅で生活をしている人々もいらっしゃいます。あと半年で震災から５年。ひとつの目処となって支援が形を変えるかもしれません。マドレボニータでは、地域でずっと支援を続けているまんまるさんとタッグを組んで、引き続き釜石での講座を開催していきます！！…と意気込みながらも、帰り道に道の駅 遠野風の丘で食すジェラートが毎回楽しみですw！今日は新幹線の時間を気にしながら、ダッシュでダブル（栗＆エスプレッソ）をいただきました。めちゃうまーーーー！また食べに…ではなく、弾みにうかがいますよー☆●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆10月4&5日 岩手県北上市＆釜石市「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」開催◆10月6日(火) にじのいろ保育園＠府中市是政ママのボディケア講座※託児は定員に達したため、妊婦さん、同伴可能（2-6か月）産後女性の方受付可能です。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中【12月コース】休講です。11月に是非！産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 定員になりました。【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
2015.10.05
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岩手県北上市産前＆産後セルフケア講座
助産師と母たちをつなげる子育て支援事業をメインに活動している「まんまるママいわて」さんと前回７＆８月の講座でお約束した通り、年内の再来訪が叶いました☆本当に嬉しい！！まんまるママのみなさんの普段からのサロン活動での告知によって、初めての方達、、、なんとキャンセル待ちで18名キチキチッ☆で弾みましたよー♪初めての方達の、「え？弾むの？」「赤ちゃんの寝かしつけにも！？」という衝撃のお顔はいつ見ても、楽しいですw！午後は念願だったリピータークラス！！今夏初開催の北上はもちろん、これまで釜石、盛岡で受講された経験のある方達より「もっとハードに！」というリクエストがあったとか、なかったとか（笑）！でも漫然と弾んで楽しむ＆リフレッシュだけでなく、もっと体の使い方を追求したいというみなさんの熱意（ですよねw！？）が嬉しい。途中、悲鳴やら、オッさんの呻き声みたいなのを発しながら、いい汗かきましたー！！念願のシェアリングも。たった３分なのに言葉を紡ぎきれない、あるいは一生懸命考えているつもりなのに、言葉にするとちっぽけだったり、そんなことを目の当たりにするけれど、体力つけて向き合っていきましょうー！！代表の美代子さん親子、このたび岩手初の認定産後ドゥーラになった優美さん親子とともに地元の伝統舞踊鬼剣舞（おにけんばい）を見ながらの夕食☆楽しかったー！！明日は釜石でっす！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆10月4&5日 岩手県北上市＆釜石市「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」開催◆10月6日(火) にじのいろ保育園＠府中市是政ママのボディケア講座※託児は定員に達したため、妊婦さん、同伴可能（2-6か月）産後女性の方受付可能です。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中【12月コース】休講です。11月に是非！産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 10/5受付開始産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 10/5受付開始-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 定員になりました。【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 10/5受付開始
2015.10.04
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「ママ無理しないで！」と「お母さんなんだから頑張って！」のはざま〜北区十条台児童館講座
北区の十条台児童館にて産前産後セルフケア講座でした。こちら、妊婦さんと産後2−3ヶ月の女性＆赤ちゃんが無料で参加できる講座です。妊婦さんと、産後女性が地域で交流できる、妊娠中から児童館という場、地域に足を踏み入れるきっかけづくりをしています。とても人気の講座で、あっという間に定員に達してしまい、キャンセル待ちが…産後の方のみあります！！！それだけ、赤ちゃん連れで安心して出歩ける場所、そして母自身の健康回復を求めているんですよね。妊婦さんはいつも少なめなんです。というのも、みなさん出産ギリギリまでお仕事されている方が多いから。でもでも、産前産後セルフケア講座のボールエクササイズは臨月でも、予定日近くてもご参加いただけますよー☆諦めないで！なぜなら、本講座の目的は・・・「安産 ＜ 産後の育児をするための健康な体づくり」だから！妊娠中から備えて、準備＆心構えしておくと、産後の回復も全然ちがいますよ☆スケジュールはこちらをチェックしてみてください。みなさん、想像以上の運動量にびっくりされつつ「気持ちいい！！！」と。赤ちゃん連れでいると２つの正反対の言説に合う。「ママなんだから無理しないで！」 と「お母さんなんだから頑張って！」ど、どっちやねん！？でも、そういう相反する言説にグラグラ揺れてしまうのは、自分の体が疲れているから。精神論で乗り越えようとするんではなくて、自分でしっかり見極められるよう、マドレボニータの産前産後セルフケア講座ではまず体力回復、体力づくりです！！体が元気になれば、赤ちゃんはもっと可愛いし、「無理しないで」と言われて、期待されないことに落ち込むことも、「もっとがんばって！」と言われて、自分の価値判断が揺らぐことも少なくなるはず！！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆10月4&5日 岩手県北上市＆釜石市「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」開催◆10月6日(火) にじのいろ保育園＠府中市是政ママのボディケア講座※託児は定員に達したため、妊婦さん、同伴可能（2-6か月）産後女性の方受付可能です。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 開催中。【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 残席１名様受付中【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
2015.09.29
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赤ちゃん泣きやまないのは「母親失格」ではなく「◯◯不足」！〜南大泉にじのいろ保育園親子ワークショップ
社会福祉法人若水会南大泉にじのいろ保育園にて「ママのボディケア講座」でした☆職員の方々が「保育園見学希望」という方まで「せっかくなら！いい講座あります！」とつかまえてw、講座にお誘いくださり、なんと14名の産後女性＆妊婦さんがご参加くださいました☆ただ見学するだけでなく、子どもたちを見守ってくれる保育士さんとじっくり話したり、一緒にエクササイズし、子どもが過ごす場でじっくり過ごすって、すごくいいと思うんですよ。そして一時保育デビューにも絶対いい！初めてって本当にドキドキしたり、母が罪悪感（！）もってしまったりするけれど、保育園内の講座なら、移動時間も少ないし、子どもの過ごしやすい環境だし（遊び場、おもちゃ、子ども用トイレ完備！）、何より保育のプロフェッショナルがいるんですもの！どこにでもあるわけではないのですが、保育園でやっている一時保育は本当にお薦めです。家庭と違って、めちゃ小さい洗面台があって、トイレがあって、１、２歳児でも「一人で」ちゃんとできる仕様（どんな豪邸でもなかなか用意しないですよねw）。子どもにとっても自分でできるってすごい自信につながります☆ボールたくさん膨らますんで、電動＆ハンドポンプフル活用です☆みなさん入ってきた時の表情と打って変わって、明るい顔に。子どもが生まれて幸せ満載かと思いきや、実際には体のアチコチ痛い！腰も肩も背中もバキバキ。授乳でオッパイがこんなに痛くなるとか、夜間授乳がこんなにしんどいなんて聞いたことない！！でもでも、テレビで見るママタレントも、雑誌て見るママも、綺麗にキレイに着飾って、出産前と変わらない体型で、「子どもが生まれて、幸せいっぱい」「大変だけれど、子どもの笑顔で疲れも吹き飛びます」「育児をしていたら、自然に体型戻りましたー」と、のたもうています。思ってしまいますよね、、、「え？抱っこがしんどいのって私だけ？」「こんな私、母親失格？」いいえ、違います！！！そんなあなたに足りないのは、母性でも、愛でもなく、筋力です！！！どんなに愛情溢れている母だって、体が辛かったら、24時間抱っこできません。じゃーん☆終了後に保育園の給食いただいちゃいました☆カレーうどん、お野菜が種類豊富な上、たっぷりで、子ども仕様で細かく切ってあって、うちで作るのと全然違うww！毎日食べている子どもたちが心底羨ましい☆…って、給食食べるために居残っていたのではなく、地域の方向け会報誌のインタビューでした！若水会さんの素晴らしいところは、保育園が子どものための場所というだけでなく、保護者（母も父も、地域の人たちも）のセイフティーネットであろうとしている姿勢！だから、親のリフレッシュのためでもなんでも、理由を問わず保育をしてくれます。保育園は母が働くためにあるのではなく、子どもが健全に過ごすための場☆実感できた１日です！！●講座・イベント・掲載情報●◆9月14日(月)〜20日(日)JAMMINマドレボニータをイメージしたチャリティグッズ販売中！◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆10月4&5日 岩手県北上市＆釜石市「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」開催◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 開催中【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 残席１名様受付中【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 残席３名様受付中【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
2015.09.15
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待機児童問題前に、保育園じっくり見たことありますか？〜大泉にじのいろ保育園ママのボディケア講座
大雨降りしきる中でしたが大泉にじのいろ保育園のママのボディケア講座☆駅からも距離あるので、「みなさんいらっしゃるかな！？」不安でしたが、なんと全員集合☆小さなお子さんを連れて、あるいは妊婦さんも。赤ちゃん連れで出かけるのはたくさんのハードルがある。荷物が多くなる！出かける瞬間に必ず赤ちゃんはう◯ちする！などなど。でも一番のハードルは周囲の目かもしれない。雨の日に出かけると「こんな雨の日に、かわいそう」暑い日に出かけると「こんな暑い日に、かわいそう」寒い日に出かけると「こんな寒い日に、かわいそう」雪の日に・・・以下同文。年配者の配慮してくださる声はありがたい。でも、おうちで赤ちゃんと籠っていろということは、大の大人もともに籠ることになる。大人も孤立することになる。赤ちゃん抱っこして、雨具用意して出かけるのは本当に大変だけれど「エイヤ」っと勇気出して出てきてくれたみなさんをリスペクトします☆だって１日中おうちで悶々として、赤ちゃんもぐずっちゃって、イライラしちゃうより、汗かいて、気持ちを切り替えた方が赤ちゃんの抱っこがもっと楽しいのだから。「雨続きで出歩けなくて、悶々としていました！」という産後女性「つわりも落ち着いて体動かさなきゃいけないのはわかっているし、出産前に保育園を見てみたいと思っていて、ちょうどいい講座に出会えました」という妊婦さん（終了後は保育士さんと園内見学されていました）大事な子どもが通う場だからこそ、じっくり見ておきたい！待機児童問題で「入れるところなら、どこでもいい！」ってなっちゃうのは本当に悲しい。どうにかしないと待機児童問題も…。でも、まずは保育園ってどんなところ？不安をもつ前にじっくり見てほしい。子ども達の生き生きした様子。雨の日でも思いっきり体動かして遊んでいる様子。年長の子が、乳児たちをお世話＆お節介している様子。胸がキュンキュンしすぎちゃいます。国動かしてるオッサン（失礼！）達も、絶対現場で保育体験してみるといいなーって思う。次回、大泉にじのいろ保育園ママのボディケア講座は11月10日（火）！３週間前ころから受付スタートします。一時保育ご利用希望の方は、お早めに☆●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆9月7日(火)大泉にじのいろ保育園妊婦＆産後ボールエクササイズ◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 開催中【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 残席４名様受付中【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 残席３名様受付中【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 残席１名様受付中【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 残席５名様受付中【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
