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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.03.15
カテゴリ： 恊働講座、単発講座
来年度からいよいよ産前産後セルフケア講座が葛飾区に上陸（！？）、ということで３月はモデル講座を４児童館にて開催しています。スケジュールはこちら 「産前・産後のセルフケア講座 すこやか子育て応援隊～あなたの出産・子育て応援します～」
！残り２回は22日（火）細田児童館（吉田担当）、金町子どもセンター（小山史未子インストラクター担当）です☆産後２−３ヶ月の方、妊婦さんにご参加いただけますよー。葛飾区に産前産後ケアを広めるため、ぜひぜひ葛飾区の妊産婦さんにお伝えくださいね。
「マドレボニータはじめまして！」「ボールエクササイズはじめまして！」の方がほとんどでしたが、みなさん「すっごっい気持ちいい！」「きゃー！」大盛り上がりでした（笑）。児童館や葛飾区の職員の方々も一緒に体験されていたのですが、産後女性たちの終了後の顔色の良さ、そして何より表情の変化にびっくりされていました。
赤ちゃんが生まれて幸せイッパイの時期なはずなのに、実際には体がアチコチ痛いし、出歩くのも「授乳・オムツ替えどこですれば？」と肩身の狭い思いをしてしまう。１日うちにいるから、楽かと思いきや、溜まる疲労…そんな産後に必要なのは体力と、地域のママ友です。みなさん終了後はおしゃべりが止まらず、連絡先も交換されていました^^！妊婦さんも、赤ちゃん抱っこを体験されたり。葛飾区での育児がより一層楽しくなりますように。
今日アシスタントに入ってくれた小山っちんインストラクターと振り返りランチ。って中々お店が見つからず、駅前の渋い喫茶店に☆私が頼んだエビピラフに谷中生姜がデーンと載ってましたw！…からの銀座へ移動。マドレボニータOGにてwelbox導入に貢献くださったIちゃんと「産後ケア」についてケーキ食しながら熱く語りました。卒業生たちの活躍する姿を見るのが何より楽しみ！
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 残席１名様受付中
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
「マドレボニータはじめまして！」「ボールエクササイズはじめまして！」の方がほとんどでしたが、みなさん「すっごっい気持ちいい！」「きゃー！」大盛り上がりでした（笑）。児童館や葛飾区の職員の方々も一緒に体験されていたのですが、産後女性たちの終了後の顔色の良さ、そして何より表情の変化にびっくりされていました。
赤ちゃんが生まれて幸せイッパイの時期なはずなのに、実際には体がアチコチ痛いし、出歩くのも「授乳・オムツ替えどこですれば？」と肩身の狭い思いをしてしまう。１日うちにいるから、楽かと思いきや、溜まる疲労…そんな産後に必要なのは体力と、地域のママ友です。みなさん終了後はおしゃべりが止まらず、連絡先も交換されていました^^！妊婦さんも、赤ちゃん抱っこを体験されたり。葛飾区での育児がより一層楽しくなりますように。
今日アシスタントに入ってくれた小山っちんインストラクターと振り返りランチ。って中々お店が見つからず、駅前の渋い喫茶店に☆私が頼んだエビピラフに谷中生姜がデーンと載ってましたw！…からの銀座へ移動。マドレボニータOGにてwelbox導入に貢献くださったIちゃんと「産後ケア」についてケーキ食しながら熱く語りました。卒業生たちの活躍する姿を見るのが何より楽しみ！
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 残席１名様受付中
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
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2016.03.15 16:16:28
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