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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 恊働講座、単発講座
産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺（金）教室7月コースOGよしこちゃんから突然のメール。
「クラス仲間と一緒に赤ちゃん連れでいけるフィットネス系講座に行ったら…
ぬ、ぬるくて！やっぱりアノ思いっきり汗をかくエクササイズやりたいんです！！」
クラス中は熱いながらも物静かな印象だったので、急なROCK発言に驚きつつも、
私もOGのみんながつながるネットワークづくり、もっとやりたいなーと。
どういう構成で行うか、主催のよしこちゃんと練り練り。
お子さん達は相互保育形式に。初の試みで、みなさんドキドキしていましたが、
これを機に、保育に親しんでほしいなー。
預けるだけでなく、預かることで保育者の気持ちがわかる☆
「信頼しているから、お願いね！」って預けられる方がより嬉しいんですよね。
相互保育で１５名の親子☆
７月メンバーからのつながりで、違うクラスメンバーも。
これこれ、楽しいー！！
この笑顔の何が違うって、
産褥期に養生を明けた顔は母となって美しいのですが、どこか弱々しい。
なぜなら、養生してダメージは回復しても、体力＆筋力は戻らないから。
でも、産後にリハビリ（産後クラスの有酸素運動）をした顔は、美しい上に力強い☆
前半パート☆みなさんの近況報告伺うと
「クラスを終えてから、大事とわかっていても運動できていなくて…」
なぜか全員言い訳モード（笑）！！
後半パート☆終了後は「コレコレ！！！このきつさ！この汗！！」
みなさん貪欲にエクササイズしてくれました☆
本日は会場の都合で、同室での相互保育に。
そのため、途中自分の子どもの泣き声が気になる方も。（１１月から別室用意します）
でもここで学んでほしいのは
「委ねること、そして集中すること、その後感謝すること」
委ねる≠甘える
お友達同士だからこそ「私の子どもが迷惑かけたら、申し訳ないなー」って思ってしまう気持ち、
よーーーくわかります。
でもね、他人の子どもを見るって、迷惑じゃなくて、喜びだよっていうのを、
お互い体感してもらえたら嬉しいです。
エクササイズはもちろんですが、そのうち、色んな期のOGたちが出会って、
保育園に預けること、仕事復帰すること、就職活動のことなどなど、
つながって話せる場ができるといいなー。
ご興味ある方、ぜひFacebookでメッセージくださいませー。
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇AERA 「夫の舌打ちに「嬉しくなった」？ 産後うつ女性のホンネ」 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【11月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00 受付中
【12月コース】休講です。11月に是非！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【11月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中
【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員になりました。
【12月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
「クラス仲間と一緒に赤ちゃん連れでいけるフィットネス系講座に行ったら…
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これこれ、楽しいー！！
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前半パート☆みなさんの近況報告伺うと
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お互い体感してもらえたら嬉しいです。
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
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2015.10.13 14:43:48
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