2015.09.08
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不安な妊婦＆産後女性がいちばん求めていることは！？〜北区栄町子どもセンター講座
北区の画期的な取り組みである『産前産後のセルフケア講座』を栄町子どもセンターにて開催しました☆妊婦（１６週以降）さんと産後２〜３ヶ月の女性達が一緒に児童館にて講座を受講するって、本当に画期的かつ的を射た取り組みだと思います。というのも、妊婦さんと産後女性の本当の望みは、●安産したい●健康を回復して育児をしたい●育児の不安を解消するアドバイスがほしい●育児不安の相談に乗ってほしい・・・以上に、同じような境遇の人と交流したい！なんです。もちろん、助言やアドバイスも欲しいけれど、その一歩手前の●夫にこんなにイラつくのって、私だけ！？●出産後疲れやすくて本当しんどい（けれどみんなは余裕に見える）●うちの子だけ、いつまでたっても泣き止まない●お風呂に毎日入れるのがしんどい●一人になる時間が欲しい！けれど預ける勇気もない！●実家は頼れるんだけど、頼りたくない・・・そんな悩みを持っているのって自分だけ？解決策以前に、「私だけじゃないんだ」って安心したい。できたら、いつかはコノ闇も明けるんだと信じたい。だから、こうしてエクササイズをして、その後リラックスした状態だと隣にいる人といつもの私で交流できる。専門家の方にアドバイスをもらう前に自分の状況を把握したい。こうした講座の方がたくさんの妊産婦さんが受講できるし、交流もできる☆妊娠中から地域に根付くことができる！産後女性も地元に友達ができる！全方位的にすばらしい取り組みだなーと思うのです。…というわけで、地元の練馬区でも開催したーい！みなさんもご自身の住む地域に持ちかけてみてくださいね。栄町子どもセンター（元児童館）は、都電荒川線の栄町駅より１分☆久しぶりの都電にウキウキして、靴脱いで窓側見そうになりました（大人だからやりませんでしたw！）。こうして北区の産前産後ケア事業が着々と進んでいるのは職員、保健師、助産師、地域の子育て支援団体、事業の方々が力を合わせて取り組んでいるから！毎回職員の方も一緒に体験くださっています。本日も現場主義（！）のN部長（男性）が、妊産婦さんに紛れてほぼフルエクササイズされていました☆●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆8月31日（月）まで！大人の宿題『産褥記3』感想文募集中◆9月7日(火)大泉にじのいろ保育園妊婦＆産後ボールエクササイズ◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 開催中【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 開催中！単発受講受付中【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 吉祥寺開催！受付中
2015.08.31
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子育てするなら北区！産前産後事業「八幡山児童館産前産後セルフケア講座」
北区の画期的な取り組み「産前産後のセルフケア講座」！本日は八幡山児童館で開催しました。なんと駅から15分の丘の上にあり、グーグル先生に聞きながら獣道（嘘）を通りたどり着いたのは、見晴らしのいい緑多い児童館でしたー！みなさんに伺ってみると、地元の人たちも存在を知らなかったという児童館！でも、そうなんですよねー。特に妊娠する前までは会社と自宅の往復。自分が関心をもつまで、保育園も児童館も小学校の看板も目に入らない。駅から自宅の道沿いになければ尚更。本講座は妊娠中から地域に友達や地縁ができるように、「孤育て予防」が一番の目的なんです。早速、児童館の来館証登録されている方も。お隣にある清水坂公園はとっても広くて水遊びスペースが広くて、私も練馬区から馳せ参じようと目論んでおります！終了後は、妊婦さんに赤ちゃん抱っこをお勧め☆「いえいえいえーーー！私１回も抱っこしたことない初心者なんです！！」とおっしゃる妊婦さん。そりゃー、そうですよ。出産前から２、３ヶ月児抱っこプロフェッショナルはいません！保育士さんでも産休明け保育園勤務の０歳児担当の方ぐらいですよね。「お母さんって、すごいねー！」って言われるけれど、生まれながらにお母さんの人はいない。みんな産後を経て母になっていく。そしてもう一つ大事なことが、母になっても一人の人間であること。子どもに全てを捧げるために生まれてきたわけではない。まずは自分の心身を快適に保つことがとーっても大事です。素敵な八幡山児童館！！そして駅からの道は幅１mのようなところも通り、グーグル先生を疑いながらちゃんとたどり着きましたw！場所も把握したので再訪しちゃいます！８月はあと２回開催あります☆ぜひー！！【日程＆会場】「産前産後のセルフケア講座」日程●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。◆8月23日(日)パパ家事の学校『公開授業』～誰も教えてくれなかった、パパが家事する本当の理由～トークセッションに登壇します。◆8月29日(土）北区在住&在勤限定「産後クライシスを回避せよ!出産後のカラダとココロ、パートナーシップを考える～」◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 受付中【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【8月6日（木）】10:00-12:00 【妊婦＆産後、老若男女】ボールエクササイズ体験会【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 受付中【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 池袋で開催！受付中【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 吉祥寺開催！受付中
2015.08.05
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お母さん以外の顔も美しい☆大泉にじのいろ保育園親子ワークショップ
本日は大泉にじのいろ保育園での「ママのボディケア講座」！2009年開催から、なんと6年目の開催となりました☆今年から火曜日クラスが移動になった竹下浩美a.k.a.タケシインストラクターとともに担当します！↑これが、育児に必須で、腕を美しく見せる「三角筋」です☆人体標本のようなタケシ君の体！講座担当の保育士さんからは「自己紹介をする前と後では別人のようなお顔！」というコメントいただきました。というのも、「○○から来た○○○○（お名前）です。産後○か月（妊婦さんは予定日）です」と自己紹介いただいているのです。赤ちゃん連れの場にいると「お子さん、何ヶ月ですか？」と声をかけられたり、かけることが圧倒的に多い。すでにその時点で、主語は赤ちゃんになっています。マドレボニータの講座では、まずは母が主人公です。それは決して、赤ちゃんをないがしろにするわけではなく、可愛い赤ちゃんを育てている時期だからこそ、体も心も快適にメンテナンスするのが大人の責任だから。赤ちゃんの泣き声に舌打ちをしたり、ため息ついちゃうのは、決して人格の問題ではないと思います。その人の体も心も、疲れて余裕がないだけ。そこを精神論＝「母親なんだから愛情があるはずという母性神話」に頼らずに、体をメンテナンスしようよ。そうすると赤ちゃんの抱っこ、もっと楽しいよ！！を実感していただくためです。終了後は、別人のようなスッキリしたお顔にスタッフの方もビックリされていました。2年前の産後クラス＠吉祥寺東にマドレ基金産後ケアバトン制度を利用して参加されたY.Kちゃんのお子さん☆1468gで生まれたのですが、2歳1か月の今、こんなにも元気（ちなみに給食室が気になっていますｗ）。しかも他の2歳児より大きめだそう！当時は、お子さんの入院が長引き、ご自身も緊急帝王切開でダメージを受けた体ながらに毎日母乳を届けなくては…と疲労マックスになっていました。その後、体が元気になると、お子さんを安心して保育できる環境をと探して、コチラの講座にいきつき、毎回一時保育を利用して参加されています。すっかりお子さんも一時保育に慣れている様子☆お子さんたちの生き生きした様子を見ると「保育園はかわいそうなところ」ではなく「保育園は思いっきりのびのび遊べるいいところ！」と実感できます。次回大泉にじのいろ保育園での講座は9/8（火）☆一時保育ご検討の方は定員もありますので、お早めにどうぞ。●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇AERA「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」取材していただきました。◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）10：30-12：30 「みんなで学ぶ産後のこと」東峯サライ◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 定員になりました。【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【7月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 単発受講受付中【8月コース】休講です。【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 定員に達しました。【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 開催中【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 池袋で開催！受付中
2015.07.14
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「ママが自分時間のために保育利用する」是非～にじのいろ保育園
本日は府中市是政にある社会福祉法人若水会運営のにじのいろ保育園にて「ママのボディケア」講座でした☆こちら妊婦さん、産後女性が参加できるのですが、6ヶ月以降のお子さんや上のお子さんは一時保育をご利用いただけます☆今日の講座では、「自分の体力回復はもちろん、出産してから一度も自分のための時間をもっていなかったので、一時保育を利用してみるチャンスとして」と参加動機を語って下さった方も。本講座の目的は、地域の方々に「保育園って、子どもたちにこんなに伸び伸びすごしてもらえるところだよ☆」って体験＆体感していただくためなので、嬉しいです。いまだに聞こえてくる「ママが自分のために、赤ちゃんを預けるなんて」「仕事や病院に行くためならしょうがないけれど、趣味のためにはちょっと…」といった言説をなくしていきたいのです。なぜなら保育園は素晴らしいところだから！○親以外のたくさん大人に抱っこされる→他人を信頼する力を身につける○同年齢、異年齢の子どもたち同士の交流がある→0歳児同士でも交流します○子どもにとって一番理にかなった規則正しい生活リズムをつけられるなどなど挙げたらキリがありません！でも体験しないとわからないんですよね。「子ども」だけでなく、「母」にとってもいい時間です。妊娠中のエクササイズ、産後のボディケアも時にして、「趣味」ととらえられ、「そんなことのために、子どもを預けるなんて！」と言われることがあります。でも趣味ではないんですよね。妊娠中、産後の体を健康に保つことは人生をよりよく生きるために必要なこと。病気になってから行く病院はよくて、病気を予防するためにエクササイズすることには躊躇してしまうのは、本当にもったいないことだと思います。「健康」が幸福度を上げることも、仕事の生産性を上げることも、もっともっと発信していかなくてはとも感じています。そして、そもそも母が「趣味」のために時間を使うことはいけないことでしょうか？エクササイズが体の健康のためであれば、「美容院に行く」「映画を観に行く」「観劇する」…といったことも心の健康につながると思います。そして体と心が健康であれば、子どもはもっと可愛い！抱っこはもっと楽しい！！…というわけで、お迎えは「ごめんね！」ではなく「ありがとう！」で行ってくださいとお願いしています☆保育は悪いことしているわけじゃないもの。ベテラン保育士さん達に囲まれ、赤ちゃんたちとてもいい時間を過ごしたようです！妊婦クラスや産後クラスに参加くださった保育士さんが「保育士の顔」でお仕事されているのを見て、本当に心強かったー！！次回は10月6日（火）10-11時。託児は定員がありますので、早めにご予約を☆●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）10：30-12：30 「みんなで学ぶ産後のこと」東峯サライ◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 単発受講受付中です【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【7月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 1週遅らせてスタートになります【8月コース】休講です。産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 池袋スタジオで開催します！
