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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ未分類
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(2) 2015.08.31
カテゴリ： 恊働講座、単発講座
北区の画期的な取り組みである 『産前産後のセルフケア講座』
を栄町子どもセンターにて開催しました☆妊婦（１６週以降）さんと産後２〜３ヶ月の女性達が一緒に児童館にて講座を受講するって、本当に画期的かつ的を射た取り組みだと思います。
というのも、妊婦さんと産後女性の本当の望みは、
●安産したい
●健康を回復して育児をしたい
●育児の不安を解消するアドバイスがほしい
●育児不安の相談に乗ってほしい
・・・以上に、 同じような境遇の人と交流したい！ なんです。
●夫にこんなにイラつくのって、私だけ！？
●出産後疲れやすくて本当しんどい（けれどみんなは余裕に見える）
●うちの子だけ、いつまでたっても泣き止まない
●お風呂に毎日入れるのがしんどい
●一人になる時間が欲しい！けれど預ける勇気もない！
●実家は頼れるんだけど、頼りたくない・・・
そんな悩みを持っているのって自分だけ？解決策以前に、「私だけじゃないんだ」って安心したい。できたら、いつかはコノ闇も明けるんだと信じたい。だから、こうしてエクササイズをして、その後リラックスした状態だと隣にいる人といつもの私で交流できる。専門家の方にアドバイスをもらう前に自分の状況を把握したい。
こうした講座の方がたくさんの妊産婦さんが受講できるし、交流もできる☆妊娠中から地域に根付くことができる！産後女性も地元に友達ができる！全方位的にすばらしい取り組みだなーと思うのです。
…というわけで、地元の練馬区でも開催したーい！みなさんもご自身の住む地域に持ちかけてみてくださいね。
栄町子どもセンター（元児童館）は、都電荒川線の栄町駅より１分☆久しぶりの都電にウキウキして、靴脱いで窓側見そうになりました（大人だからやりませんでしたw！）。こうして北区の産前産後ケア事業が着々と進んでいるのは職員、保健師、助産師、地域の子育て支援団体、事業の方々が力を合わせて取り組んでいるから！毎回職員の方も一緒に体験くださっています。本日も現場主義（！）のN部長（男性）が、妊産婦さんに紛れてほぼフルエクササイズされていました☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」
◇AERA 「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」 取材していただきました。
◆8月31日（月）まで！ 大人の宿題『産褥記3』感想文募集中
◆9月7日(火) 大泉にじのいろ保育園妊婦＆産後ボールエクササイズ
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』
◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 開催中
【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 開催中！単発受講受付中
【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 吉祥寺開催！受付中
というのも、妊婦さんと産後女性の本当の望みは、
●安産したい
●健康を回復して育児をしたい
●育児の不安を解消するアドバイスがほしい
●育児不安の相談に乗ってほしい
・・・以上に、 同じような境遇の人と交流したい！ なんです。
●夫にこんなにイラつくのって、私だけ！？
●出産後疲れやすくて本当しんどい（けれどみんなは余裕に見える）
●うちの子だけ、いつまでたっても泣き止まない
●お風呂に毎日入れるのがしんどい
●一人になる時間が欲しい！けれど預ける勇気もない！
●実家は頼れるんだけど、頼りたくない・・・
そんな悩みを持っているのって自分だけ？解決策以前に、「私だけじゃないんだ」って安心したい。できたら、いつかはコノ闇も明けるんだと信じたい。だから、こうしてエクササイズをして、その後リラックスした状態だと隣にいる人といつもの私で交流できる。専門家の方にアドバイスをもらう前に自分の状況を把握したい。
こうした講座の方がたくさんの妊産婦さんが受講できるし、交流もできる☆妊娠中から地域に根付くことができる！産後女性も地元に友達ができる！全方位的にすばらしい取り組みだなーと思うのです。
…というわけで、地元の練馬区でも開催したーい！みなさんもご自身の住む地域に持ちかけてみてくださいね。
栄町子どもセンター（元児童館）は、都電荒川線の栄町駅より１分☆久しぶりの都電にウキウキして、靴脱いで窓側見そうになりました（大人だからやりませんでしたw！）。こうして北区の産前産後ケア事業が着々と進んでいるのは職員、保健師、助産師、地域の子育て支援団体、事業の方々が力を合わせて取り組んでいるから！毎回職員の方も一緒に体験くださっています。本日も現場主義（！）のN部長（男性）が、妊産婦さんに紛れてほぼフルエクササイズされていました☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」
◇AERA 「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」 取材していただきました。
◆8月31日（月）まで！ 大人の宿題『産褥記3』感想文募集中
◆9月7日(火) 大泉にじのいろ保育園妊婦＆産後ボールエクササイズ
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』
◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00 開催中
【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00 開催中！単発受講受付中
【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 吉祥寺開催！受付中
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2015.08.31 15:10:59
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