2015.06.30
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保育園ってかわいそうなところ？〜南大泉にじのいろ保育園親子ws
南大泉にじのいろ保育園にて今年も親子ワークショップ「ママのボディケア講座」を開催しています。「ママの」という名称ですが、妊婦さんも、産後何年経った方でもご参加いただけます。社会福祉法人若水会が運営する大泉にじのいろ保育園、南大泉にじのいろ保育園、にじのいろ保育園（府中市是政）という3園で毎年開催しているのですが、地域の方達が「保育園ってどんなところ？」と足を踏み入れるきっかけになると嬉しいです。出産するまで赤ちゃんを抱っこする機会がないように、自分の子どもを通わせるまで保育園に足を踏み入れる機会のない方が多いかもしれません。私自身そうでした。そうすると昔ながらの、昭和のガチガチな「保育園ってカワイソウ！」っていうフィルター越しに見てしまう。でもそこに通う子どもたちの顔を見ると「そんなの嘘！」一発でわかります。今日もちょうど幼児組がお散歩に行くところ。みんな帽子をかぶって、長袖Tシャツ着て（日焼け予防と虫除け）、門のところを我先に急ぎたいんだけれど、はやる気持ちを押さえながら上手に並んで譲り合っていました。乳児たちはそれを羨ましそうに眺めながら門にへばりついていてwでも裸足で土の感触を楽しんでいました。カワイソウじゃなくてカワイイぞ！！！エクササイズではみなさん、予想以上の運動量にびっくりしていましたがヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟ気持ちよさそう☆開始時とは全く違う晴れやかな笑顔。その顔を見て、保育士さんがエピソードを披露してくれました。「昨日、まだ字が書けない４歳児に『ママの笑った顔が大好き』ってお手紙を書いてと頼まれました」キューン。かわいい。でもでもコレは私も日々反省するところだけれど、「子どものため」という大義名分のもと、険しい顔になっていないか？早く寝かせたいために、「ご飯急いで！」「早く服着て！」しょっちゅう言ってしまいます。子どもを急かすより、まずは母自身のメンテナンス大切！あらためて思います☆母親以外に見せる子どもの顔も本当にかわいいですね！だから私にとって保育園ノートは宝物です。次回は９月１５日（火）です。保育ご希望の方はお早めに登録をお済ませくださいね☆とても素敵な保育園なので、一時保育デビューにも超お勧めです！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「子だくさんワーキングマザーの仕事論」「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）10：30-12：30 「みんなで学ぶ産後のこと 産後の体・心・パートナーシップ」東峯サライ◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 単発受講受付中です【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 定員です。【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00 受付中【8月コース】休講です。単発講座&妊婦クラス開催産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 単発受講受付中【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 池袋スタジオで開催します！
2015.06.23
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北区の「妊娠中〜産後サポート」が画期的すぎる！
東京都北区の王子東児童館にて「産前産後セルフケア講座」を開催しました。（リンク先は北区報。７P目「子育てするなら北区が一番！」事業の一環です）北区の全12児童館にて各3回ずつ、全36回開催されます。区内に住む妊婦さん、産後2〜3ヶ月女性が無料で参加いただけます。エクササイズは想像以上に汗をかく有酸素運動☆でもみなさん「久しぶりに汗かいて、すごく気持ちイイ！！！」北区の画期的なところは「妊娠中〜出産後の途切れないサポートを！」ということで妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズやワークをできるところ。子育てには地域の仲間が必須というのはわかっていても、産休に入るまで自宅と会社の往復だったら地域にママ友づくりできません。利便性を考えて産院が職場の近くだったりすると尚更！なので、妊娠中から児童館に足を踏み入れやすいようにと企画されました☆画期的でしょーーー！嗚呼、超人見知りの私も１人目の妊娠中にこんなのあったら、産後うつにならなかったかも。終了後は妊婦さんがお隣の赤ちゃんを抱っこさせてもらう場面がアチコチで。自分が出産するまで小さな赤ちゃんを抱っこする機会って中々ない。初めての授乳がこんなにも痛くて（！）時間がかかることも知らない。でもこういうの身近で体験できるといいよね。産後女性だって、ちほんの数分、赤ちゃんを抱っこしてもらえるの嬉しいんです！！！みなさん終了後、話が弾み過ぎて(笑)なかなか帰りませんでした☆次回は6/26(金)神谷南児童館（講師：水口陽子）です☆まだ若干空きがあるようなので、お急ぎくださいね☆各児童館では年間スケジュールチラシもいただけます。水口陽子（よこちゃん）インストラクター、竹下浩美（タケシ）インストラクターの3人体制でみなさんをお迎えします☆左下写真は初めて見た電動空気入れ！これまでのより小さい☆欲しい。●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「子だくさんワーキングマザーの仕事論」「産後うつを経験した4児の母の"天職"」◆6月20日(土）11:00-12:30スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」◆6月23日(火）10：00-11：00 南大泉にじのいろ保育園講座◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）10：30-12：30 「みんなで学ぶ産後のこと 産後の体・心・パートナーシップ」東峯サライ◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 単発受講受付中です【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 定員です。【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 単発受講受付中【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 単発受講受付中【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中
2015.06.15
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2015岩手県盛岡「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」
今年も岩手にうかがいます☆昨年と同じく盛岡、そして「いわて助産師による復興支援まんまる」さんとタッグを組んで北上、釜石でも開催します☆まずは盛岡での講座からご案内！昨年開催時に再会を約束した人たちとも、また新しい産前産後女性とも出会いたいですー！！「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」【日 時】 2015年7月31日（金）14時30分～16時30分【参加費】 2000円【定 員】 15組 【対 象】＜妊婦＞妊娠12週以降で運動を制限されていない方 ＜産後＞産後2〜6ヶ月の女性と赤ちゃん（2015年1月2日以降に生まれたお子さんはご一緒に参加できます。託児（別途有料／お申し込み〆切7月21日）もあります。） ＜その他＞産前＆産後の体と心のケアをしたい！学びたい！女性ならどなたでも（例年、助産師、看護士、アロマセラピスト、保育士の方多数ご参加いただいています＞【会 場】 アイーナ７階リハーサル室（盛岡市盛岡駅西通１−７−１）【問合せ＆申込み先】 ayatomo2★gmail.com ＜★を半角@に変えてください＞ 件名【7月31日マドレボニータ講座参加】本文に当日参加される方のお名前、赤ちゃん同伴の方は赤ちゃんのお名前と生年月日、ご連絡先（お電話番号）をご記入の上、上記のアドレスにお送りください。ご参加申込締め切りは7月30日です。【講座内容】●バランスボールエクササイズ●産前、産後の骨盤周り、関節にやさしいバランスボールを使って有酸素運動をおこないます。運動が苦手な方も大丈夫です！骨盤周りが温まりますので、更年期にも！●コミュニケーションのワーク●実は孤立しやすいのが妊娠中〜産後！だからこそ、たった3分でも言葉を紡ぐ時間を！産後クライシス予防にも☆●セルフケア●お家に帰ってからも引き続き行えるセルフケアもお伝えします。●記念写真●最後はみなさん、そろって記念撮影。開始前の緊張した表情はどこへやら！！です。●講座・イベント・掲載情報●◆6月7日(日）10：00-12：30「松が丘助産院両親学級～産後編」夫とともに話します。◆6月13日(土）10：30-12：30明治学院大学にてカップルボールエクササイズ◆6月20日(土）11:00-12:30スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」◆6月23日(火）10：00-11：00 南大泉にじのいろ保育園講座◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）午前 東峯サライにて両親学級産後編◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】13,20,27,6/3日（水）10:00-12:00 単発受講(3810円)受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 あと５名様受付中【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 定員です。【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 あと３名様受付中【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 あと6名様受付中【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中
2015.06.02
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産後ドゥーラ養成6期＊北区児童館講座＊44歳誕生日
本日は産後ドゥーラ養成コース6期生の講義を担当させていただきました。6期生はなんと46名！しかも今期からｗｅｂ受講も可能になったということで、内容もリニューアルしてパソコンの前でもしっかり実践できる内容に。マドレボニータからおつたえしているのは「産前産後の家庭のリアル」。幸せの象徴のような出産後ですが、実は…って闇雲に脅すのではなく、だからこそ、どういうサポートが必要なのかということを学びます。１）2人1組自己紹介（産褥期を振り返ります）２）産後とは（社会的背景、産後の分類）３）出産後の体と心、パートナーシップ４）ワーク「産後サポートプラン」をつくる５）セルフケア（肩こりのセルフケアを産褥婦に伝える）盛りだくさんながら、ワーキャー、時に自身の産後を振り返りながらの2時間。自身の産褥期はもちろん、友人から聞く産褥期エピソードはみなさんが産後ドゥーラとして活動する原点。ぜひ今日作った「産後サポートプラン」とともに折に触れ、振り返ってくださいね。＊＊＊＊＊＊・・・からの、午後は北区保健所にて、職員向けに産前産後セルフケア講座の体験会☆25名プラス数名にぎにぎしく弾みました。保健所ということで赤ちゃん人形もたくさんお借りしたのですが、丁寧に一人ずつバッグに保存されているというｗｗ実は6～3月まで、年間36回北区の全児童館にて「産前産後セルフケア講座」を開催します。受講料は無料です。これは北区が産後ケアはもちろん、妊娠中から地域で交流を！！という意図のもと実現。ぜひ、楽しみにお待ちくださいねー。北区すごい！！！ひ、引っ越したいくらい（赤羽の飲み屋街にｗ）。いやいや練馬区もがんばります☆＊＊＊＊＊44歳の誕生日から1週間。ＦＢでたくさんのコメント本当にありがとうございます！年取っていきますが、人との縁は年とともに深く強くなっていくのが、喜びです！！41歳う●ち好きスペックの弟から誕生日祝いのメッセージ付き写真が「こんなに読めねーよ」と。プレゼントいらないから『産褥記』10冊買って！を実践してくれました。松竹の産休に入る皆さんに押し付けられるかもしれません。どうぞお受け取りください！夫は家族お祝いとは別途、二人で新宿はじめ屋＠マドレ男子ヨータ推しに☆前回はたどり着けなかった夫推し「皮」にありつけて感動！！左下なんですが、普通の皮と違って、細長い皮を巻いてるんですよーーー！で下焼き40分かけているんだとか！！外がパリッパリで中はふーんわり☆最高です。子どもが1人目、2人目の時はいかに子どもを夫に見てもらって一人時間をもつか、夫婦二人で奪い合っていたような気がするのですが(笑)、今は子どもたち4人の保育をなんとか調整して、2人で飲みに行って語るのが最高です。ちなみに2次会は我が家で「王様のレストラン」まとめ鑑賞。長女の吹奏楽部で主題歌演奏を聴いたということで、なつかしく。山口智子さん最高かわいい！●講座・イベント・掲載情報●◆6月7日(日）10：00-12：30「松が丘助産院両親学級～産後編」夫とともに話します。◆6月13日(土）10：30-12：30明治学院大学にてカップルボールエクササイズ◆6月20日(土）11:00-12:30スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」◆6月23日(火）10：00-11：00 南大泉にじのいろ保育園講座◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）午前 東峯サライにて両親学級産後編◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】13,20,27,6/3日（水）10:00-12:00 単発受講(3810円)受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 受付中【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員に達しました。【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 受付中【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 単発受講(3810円)受付中【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 受付中【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 単発受講(4170円）受付中【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 受付中【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中
2015.05.19
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2015岩手復興支援講座は北上＆釜石☆
2012年、2014年に引き続き、今年も岩手県にて「産後ケア」を広めるお手伝いさせていただきます。昨年からお世話になりました「いわて助産師による復興支援まんまる」さんとタッグを組んで☆31日午後に盛岡でも講座をできないか調整中です。7/31（金）午前 北上8/1（土）午前 釜石昨年出会った方達にも会いたいし、新しく産前&産後を迎えた方にも出会いたいし、いろいろ詳細決めていきますね。○これまでの開催実績○2014年11月 岩手県盛岡にて産後ケア講座＆指導法講座。 http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201411150000/ いわて助産師による復興支援まんまる主催「釜石産後ケア講座」 http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201411160000/2013年12月 ワーキングマザーサロン＠盛岡開催しました☆ http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201312010000/ 盛岡にて産前＆産後マドレボニータ講座開催しました http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201312030000/2012年6月 マドレキャラバン～岩手県釜石市に産後ケアを６月 http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201206110000/2012年7月 マドレキャラバン～岩手県釜石市に産後ケアを７月 http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201207220000/ マドレキャラバン～岩手県釜石市に産後ケアを７月（２） http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201207230000/-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】1,8,15,22日（水）10:00-12:00 単発受講受付中【5月コース】13,20,27,6/3日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】2,9,16,23日（木）10:30-12:30 開催中【5月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 5月から時間変更受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月】24日(金）単発講座【5月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】3,10,17日（金）10:00-12:00 開催中 24日単発講座【5月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
2015.04.14
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抱っこ要求には舌打ちではなく、筋肉で応える☆さかもと助産所＆中野区講座
本日はさかもと助産所産前・産後のボールエクササイズ教室☆産後2ヶ月頃から、毎回通い詰めて（！）くださったKさん、4月から福岡に転勤ということで、卒業。もちろん、福岡にもお教室あること宣伝！ずっと通ってくださると、母と赤ちゃんの変化がよくわかる☆2ヶ月頃の赤ちゃんって、まだ首も不安定だし、寝返りもしないし、つかまってくれない。一方、母も抱っこの仕方が恐る恐る。「もう少ししたら楽になるかな？」「3ヶ月頃が一段落って言うしな」・・・って思いきや(;ﾟДﾟi|!)６ヶ月頃になると抱っこの要求が激しくなる！一緒にいるのに、母が他のことに専念するのって納得いかないんですよね。それは実は大きな成長の証。母と、自分と別物ということがわかってきている。そうするとエクササイズ集中なんて、できないんですよヽ(；´Д｀)ﾉついつい抱っこする前に、ため息、舌打ち（！）出ちゃいます。でもでもでも、赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズできるなんて、人生80年の中のほんの１〜２年なんですよね。小学生なんて、人前で手すらつながせてくれない（泣）！だからこそ、楽しんでほしいなと思います。まー、楽しむためには体力ですね！＊＊＊＊＊＊午後は毎年恒例、中野区鷺宮すこやか福祉センターにて、産後の心と体のセルフケア講座。雨の中14組の産後女性と赤ちゃん。肩こり腰痛や体型の悩みにはさまれながら、「大人と話したい！」という思いが切実(＞人＜;)終了後はその場でアドレス交換されていました！マドレボニータ産後のボディケア＆フィットネス教室は「新井薬師」にもありますよ（中野教室）☆＊＊＊＊＊＊＊【連載】母となって働く時間術、保育園、学童etc.（閑話休題）講座のある日は中々じっくり連載できないので、今日の朝食と夕食を。吉田家は、生協が火曜日に届くので、冷蔵庫がすかすかでした。野菜室にはキャベツ、エリンギ、にんじんのみ。後、じゃがいも、玉ねぎ。冷蔵庫のすかすか加減によくびっくりされます(｀_´)ゞ○キャベツとハム（ベーコンなかった）のスープ＜朝食＞納豆、こんぶ、うめぼし、ぬかづけ○エリンギのバター炒め＜夕食＞○チリコンカンもどき（豆類がなかったので、ひき肉と人参、玉ねぎ、豆代わりのじゃがいも）生協が届くのは明日の夕方！さて、残り食材でどう乗り切るか！？燃えます。●掲載情報●◆認定NPO法人フローレンス「働く親のシアワセ哲学」インタビュー掲載いただきました。◆中央FM取材ママミーティング前半♪「孫を迎える祖父母向け産後サポート講座」◆中央FM取材ママミーティング後半♪「孫を迎える祖父母向け産後サポート講座」＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 定員になりました。【4月コース】2,9,16,23日（木）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【3月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。【4月コース】休講になりました。24日(金）単発講座企画します。産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】2/25,3/4,11,18日（水）10:00-12:00 開催中【4月コース】1,8,15,22日（水）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【3月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 単発受講受付中【4月コース】3,10,17日（金）10:00-12:00 時間変更受付中
2015.03.09
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専業主婦も保育を利用する権利がある！〜大泉にじのいろ保育園講座〜
本年度最後の大泉にじのいろ保育園親子ワークショップ「ママのボディケア」講座でした。こちらの保育園での講座は2009年6月以来５年目の開催。本年度は「社会福祉法人若水会」にじのいろ保育園（府中）2回、大泉にじのいろ保育園（４回）、南大泉にじのいろ保育園（2回）と開催しました。保育園での講座は、初めての一時保育、しかも質のいい保育を体験（プロの保育士、保育園という場）できるので、本当に安心して講座に集中できます☆って、書くのは簡単なんですが、保育時間内にこうしてスペースを空けて（こちらは子どもたちのランチルームです）、一時保育をして、、、ってとても、大変なことです。なぜそこまでして行うか？若水会さんが、「地域支援」に力を注いでいるからです。保育園というと、「働いている母」しか子どもを通わせられないと捉えられるし、実際に今の待機児童状況では、働いていても入園がむずかしいです。。。が、本来「保育園は子どもが健全に過ごせる場」！だから、仕事でなくても、子どもが保育園を利用する権利がある！！そんな地域の人たちに開放されている地域支援事業です☆すばらしーーーー！近くに住みたい！今回初めて保育利用をされた方は、なんと予め昨日も保育練習されたとか！すばらしいー☆保育を利用するということを「育児放棄」ととらえる風潮が悲しいかな、、、まだコノ世の中にはある。そんな風潮があるから、利用する人自身も「自分の都合で、保育使っていいのかな？」「仕事じゃないのに、子ども預けていいのかな？」と後ろめたくなってしまう。けれど、保育園は子どもが子どもらしく健全に過ごせる場所です！そんな場、環境を用意できることを誇りに思ってほしい。２４時間一緒にいてイライラするより、子どもたちが本来お昼寝する時間に、大人の場に連れ回すより。。。子どもにとっても、大人にとっても、ありがたい場所です☆終了後は１年間の開催をねぎらい（！？）我が家の近所の名店「バンハオ」にてタイラーメン☆よこちゃん辛過ぎて減りませんでした(笑)。。。●両親学級やカップルクラス、出張講座開催しますよ●◆11月15日(土）盛岡「産前産後セルフケア講座＆指導法講座」◆11月16日(日）釜石「産後ボディケア講座」◆11月22日(土）横浜市地域版パパスクール事業「おしえて！夫婦のパートナーシップ」＊＊＊『産褥記』電子書籍発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆＊＊＊『産褥記３』発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【11月コース】6,13,20,27日（木）10:30-12:30 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（木）10:30-12:30 受付中【1月コース】8,15,22,29日（木）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【11月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 定員になりました。【12月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 受付中【1月コース】16,23,30,2/6日（金）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【11月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 単発受講受付中【12月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00 受付中【1月コース】14,21,28,2/4日（水）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【11月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 単発受講受付中【12月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 受付中【1月コース】現在調整中です。ご検討中の方はぜひ12月に！
2014.11.11
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「うちの子重すぎ！」は赤ちゃんに失礼☆にじのいろ保育園講座
昨日は保育園お迎え移動中に長女と二女より何度も電話がありヽ(；´Д｀)ﾉ長女：足に刺がささって抜けなくなった→どうすればいい？空手休んでいい？二女：（長女が空手行かないから）なんとなく腕が痛くなってきたw休んでいい？結局二人とも空手を休み、長女は足をひきずっているので、急いで皮膚科に。斜めに入り込んだ刺を麻酔して抜いてもらってきましたヽ(；´Д｀)ﾉ三女＆四女がいるので、１人で皮膚科に行かせられるというのは楽になったものの、まだまだ目が離せない小学生たち。。。さてさて今日は、府中市是政にあるにじのいろ保育園でマドレボニータのボディケア講座でした。到着すると、一緒に講座を担当しているノムさんが園児たちに囲まれて、見えなくなっていました(笑)。子どもたちに「誰？」「何しに来たの？」尋問されていました。本当に、にじのいろ保育園の子どもたちは活き活きしている。同時に保護者たちも、すごーく元気です(笑)！！エクササイズでは毎回、悲鳴を上げたり、自分の動きに大笑いしたり。地域の方達のご参加も多いのですが、つられて、みなさんコノ場にいるとすごく元気です。赤ちゃんたちも保育園という安心する場だし、また母たちが爆笑するぐらい（！）リラックスできているのもあって、すごーく落ち着いています。ちょっと声を出せば、すぐ抱っこしてもらえるし☆社会福祉法人若水会が運営するにじのいろ保育園の他、大泉にじのいろ保育園、南大泉にじのいろ保育園で講座を開催させていただき、共通するのが、保育士さんたちが、活き活きと信頼し合って、仲がいい！これが保護者も、子どもたちも、赤ちゃんも元気溌剌の一番の要因のような気がしています！！！やっぱり保育士さんたちの働く環境って、大事ーーー。マイプロジェクト「保育士の職業地位向上！」はライフワークとして取り組みたい↓●「母となってはたらく保育士たちの会（また妄想）」●「[妄想提言】乳幼児を育てる父母は9-17時までしか働かない社会」母が元気ならば、抱っこも楽！いや、むしろ楽しい☆ついつい「うちの子重くて、腰が痛いーー」「うちの子抱っこ星人で、肩こりひどい！」とか言ってしまうけれど、それって赤ちゃんにとって、失礼な話！！だって生まれたての頃「大きくなってねー」って散々言わなかった？（マドレジャーナル29号では「衣りあと紅くるの部屋」でコノ話題取り上げています）抱っこで肩凝るのも、腰痛になるのも、腱鞘炎になるのも、赤ちゃんの重さが原因ではなくて、実は抱っこの仕方、姿勢にあります！！正しい抱っこの仕方を身につければ、赤ちゃんの重さはダンベル代わりになります(｀_´)ゞ本年度は11月11日(火）10-11時大泉にじのいろ保育園での開催が最後となります☆お近くの方、ぜひー。初めての一時保育にもお薦めですよ。ちなみに、子どもを預けるというのは、荷物を預けるのとは違い「事前準備」が本当に大切！！今から見学に行ったり、登録、予約と流れを踏んでくださいね。その流れの中で、親も子どもも新しい環境に飛び込む心がまえができてきます。終了後はいつもの「俺たちの店w」でラーメン＆チャーハンセットというおっさんランチをしながら、振り返り☆ノムさんのサウスポーがサイン書いているようです。。。●両親学級やカップルクラス、出張講座開催しますよ●◆11月9日（日）午後とうきょうマタニティーフェスティバル「両親学級」夫と登壇します。◆11月15日(土）盛岡「産前産後セルフケア講座＆指導法講座」◆11月16日(日）釜石「産後ボディケア講座」◆11月22日(土）横浜市地域版パパスクール事業「おしえて！夫婦のパートナーシップ」＊＊＊『産褥記』電子書籍発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆＊＊＊『産褥記３』発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【11月コース】6,13,20,27日（木）10:30-12:30 定員になりました。【12月コース】4,11,18,25日（木）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【11月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 受付中【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 【11月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 受付中【12月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【11月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 受付中【12月コース】5,12,19日（水）12:30-14:30 受付中
2014.10.28
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大泉にじのいろ保育園講座〜保育は育児の手抜きではなく最高のギフト＊ひかりん産後２週間
大好きな大泉にじのいろ保育園で「ママのボディケア講座」を開催してきました。毎年水口陽子よこちゃん先生とともに担当しています。どれぐらい好きかというと(笑)、同じ練馬区内でありながらうちから車で30分程かかる距離なんですが、四女の一時保育はわざわざ通いました(｀_´)ゞ保育園の地域支援活動として開催しているコノ講座。嬉しいことに、講座をきっかけに一時保育にチャレンジする方が多いです。今日も「初めての保育で緊張しています！」との方も。わかります！その緊張。 保育を利用するって、「子育ての手を抜いている」と捉える石器時代のような考え方の人もいます。（あ、石器時代にそんな考え方ないですね。。。）けれど、違います。保育に子どもを預けるっていうのは、手を抜くどころか、人一倍子どもの環境を考え、調べ尽くし、準備をし、手間と時間をかけていると誇りに思ってください。お迎えに行く時の子どもへの愛しさといったら！親に預ける時にここまで入念な準備していますか？・・・なんて、偉そうに書きましたが、私は長女の時は２歳まで親以外に預けたことないんです。特別な人しか預けられないものと思っていましたし、他人に預けることに躊躇していました。けれど預けてみてわかりました。保育士は保育のプロフェッショナルであり、保育園という場所は子どもが健全に育つ場所です！小さい子ども向けのトイレ、子どもが使える洗面所、危ないコードはないし、思いっきり走り回れる。話しの合う（０歳でもね＾＾）お友達に囲まれているんです。43歳の私とより、０歳同士の方が話しが合うんです。そんな勇気をもって一歩を踏み出してくださったみなさんを本当にリスペクトします。リピートで通って下さっている方達は、エクササイズはもちろん、こうして子どもと離れて、自分自身と向き合う時間を堪能してくださっています。次回は11月11日（火）10−11時です。お申し込みはお電話で☆日本は特に「家族幻想」「血縁信奉」が強い国です。他人に預けるのは不安。それは裏返すと地域の人、周囲の人を信頼し切れていないことの表れでもあります。家族は100％安全？だったらなぜ虐待やDVは減らないのでしょうか？もちろん家族は大切ですが、同時に周囲の人との関わりも大切。風通しをよくすることがこれからの日本の課題でもあると思います。「社会や家庭の闇で多発する性暴力や虐待を真正面から描く映画「月光」応援プロジェク」の支援もしています。ぜひサイトだけでも見てくださいね！＊＊＊＊＊・・・からの午後はマドレボニータ事務局スタッフひかりん宅へ。産後２週間。昨日は小桃堂のひさよちゃんに出張マッサージをしていただいたということで、顔色もいい！！相変わらず可愛い！！ちなみにひさよちゃんとは、長女の産後クラスで出逢ったので12年来のお付き合いでっす！けれど！体の中は傷だらけ！！なのが産褥期どえす！！というわけで横たわっていただきました。（起き上がっていると骨盤や内臓に負担かかります）生後２週間3300gのあおい君は終始スヤスヤ☆お義母さん（ビックリする程美人でした(;ﾟДﾟi|!)がお手伝いにいらしているということで、私がしたのは・・・おしゃべりと楽健法のみw！！私が癒されまくって帰路につきました☆また伺いますーーー！おしゃべりしに！●両親学級やカップルクラス、出張講座開催しますよ●◆10月2日（木）10-11:30 ママパパ学級スペシャル！ 病院ではおしえてくれない本当のこと 北区主催です☆在住、在勤の方、未妊娠の方もご参加いただけます。◆10月5日（土）宇都宮で託児付きカップル講座開催しますー！インストラクターなおっぺの企画！◆11月9日（日）午後とうきょうマタニティーフェスティバル「両親学級」夫と登壇します。◆11月15日(土）盛岡「産前産後セルフケア講座＆指導法講座」◆11月16日(日）釜石「産後ボディケア講座」＊＊＊『産褥記』電子書籍発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆電子書籍ということで、電車通勤の方、とくに男性にも読んで頂きたい☆堂々と電車内で！！ビジネス書張りの勢いで！！認定NPO法人フローレンス代表理事の駒崎弘樹さんも産後のパートナーシップ必読書として推薦してくださっています☆＊＊＊『産褥記３』発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【10月9日(木）オープン記念体験会】10:30-12:30受付中【11月コース】6,13,20,27日（木）10:30-12:30受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【10月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【10月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00あと1名様受付中【11月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【10月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 あと1名様受付中【11月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 受付中
2014.09.30
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盛岡＆釜石にて＜復興支援＞産後講座開催します☆
昨年はワーキングマザーサロンと産前＆産後クラスを開催した盛岡で今年も「産前産後クラス」「指導法講座」を開催することになりました☆そして主催してくださるそらっこの野田綾ちゃんからの嬉しいご縁で、釜石でも2年ぶりに講座を開催できることになりました！！嬉しいです。釜石での講座は、岩手助産師による復興支援まんまるさんのご協力を得て。震災から「もう3年半」ではなく、「まだまだ3年半」です。生まれてきた新しい命、その赤ちゃんを育てる母が、心身ともに健康でいられるようたくさんのことをお伝えしたいと思います。＜これまでの釜石、盛岡での講座開催＞●岩手県釜石市に産後ケアを６月●岩手県釜石市に産後ケアを６月その２●岩手県釜石市に産後ケアを７月●マドレキャラバン～岩手県釜石市に産後ケアを７月（２）●盛岡にて産前＆産後マドレボニータ講座開催しました☆【盛岡】産前産後セルフケア講座＆指導法講座●（１）妊産婦のための産前産後セルフケア講座●日 時：11月15日(土)13:30～15:00会 場：アイーナ７階リハーサル室 (盛岡市盛岡駅西通1-7-1)対 象：・妊娠中の方（妊娠12週以降で運動を制限されていない方） ・産後２～６か月の女性と赤ちゃん、産後心身ケアをしたい！学びたい女性 ＊2014年4月19日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加できます。 ＊託児をご希望の方はお申し込み時にお願いします。定 員：15名参加費：2000円（両方受講される場合、計3000円でご受講いただけます）●（２）産後セルフケア実践＆指導法講座●日 時：11月15日(土)15:15～16:45会 場：アイーナ７階リハーサル室 (盛岡市盛岡駅西通1-7-1)対 象：産前産後の女性に関わる方、産後プログラムに関心のある方ならどなたでも ＊産前産後女性はもちろん、産後女性に接する専門家（助産師、看護士、保育士、 育児支援者、アロマセラピストなど定 員：15名参加費：2000円（両方受講される場合、計3000円でご受講いただけます） 主催：前向き子育て応援団「そらっこ」（盛岡のhotmama仲間で女性のエンパワーメント活動をしています）お問合せ＆お申し込み先：そらっこ野田宛て、メールwms.iwate.sora.2011☆gmail.com☆を半角@に変更）でお願いします。お名前、参加講座、お子さん同伴の方は生年月日、ご連絡先（携帯電話）をお知らせください。 【釜石】産後ボディケア講座 ●いわて助産師による復興支援まんまる「産後ボディケア講座」●日 時：11月16日(日)10：30～12：30会 場：イオンタウン釜石イオンタウンホール( 釜石市港町2-1-1)対 象：・妊娠中の方（妊娠12週以降で運動を制限されていない方） ・産後２～６か月の女性と赤ちゃん、産後心身ケアをしたい！学びたい女性 ＊2014年4月20日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加できます。 ＊託児をご希望の方はお申し込み時にお願いします。定 員：15名参加費：特別価格 1000円 主催：いわて助産師による復興支援まんまる 携帯サイトお問合せ＆お申し込み先：まんまる千田宛て、メールyubi-kobito☆docomo.ne.jp（☆を半角@に変更）でお願いします。お名前、参加講座、お子さん同伴の方は生年月日、託児の有無、ご連絡先（携帯電話）をお知らせください。●両親学級やカップルクラス開催しますよ●◆10月2日（木）10-11:30 ママパパ学級スペシャル！ 病院ではおしえてくれない本当のこと 北区主催です☆在住、在勤の方◆10月5日（土）宇都宮で託児付きカップル講座開催しますー！インストラクターなおっぺの企画！◆11月9日（日）午後 「両親学級～産後編～」夫と登壇します。詳細調整中です。＊＊＊『産褥記』電子書籍発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆電子書籍ということで、電車通勤の方、とくに男性にも読んで頂きたい☆堂々と電車内で！！ビジネス書張りの勢いで！！認定NPO法人フローレンス代表理事の駒崎弘樹さんも産後のパートナーシップ必読書として推薦してくださっています☆＊＊＊『産褥記３』発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）●【9月26日（金）】さよならアムリタイースト☆チャリティークラスあと1名さま受付中【10月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【9月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00受付中【11月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 ●【9月26日（金）】さよならアムリタイースト☆チャリティークラスあと1名さま受付中【10月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中【11月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 受付中
2014.09.19
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保育は母親のためではなく、子どもの権利☆南大泉にじのいろ保育園
四女２歳になって、よりオモシロいキャラクターに成長しつつあります。２歳児って「魔の２歳児」とか「イヤイヤ期」とか言われるけれど、色んなこと覚え始めてオモシロい。それを楽しめる「体力」が欲しいものです。。。２歳の誕生日を機に卒業をもくろんでいるおしゃぶり・・・「お姉さんになるからやめようね」という言葉を神妙にうなずきながら聴いていますヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟところが、昨日米びつに隠されたおしゃぶりを発見し、すごい勢いで走って隠れて吸ってましたヽ(；´Д｀)ﾉもちろん米びつに隠すなんてこと考えるのは二女。。。＊＊＊＊＊＊さて本日は南大泉にじのいろ保育園にて「ママのボディケア講座」でした。毎回、よこちゃん先生と担当していますよー。こちらの講座、毎回キャンセル待ちが出る程の反響でありがたいです。「赤ちゃん連れで出かけられる場所を、探して、毎日出かけている！」という方もいらっしゃいました。赤ちゃんとおうちで二人っきりって「幸せそう」に見えるかもしれない。夫からも「いいよなー、赤ちゃんとゴロゴロしてられて」と言われるかもしれない。けれど、言葉の通じない赤ちゃんと二人っきりっていうのは、大人一人っきりより、より孤独を感じてしまうんです。こんな風に赤ちゃん連れで堂々と出かけられる場所が近所にあるって、本当にありがたいです。保育園って子どものための場所なので、同室の赤ちゃんたちも落ち着いていました！しかもエクササイズできるなんて、最高っす！みなさん「ここまで動くとは(;ﾟДﾟi|!)」ビックリされていましたw。さらに嬉しかったこと、「初めての一時保育」を利用された方達がいらしたこと！育休中だし、あるいは仕事していないし、預ける理由が見当たらない…ということで、１人で24時間赤ちゃんを見ている母親はとても多いです。けれど、保育は「母が働く」ためにあるわけではありません。「子どもが健全に、安全に過ごす」ためにあります。子どももたくさんの人に抱っこしてもらって、初めて色んな人を信頼する力をつけていく。母にしか抱っこされていなければ、他の大人を信頼する機会を喪失してしまうかもしれない。愛する子どもだからこそ、たくさんの人に抱っこされる機会を作ってあげたい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後はマドレボニータの法人会員でもいらっしゃるNPO法人tadaima!の代表三木さん＆Mさんと打ち合わせ。tadaimaでは家事のコンサルティングを行いながら、暮らし方が変わるタイミング（妊娠出産産後がまさにそうですよね！）にカップルで家事シェアをしたり、パートナーシップを深めるきっかけづくりをしています。家事サポートではなく、家事シェアのコンサルティングというのがポイント。最終的にはカップルが協力し合って家のことを楽しめるのを目指しています。すばらしい！！コノ夫婦の自立支援って、マドレの産後女性自立支援と通ずるーーー！っていうことで、産後女性が利用しやすいように色々お手伝いしていきます☆●両親学級やカップルクラス開催しますよ●◆10月2日（木）10-11:30 ママパパ学級スペシャル！ 病院ではおしえてくれない本当のこと 北区主催です☆在住、在勤の方◆10月5日（土）宇都宮で託児付きカップル講座開催しますー！インストラクターなおっぺの企画！◆11月9日（日）午後 「両親学級～産後編～」夫と登壇します。詳細調整中です。＊＊＊『産褥記』電子書籍発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆電子書籍ということで、電車通勤の方、とくに男性にも読んで頂きたい☆堂々と電車内で！！ビジネス書張りの勢いで！！認定NPO法人フローレンス代表理事の駒崎弘樹さんも産後のパートナーシップ必読書として推薦してくださっています☆＊＊＊『産褥記３』発売中＊＊＊＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）●【9月26日（金）】さよならアムリタイースト☆チャリティークラス受付中【10月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 定員になりました。【11月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【9月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00 定員になりました。【10月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00受付中【11月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 ●【9月26日（金）】さよならアムリタイースト☆チャリティークラス受付中【10月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中【11月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 受付中
2014.09.16
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産後ケアを広める同志＊産後ドゥーラ養成講座
本日は産後ドゥーラ養成講座５期生への講義でした。『産前産後のリアル』をお伝えしてきました。ドゥーラになるには50時間の講義＋実地研修！！まずは２人１組になって、産褥期の原体験や、未妊娠の方は印象深い産褥エピソードを。実はコレが、産後ドゥーラになるための一番大きな動機になります。折りに触れて振り返ってほしいこと。ドゥーラになるために学ぶコンテンツは（１）産後ドゥーラとしての心構え（２）家事（３）赤ちゃんについて（４）活動に向けて：広報、IT、地域・社会資源の活かし方など（５）母親サポートマドレボニータでは（５）母親サポート分野で「産前産後の家庭のリアル」をお伝えしていま す。５期生は集中講座ということで２週間みっちり学ぶ形式。なんと北海道や兵庫から複数の受講生も(;゜Д゜i|!)友人たちによる「産後ヘルプ」を文化として提唱しているマドレボニータですが、「産後ドゥーラ」、自治体で行われている「産後ヘルパー」、「産褥入院」も「産後ケアを広める同志」だと思っています。とくに「産後ドゥーラ」には深い思い入れがあります。ドゥーラが行うサポートは単なる「家事」「育児」ではないのです。ファザーリング・ジャパンの徳倉さんは「産褥婦」を「ハリセンボン」と称して、知らずに触れようとすると周囲の者を傷つける（悪い意味ではなくね）とおっしゃっていましたが、それだけ正気ではないんです。ホルモンのバランスでとか、赤ちゃんを守る母性本能とかテイよく言われていますが、自分でもコントロールできない、自分でも気づけない精神状態は、出産による体のダメージによるところが大きい。そんな産後女性に寄り添う存在になるには、産後女性の体のしくみ、状態、メンタリティー、周産期の公的補助などなど専門的に学ばなくてはなりません。今日のみなさん、めちゃくちゃ楽しそうだったーーー！体の仕組みを知るって、実は楽しいこと。何も知らないで痛むだけよりも、構造がわかれば、どうすればいいか見えてくる。妊娠〜出産〜産後という体が激変する時期の女性に接するのだから、そうした体の仕組みを理解して、伝えられるといい！そして養生した後は、リハビリでっす！！＊＊＊『産褥記』電子書籍発売中＊＊＊カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆電子書籍ということで、電車通勤の方、とくに男性にも読んで頂きたい☆堂々と電車内で！！ビジネス書張りの勢いで！！認定NPO法人フローレンス代表理事の駒崎弘樹さんも産後のパートナーシップ必読書として推薦してくださっています☆＊＊＊『産褥記３』発売中＊＊＊なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東【8・9月コース】22,29,5,12日（金）10:30-12:30 定員です【10月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【9月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00定員です【10月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【8・9月コース】22,29,5日（金）13:00～15:00 受付中【10月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中
2014.08.28
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赤ちゃんにごめんね！ではなく、ありがとう！を〜南大泉にじのいろ保育運〜
保育園開園の年からおこなっている南大泉にじのいろ保育園の「ママのボディケア講座」！地域の方達にご参加いただき、すぐに定員まで埋まってしまう講座です。今日も12名の産後女性、そして妊婦さんが。講座の目的は、まず（１）出産後の体のダメージを回復させ、体力筋力を取り戻すこと。（妊婦さんは、産後を見据えた体づくり）そして（２）地域に同じくらいの子どもを育てる仲間をつくること。今日も早速、終了後仲良く連絡先交換をされていました。保育園講座でもう１つの大きな目的は（３）保育を体験していただくこと。今日は上のお子さんが幼稚園夏休みという方が多く「一人になる時間がほしかった」「一人でじっくり運動してみたかった」という方が複数(;ﾟДﾟi|!)「一人になる時間」…というのは、決して贅沢ではありません。母になっても必要な自分と向き合う時間です。保育を体験していただくのに、南大泉にじのいろ保育園の質の高い保育はうってつけです！５ヶ月までのお子さんはこうして同室で見守り、声をあげたらすぐ抱っこでエクササイズ。赤ちゃん抱っこしながらエクササイズって、腕の動きができないから、損！！みたいに思ってしまうけれど、いやいや、赤ちゃんはダンベル代わりです。手ぶらの方より、カロリー消費倍増ですよ☆というと、みなさん急に抱っこしたがります(笑)。そして、こんな風に「抱っこしてー」ってアピールしてくるなんて、ほんの数年の貴重な時間。小学生とかになると、外で手もつながせてくれない(笑)！＜プール遊びはよしずと、グリーンの屋根が気持ちよさそう！親一人に用意できない環境＞保育付きの講座でお願いしているのは、赤ちゃんをお迎えに行って、泣いていても「ごめんね」ではなく、「ありがとう」って伝えてくださいということ。赤ちゃんに泣かれると「ごめんねーーーー」ってつい、言いたくなるんだけれど、「いい時間を過ごさせてくれて、ありがとう！今は泣いているけれど、 新しい環境、保育士さんたちはあなたのことを大切にみてくれてたよ。 私もとてもいい時間を過ごせたよ」って伝えてください。＜最近だれかに似てると言われて写真撮られるのがイヤというよこちゃん先生。だれかが覚えられない43歳です＞赤ちゃんが泣いているのは「ママじゃなきゃやだ！」ではなく、新しい環境にびっくり、新しい大人にびっくりしているから。ちゃんと新しいことを認識するようになった成長の証。＜保育園の隣には子どもの図書館が！ここもじっくり訪れてみたい！＞イライラ悶々と「一人になりたい」「抱っこしんどい」という母と24時間一緒にいるより、こうしてたくさんの大人に抱っこされ、同じくらいの年齢の子ども同士触れ合うって、子どもにとって豊かな経験。たくさんの人を信頼するようになるチャンス。次回は9月16日（火）10-11時。１か月前ころから受付開始します。一時保育ご希望の方は定員があるので、お早めにお申し込みを。そして、事前に「南大泉にじのいろ保育園に行くよ。おたがいいい時間過ごそうね」ってかたりかけてくださいねー。帰りによこちゃん先生引き止めて、『産褥記３』先行予約特典の『産褥記３つうしん』の校正をお願いしました☆これも他で読めない内容ですよー！！きゃー、今日で先行予約締め切りーーー！『産褥記３』は先行予約受付中です。「産褥ヘルプ」「男性のかかわり方」「本当の養生の仕方」詳しく書きました！☆『産褥記３』先行予約キャンペーン☆先行予約特典は【1】送料無料【2】ステッカー【3】先行予約のかただけにお届けするニューズレター『産褥記３』つうしん。特別価格1200円です☆ふるってご予約くださいませ。※先行予約の〆切は７月２９日（火）です。-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 終了しました【8月1、8日（金）にチャリティークラス開催【8・9月コース】22,29,5,12日（金）10:30-12:30 定員です産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 定員になりました【8月コース】お休みです。6日にチャリティークラス開催【9月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18日（金）13:00～15:00 終了 【8月1、8日（金）にチャリティークラス開催【8・9月コース】22,29,5日（金）13:00～15:00 受付中
2014.07.29
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初めての保育で赤ちゃんが泣くのは・・・〜にじのいろ保育園講座〜
府中市是政にあるにじのいろ保育園にて、ボディケア講座。立川教室のノムさんと担当しています☆ホールでボールを膨らましていると３歳児クラスの子どもたちが、わらわら寄ってくる！しかもみんなプール前の時間で全裸で寄ってくるw！かわいすぎるーーー！！無事始まりましたヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟなんと初めて保育される方も複数！保育園内の講座なので、初めての短時間保育にうってつけ☆そしていつもお願いしているのは、お子さんのお迎えに行って、泣いていても、「ごめんね」ではなく「ありがとう！」で迎えてください☆子どもは悲しくて泣いているんじゃない。初めての場所、初めての人にビックリしてる。そのために数日前から準備して「●●保育園で過ごすよー。楽しい時間過ごしてね。お母さんも楽しい時間を過ごすからね」という声かけと準備が必要。荷物を預けるのとはワケが違う。泣くということは、いつもいる人と場所の違いを認識できる成長の証。（って、わかっていても泣かれると心折れるのわかるけれど）保育のプロフェッショナルにじのいろ保育園で初めての保育をできるといいなーって思います。同室の赤ちゃんもめちゃ、落ち着いてましたー。ちょっと声上げてもすぐ抱っこで一緒にボールエクササイズ。保育園の「安心できる環境」と「母の安心感」によるものですね！！思いっきり体を動かした後だからこそのリラックス＆安心。次回はちょっと先ですが、10月28日（火）10-11時。保育を希望する方は、お早めにチェックしておいてくださいねー。お子さんにも１週間前から語りかけられるように。 駅からこんな素敵な小道を抜けていきます！園長先生はじめ保育士さんたちもとても素敵な保育園。いつか、保育士向けセルフケア講座を開催したい野望をw持っています(｀_´)ゞ『産褥記３』は先行予約受付中です。「産褥ヘルプ」「男性のかかわり方」「本当の養生の仕方」詳しく書きました！☆『産褥記３』先行予約キャンペーン☆先行予約特典は【1】送料無料【2】ステッカー【3】先行予約のかただけにお届けするニューズレター『産褥記３』つうしん。ふるってご予約くださいませ。※先行予約の〆切は７月２９日（火）です。-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 単発受講受付中【8月1、8日（金）にチャリティークラス開催【8・9月コース】22,29,5,12日（金）10:30-12:30 定員です産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 定員になりました【8月コース】お休みです。6日にチャリティークラス開催【9月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18日（金）13:00～15:00 終了 【8月1、8日（金）にチャリティークラス開催【8・9月コース】22,29,5日（金）13:00～15:00 受付中
2014.07.22
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大泉にじのいろ保育園講座〜保育士さんを身近に感じたい
本年度２回目となる大泉にじのいろ保育園×マドレボニータ講座☆こちら、妊婦さんも、産後の方も参加できる、しかも保育園の中で☆というお薦め講座です！今回はキャンセルが続いて少人数でしたがみっちり動きました(｀_´)ゞ☆次回は9月30日（火）ですよー。一時保育を体験してみたい方にもお薦めです。スケジュール帳チェックしておいてね！子どもを保育園に通わせている方も、ご近所の方も。もれなく上半身バリバリwということで、、、今日は上半身強化プログラム。「あ、腕を上に上げていいんだ。。。」自分の体なのに、すっかり忘れるコノ感覚。思いっきり有酸素運動で動かして→からこその、リラックス。気持ちイイよねーーー！今日は保育士さんも一緒に参加されました。保育士さんも職業病あるよねーーー、、、、ということで、いつか保育士さん向けの講座をやりたいと野望中。こうして保育士さんとともに体動かすのも楽しいよね。身近に感じることができます。 運営団体「若水会」が発行している情報誌と食育誌！こちらのクオリティーがまたすごいんです。保育士さんに生の声をインタビューしたり、あるいは、０〜５歳児保育のプロである保育士さんに育児の細かい疑問を聞いてみたり。大切な子どもを預ける保育士さんだからこそ、より身近に感じたいし、その「人となり」を知りたい。けれど、毎日の送迎時って、中々込み入った話できない。だから、こうして情報誌で声を聴けたり、一緒にエクササイズ体験できる時間は貴重です。8月には保育ジャーナリスト猪熊弘子さんをお呼びして、保育についてのトークショーやるので、ちょっと色々私も下調べ中です！-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 単発受講受付中【8月1、8日（金）にチャリティークラス開催【8・9月コース】22,29,5,12日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 定員になりました【8月コース】お休みです。6日にチャリティークラス開催【9月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18日（金）13:00～15:00 単発受講受付中 【8月1、8日（金）にチャリティークラス開催【8・9月コース】22,29,5日（金）13:00～15:00 受付中
2014.07.15
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双子ちゃんも地域で見守りたい〜大泉にじのいろ保育園講座〜
今年度も開催します大泉にじのいろ保育園講座。なんと6年目の開催です。一時保育もご利用いただけるので、初めての保育という方にもお薦めです。幼稚園に入るまで３〜４年の間、同年代の子どもと遊べないのは寂しい。赤ちゃんだって、３０歳差の母とよりも０歳の子ども同士の方が話も合うよねヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟ私と四女なんて４１歳差だわ(;ﾟДﾟi|!)今日も１歳のお子さんを一時保育利用された妊婦さんも。下の子が生まれるという不安定な時期だからこそ、地域の人に支えられるといいですよね。最初は泣くこともあるけれど、一生懸命新しい人、場に順応しようとする赤ちゃん、子どもを見守る・・・これも親や周囲の大人ができること。「泣いちゃうから、他人には預けない」では、その子どもが社会に飛び出していく機会、たくさんの大人に愛される機会。。。を奪ってしまう。今日同室同伴の赤ちゃんはなんと双子の赤ちゃんヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟパートナーが車で送迎してくれましたよ。なんと返りには目の前のイタリアンでランチまで☆保育士さんともお話していたのですが、地域に住む、赤ちゃん連れで出かけるのが難しい人にこそ出会っていきたいし、「なにかあったとき駆け込める地域の保育園があるよ」って知っていただきたい。この講座がそんな機会になれば嬉しいです。初めての「保育」の不安は本当によくわかります。こんなに保育を薦めております私ですが、12歳の長女を初めて保育園に通わせたのは2歳。あー、もっと早くいろんな人に抱っこされるチャンス与えたかったなー。講座はたった１時間なんですが、前後の準備も含めてもお子さんにも、母にも負担が少ないと思います！双子母のくみきょんちゃんとよこちゃん先生。赤ちゃんはいちかちゃんとももかちゃん。一緒に参加されていた双子母（保育園に通園中）とも盛り上がっていましたよ。かわいい！！卒園児たちがつくったマグネット式カレンダー。マグネットが力作過ぎて、重くて、時々落ちてくる(笑)。次回は7月15日（火）10時〜11時。一時保育は早めのお申し込みをお願いします。-------------------------------------------------------READY FOR「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい！」クラウドファンディング！プロジェクトが終了しました。支援してくださった184名のみなさま本当にありがとうございます！がんばります！☆7月15日（火）14-16時＠高井戸にて、『産褥記３』完成目前w座談会行う予定です☆-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【6月コース】6,13,20,27日（金）10:30-12:30 単発受講受付中【7月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 受付中【8・9月コース】22,29,5,12日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【6月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00 単発受講受付中です【7月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 受付中【8月コース】お休みです。6日にチャリティークラス開催予定 -------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【7月コース】4,11,18日（金）13:00～15:00 受付中 【8・9月コース】22,29,5日（金）13:00～15:00 受付中
2014.06.24
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産後クライシス２chはこちら＊さかもと助産所クラス＊鷺宮児童館講座
フェイスブックの私のタイムラインが「産後のパートナーシップ」でにぎわっていますw！安全な発言をできる２chと化しておりまして(笑)、実はここに書き込みはないけれど、これを元にパートナーと話し合っているという方も(;ﾟДﾟi|!)ぜひぜひ、「産後のパートナーシップ」をリアルタイムで話し合うもよし、数年経って、振り返りもよし！！２人目、３人目を考える前に、是非☆今熱いタイムラインw★【母性にはかなわない、おっぱいにはかなわない…！？】★【産後の業務連絡でなく、思いを共有する場〜キタカンボニータカップルクラス】★【産後にもっとも投資してほしいこと】ぜひぜひ書き込んで下さい。あ、友達申請についてはぜひ一言メッセージをつけてお願いします。さてさて本日はさかもと助産所クラス！初参加の方もいらして、ここまで揃わない動きったらないわーーーーー！！ってぐらいでしたが(笑)、楽しかったー。エクササイズはもちろん、こうして大笑いする時間も貴重なのが、妊娠中〜産後。じつは、さかもと助産所さんでのボールエクササイズ教室ははしばしのお休みに入りますヽ(；´Д｀)ﾉ！産院クラスでは一番歴史の長いクラス(8,9年！？）で残念ですが、必ずや再開したーい☆します！！ここで出会ったアノ方、コノ方！！！いつもみんなをなごしましてくれた赤ちゃん。６月からヤクルトレディーになるYちゃん30キロの自転車プラスヤクルトでガンバレーーー！！！めちゃ応援☆ヤクルト託児所でたくさんお友達つくってね☆年の近いお友達、話が合うよーーー(笑)！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊からの、西武線をのぼった中野区鷺宮児童館へ移動。『産後の体とこころのセルフケア講座」でした。17組の母子圧巻(;ﾟДﾟi|!)中野区すこやか福祉センターでの恊働事業も今年で4年目を迎えます。 ９０分という短い時間ですが、産後プログラムを体験して、「母となっても自分の体や心のメンテナンス必要なんだ。 いや、子どもを育てるこの時期だからこそ必要なんだ！」っていう気づきになればよいなーって思います。両親学級とか、ちょっと抵抗あるけれど・・・っていう男性に、児童館に子どもを連れて遊びに来たら父親学級だった！みたいな父親学級もやりたいなー。新たな展開も考えていきたいでっす。-------------------------------------------------------READY FOR「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい！」クラウドファンディング！目標金額達成しました！ありがとうございます。産後ケア不足という社会問題に一緒に取り組むお仲間として、引き続き応援お願いします。『産褥記３』7月刊行をめざして、がんばっています☆-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【5月コース】9,16,23,30日（金）10:30-12:30 単発受講受付中！3750円／1回です。【6月コース】6,13,20,27日（金）10:30-12:30 受付中【7月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました【6月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00 受付中【7月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【5月コース】9,16,23日（金）13:00～15:00 修了【6月コース】6,13,20日（金）13:00～15:00 受付中【7月コース】4,11,18日（金）13:00～15:00 受付中
2014.05.26
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保育は親の都合ではなく、赤ちゃんの育ちのため☆ララちゃんのおうち託児つき講座
震災の日から３年がたちました。まだまだ復興までに時間がかかるところがあります。私にできること・・・その日を忘れないこと、そして妊産婦さんの自立支援につながるような心身のケアを広めること、そのお金で寄付していきたいです。そんな今日ですが、赤羽の商店街にある一時保育施設「ララちゃんのおうち」にて、託児付き「産後のボディケア」講座を開催しました☆保育利用してみたいけれど、、、ちょっと踏み出す勇気が。。。っていう人に広めていきたいです。生後3ヶ月からの保育が可能ということで、3ヶ月児も（≧∇≦）赤ちゃんは月齢が進むほど片手間に見られることをイヤがります。だからこそ大人も自分のことをする時は保育を用意する覚悟が必要。ベビーシッターより、保育、託児を勧めるのは、大人が複数だから。大人の精神面を健全に保つためにも、複数の目で子どもを見守ることが大切。今回の講座を企画してくれたNPO東京都北区子ども感動コミュニティ機構（って長！）・・・というよりララちゃんのおうちのジージ・トミーさん曰く「赤ちゃんと少し離れて自分のことをする時間をもつきっかけになるといい」「この地域が赤ちゃんにとってのふるさと。商店街はそんな役割を担いたい」「赤ちゃんは自分のことを見守ってくれる人を探す能力がある。 だから社会デビューは早ければ早い程いい」「母親の用事のためではなく、赤ちゃんが社会デビューするために保育がある」といったことをおっしゃっていました！！！本当に安心して預けられます！！集中してエクササイズして、集中してワークをしたからの清々しい笑顔☆「ごめんね！」ではなく「ありがとう！」の言葉でお迎えに！９０分の講座だったんですが、お迎えに行ったら寝ている赤ちゃんたちもーーー！！本当に安心して過ごせたんだね☆コチラの保育施設は商店街の中にあって、北区以外の方もご利用いただけます。土日もやっているので、一時保育を利用して、パートナーとゆっくりランチっていうのもありですよー。赤羽は商店街がすごーーーーっく充実しています。美味しいお店もたくさん。今日は赤羽でクラス開催しているよこちゃん、そして今回の講座企画をしてくれたしーちゃんと振り返りランチはこちらの鉄板焼きせをりぃにて☆美味しくて興奮して３分くらいで食べてしまったので、広島焼きの写真はありません(｀_´)ゞ-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【3月コースはお休み／28日（金）チャリティークラス開催】【4月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 受付中【5月コース】9,16,23,30日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 定員になりました ※3月コース双子介助ボランティア決まりました。が、サブとして控えて頂ける方、ぜひお願いします【4月コースはお休み／2日（水）10:30-12:00 チャリティークラス開催】【5月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講） 【3月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00単発受講受付中【4月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 単発受講受付中【5月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 竹下インストラクター復帰です^^-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【3月コースはお休み／28日（金）チャリティークラス開催】【4月コース】4,11,18日（金）13:00-15:00 受付中【5月コース】9,16,23日（金）13:00～15:00 受付中
2014.03.11
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「産後のリハビリは贅沢ではなく、必須」和光市みなみ子育て支援センター講座
和光市にあるみなみ子育て支援センターにて、産後の心と体のセルフケア講座でした☆産後・・・とはいえ、全員託児付き（！）で、コノ通り集中して自分自身に向き合う2時間。初めて身内以外に預けたという方もいらっしゃいました。こうして、出産後の女性（敢えて言います(｀_´)ゞママやお母さん）が、エクササイズに取り組むことを「贅沢」「いまどきのママさんたちは優雅よね」なんて、揶揄（！）されることがあります。とても残念かつ間違った（！）認識です。出産後の体はダメージを受けています。出産は病理ではないから、５日で退院。出産は病理ではないから、出産後に家事もせず、養生に専念・・・なんて贅沢、甘え、そう言われてみると意外と動けちゃう・・・っていうのはすべて間違いです。出産は病理ではないから、特効薬もないし、治療法もないんです。養生し、自分の力でリハビリしていかなくてはならない。養生すること、リハビリすることは、贅沢や甘えやホビーや余暇や優雅なシロモノ・・・ではなく健全な心と体で育児をしていくために必須のこと。こうして子育て支援センター、保健センター、あるいは児童館、男女共同参画センターなど行政でこうした講座を行えば、「産後の養生は贅沢ではなく、必須」というのが伝わりやすいと思うのでありやす！！というわけで、お近くのこうした施設にぜひぜひリクエストしてみてくださいね。マドレボニータのサイトでこれまでの恊働事例をご紹介しています。また、コチラのフォームからお問い合わせももいただけます☆-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【2月コース】14,21,28,3/7日（金）10:30-12:30定員になりました 【3月コースはお休み／14,28日（金）チャリティークラス開催】【4月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 定員になりました ※3月コース双子介助ボランティア決まりました。が、サブとして控えて頂ける方、ぜひお願いします【4月コースはお休み／2日（水）10:30-12:00 チャリティークラス開催】産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講） 【3月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00受付中【4月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【3月コースはお休み／14,28日（金）チャリティークラス開催】【4月コース】4,11,18日（金）13:00-15:00 受付中
2014.03.03
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あなたの街でカップル講座「産後の心と体、パートナーシップ」やりませんか？
世田谷区男女共同参画センター「らぷらす」にて、出産後・妊娠中・妊娠を考えている女性と、そのパートナー向けのカップル講座『病院では教えない 父母になるために本当に大切なこと』開催！！！の予定でしたが、先週よりもすごい雪（´Д`；）
2014.02.15
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